Kwa nini hatumalizi tulichoanza

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Kuanza kitu kipya, unajisikia kuhamasishwa na kuhamasishwa, na kisha msukumo hupotea mahali fulani, shughuli huanza kuwasha, imeahirishwa na hatimaye haina mwisho kabisa. Je, unasikika? Hivi ndivyo orodha za miradi iliyokosa, kozi za elimu zilizokosa na safu za vitabu ambavyo hazijakamilika huonekana.

Tunatambua wapi tabia ya kutomaliza mambo inatoka, na kueleza jinsi ya kuiondoa.

Sababu kwa nini huwezi kukamilisha ulichoanzisha

1) Ukosefu wa lengo wazi

Kuanzisha kitu kwa sababu ya kupendeza haitoshi motisha. Maslahi hupotea polepole, na kwa hiyo hamu ya kufanya kitu hupotea. Ukosefu wa kuelewa ni matokeo gani unataka kufikia na nini cha kupata baada ya kukamilika husababisha kuahirisha.

2) Hofu ya tathmini mbaya baada ya kukamilika

Susan K. Perry, Ph. D., mwanasaikolojia wa kijamii na mwandishi wa Writing in Flow: Keys to Enhanced Creativity, anabisha kuwa hofu ya hukumu inaweza wakati fulani kuzuiya kufanya mambo. Kufikiri kwamba matokeo yatatathminiwa vibaya, tunapunguza kasi ya mchakato wa kukamilisha kazi.

3) ukamilifu

Mtazamo "ama kamili au sio kabisa" unaongoza kwa ukweli kwamba mtu anakataa kufanya chochote kabisa. Mtafiti wa Chuo Kikuu cha British Columbia Paul L. Hewitt asema kwamba kutazamia ukamilifu si tamaa ya kuboresha mradi, uhusiano, au kazi ya mtu kwa ujumla, bali ni tamaa yenye kupita kiasi ya kurekebisha hali ya mtu asiye mkamilifu. Wakati mtu anaogopa kufanya makosa na si kufikia matokeo bora, ambayo yapo tu katika mawazo yake, yeye mwenyewe hujiendesha kwenye mfumo na hujenga vikwazo.

4) Wazo dhahania la somo hili

Kulingana na nadharia ya viwango vya kujenga (CLT) katika saikolojia ya kijamii, kuna uhusiano kati ya umbali wa kisaikolojia na kiwango cha kufikirika katika kufikiri. Kwa maneno mengine, tunaona vitu au matukio ya mbali kama ya kufikirika, yasiyoonekana, huku vitu vilivyo karibu tunaweza kubainisha kwa uthabiti zaidi na kuona jinsi ya kutoka kwa uhakika A hadi kumweka B.

Kugundua mradi kama kitu cha mbali, kisichoweza kufikiwa, tunaanza kuutekeleza kwa muda mrefu, hatuelewi kiini chake kikamilifu na, ipasavyo, hatuwezi kuukamilisha. Walakini, mradi unaweza "kuletwa karibu" ikiwa unafikiria kwa undani, eleza maelezo yote na matokeo yaliyohitajika.

5) Kutokuwa tayari kushinda magumu

Mwanzoni, jambo hilo linaonekana kuwa rahisi na lenye msukumo kwetu, lakini wakati matatizo ya kwanza yanapoonekana, kila kitu huanza kuonekana tofauti kabisa. Hasa ikiwa hauko tayari kwao.

Susan K. Perry, Ph. D., mwanasaikolojia wa kijamii na mwandishi wa Writing in Flow: Keys to Enhanced Creativity.

Jinsi ya kuendelea kujifunza kumaliza mambo

1) Weka lengo maalum, la kweli

Kabla ya kushuka kwenye biashara, jibu kwa uaminifu swali: kwa nini unaanza kabisa? Hakikisha motisha yako kuu ni ya ndani. Je! kweli unataka kufanya jambo kulingana na matakwa yako binafsi, au uamuzi huo unatokana na maoni ya kijamii? Andika kwa nini ulianza kipindi na ni matokeo gani unataka kupata. Eleza lengo lako kwa uwazi (kumbuka kuwa kweli, maalum na inayopimika).

2) Tazamia matatizo na masuluhisho yanayoweza kutokea

Vikwazo havikutishi sana ikiwa uko tayari kuvishinda. Fikiria juu ya mpango wa hatua, tarajia shida zinazowezekana na njia za kuzitatua. Jibu maswali yafuatayo: Ninaweza kukabiliana na magumu gani? Unahitaji msaada kutoka lini? Ni rasilimali gani zinapaswa kuwekwa kwenye hisa? Kwa mfano, wakati wa mafunzo unakabiliwa na ukweli kwamba kwa muda mrefu huwezi kusimamia mada na kutatua tatizo - katika kesi hii, unaweza kurejea kwa mshauri kutoka kwa programu ya elimu au kwa mtaalam wa nje.

3) Kuhesabu nyakati za kweli

Sio kawaida kwa wageni kufanya "kosa la kupanga" lililoelezewa kwanza na wanasaikolojia Daniel Kahneman na Amos Tversky mnamo 1979, wakifafanua kama "tabia ya kudharau wakati inachukua kukamilisha kazi ya siku zijazo kwa sababu ya hali zenye matumaini kupita kiasi."

Kama matokeo, unaweza kuacha kitu kwa sababu inachukua muda mrefu zaidi kutekeleza kuliko ilivyotarajiwa hapo awali. Suluhisho ni kukokotoa nyakati halisi na kufikiria ni muda gani wa ziada unahitaji kuwa nao.

4) Achana na ukamilifu

Tumesema hapo awali kwamba utimilifu unaweza kukutia moyo ikiwa huna uwezo wa kufuata “mpango kamili” wa kuwaziwa. “Ruhusu kufanya makosa mara kwa mara na usifikiri kwamba kila mtu karibu nawe anangoja tu ufanye makosa,” ashauri profesa wa Chuo Kikuu cha Massachusetts Amherst Susan Krauss Whitburn.

5) Fuatilia maendeleo yako

Kurekodi matokeo mara kwa mara hukupa motisha unapoona maendeleo yako. "Ni muhimu kujua umetoka wapi na ni kiasi gani kimesalia, vinginevyo kazi inaonekana kama isiyo na mwisho. Bainisha dalili kabla ya wakati ambapo unajua una asilimia sabini na tano, hamsini au ishirini na tano ya kazi iliyosalia, "anasema mwandishi wa Marekani na msemaji wa motisha Barbara Sher katika kitabu chake I Refuse to Choose.

6) fimbo kwa kanuni ya hatua ndogo

Kujaribu kufanya kila kitu mara moja, una hatari kwamba mwishoni hautapata matokeo yoyote, kwa kuwa unatawanya rasilimali zako na sio kuzingatia. Kutenda hatua kwa hatua, kufanya kiasi kidogo cha kazi kila siku, unajileta karibu na lengo, wakati njia hii ya harakati haiongoi kufanya kazi zaidi, kwani inahitaji juhudi kidogo.

7) Toa matokeo wazi na ujikumbushe

Jibu maswali: mradi huu utakupa nini baada ya kukamilika, na jinsi gani kuchukua hatua hii kutakubadilisha wewe na maisha yako? Kwa mfano, unaanza kujifunza Kijerumani na kuweka lengo la kufikia kiwango cha B1 katika muda wa miezi saba. Amua kwa nini unafanya hivyo. Wacha tuseme unahitaji lugha kuingia chuo kikuu cha kigeni, kwa sababu unataka kuboresha sifa zako au kufanya kazi nje ya nchi kwa muda na kupata uzoefu mpya.