Video: Virutubisho na vitamini vya syntetisk haziboresha afya
2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17
Katika kazi hiyo mpya, wanasayansi kutoka Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Johns Hopkins walichanganua data kutoka kwa majaribio 277 ya kimatibabu yanayohusisha zaidi ya watu 992,000 kote ulimwenguni.
Wataalamu walipendezwa hasa na athari za kuchukua vitamini au kuzingatia mlo juu ya tukio la magonjwa ya moyo na mishipa, viharusi, mashambulizi ya moyo na vifo kutoka kwao.
Watafiti walilenga multivitamini, antioxidants, maandalizi magumu yenye vitamini B na D, asidi ya folic, chuma, kalsiamu na asidi ya mafuta ya omega-3-unsaturated.
Kwa upande wa lishe, wataalam wamesoma athari za lishe iliyo na chumvi kidogo na mafuta "yasiofaa" yaliyojaa. Mwisho hupatikana hasa katika nyama ya nguruwe, nyama ya ng'ombe, mitende na mafuta ya nazi.
Kwa kuongeza, wanasayansi wamezingatia mlo maarufu na mkusanyiko mkubwa wa asidi ya mafuta ya polyunsaturated. Mafuta haya yenye afya yanaweza kupatikana katika samaki, karanga, mbegu, na mafuta ya mboga.
Takwimu zilizopatikana wakati wa kazi zilionyesha kuwa tu kupungua kwa chumvi katika chakula na maudhui ya juu ya asidi ya mafuta ya omega-3-unsaturated ina athari ya manufaa kwa moyo, mishipa ya damu na maisha kwa ujumla. Pia kulikuwa na athari chanya ya vitamini B9 (folic acid).
Kwa kushangaza, athari inayoonekana zaidi ya "kupambana na kiharusi" ya ulaji wa asidi ya folic ilionekana nchini Uchina, ambapo nafaka na nafaka hazijaimarishwa na vitamini B9, kama, kwa mfano, huko Merika.
Kwa hivyo, wataalam wanasema, athari inayoonekana ya kinga ya asidi ya folic haitumiki kwa mikoa hiyo ambapo watu tayari wanapata kiasi cha kutosha cha dutu hii muhimu kutoka kwa chakula chao cha kawaida.
Ikumbukwe kwamba wanasayansi walipata matokeo yasiyotarajiwa kabisa wakati wa kusoma athari za complexes za kalsiamu na vitamini D juu ya afya ya mishipa ya damu. Ilibadilika kuwa chakula hicho cha chakula hata huongeza kidogo hatari ya kiharusi.
Hata hivyo, hakuna uthibitisho ambao umepatikana kupendekeza kwamba kalsiamu au vitamini D pekee hubeba hatari au manufaa yoyote ya afya.
Uchambuzi wa kina ulionyesha kuwa virutubisho vingi vya lishe, pamoja na multivitamini maarufu, haziathiri afya ya moyo na mishipa au hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi. Kulingana na waandishi, lishe tofauti pia sio kuokoa maisha.
"Dawa ambayo watu wanatafuta kwenye 'kidonge cha uchawi' haijafichwa hata kidogo. Inahitajika kuzingatia zaidi lishe bora na kupata virutubishi vinavyohitajika kwa afya kutoka kwa chakula. Ushahidi wa kisayansi unaonyesha kuwa watu wazima wengi wenye afya bora hawahitaji." kuchukua vitamini na viungio vyovyote, "anabainisha mwandishi mkuu wa utafiti Erin Michos katika taarifa ya vyombo vya habari ya Shule ya Tiba ya Johns Hopkins.
Matokeo ya utafiti wa wanasayansi wa Marekani yanachapishwa katika Annals of Internal Medicine.
Ilipendekeza:
Ibada ya virutubisho vya lishe: hadithi juu ya virutubisho vya lishe
Kutatua dhana potofu zinazohusiana na virutubisho vya lishe na MD
Vikosi 10 vya juu vya siri vya kijeshi vya serikali ya Amerika
Kuna vyumba vingi vya siri huko Merika la Amerika, haswa vyumba vilivyojengwa chini ya mpango wa uhifadhi wa serikali
Virutubisho 10 vya Juu vya Kuchukiza vya McDonald
Mtu wa kawaida, akipita McDonald's, atagundua harufu ya kuchukiza ya chakula cha kemikali kila wakati, lakini katika miji mikubwa ya Urusi, wengi, hata hivyo, hutumia McDucks sio tu kama mtandao wa shirikisho wa vyoo vya bure, lakini pia kama chanzo cha chakula kutoka kwa kupondwa. mende na manyoya ya bata
Vyombo vya habari vya Kirusi vinaandika kuhusu GMO, vyombo vya habari vya Marekani havifanyi. Kwa nini?
Wanasayansi wa Marekani waliogopa kugundua kwamba RT na Sputnik walikuwa wamewapita washindani kutoka Marekani katika idadi ya machapisho kwenye GMOs. Watafiti walionyesha wasiwasi kwamba shughuli za vyombo vya habari vya Kirusi vinaweza kudhuru tasnia ya GMO ya Amerika, ambayo inakusudia kuanzisha diktat katika soko la chakula la kimataifa
Utafiti wa meta haukupata faida yoyote au madhara katika virutubisho vya vitamini
Katika utafiti wa meta wa data ya hivi karibuni juu ya madhara ya vitamini na complexes ya multivitamini, hakuna matokeo muhimu yaliyopatikana kutokana na ulaji wao