Marejesho ya maono

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Mapato kutokana na shughuli - glasi, lenses, madawa ya kulevya - huleta hadi $100bilioni kwa mwaka! Mbinu ya Batestangu 1901 imekuwa kurejesha maono ni burelabda kwa sababu Bates aliipeleleza kutoka … Wahindi.

Kwa nini njia hii haitumiwi na dawa za "jadi"? kwa sababu sio katika mila yake kutibu bila kutumia dawa za gharama kubwa …

Sehemu kutoka kwa hotuba Profesa Zhdanov:

… Profesa wa ophthalmologist wa Marekani William Bates mwaka wa 1901, alichapisha kazi ya kisayansi ambayo alithibitisha kwamba matatizo yote manne ya kuona: myopia, hyperopia, strabismus na astigmatism inahusishwa kwa wanadamu wenye ulemavu. sitamisuli ya oculomotor. Misuli mingine imekaza kupita kiasi, na mingine imedhoofika kupita kiasi. Matokeo yake, baadhi ya watu kuendeleza myopia, wengine - hyperopia, ya tatu - strabismus, na karibu kila mtu ana astigmatism.

Zaidi ya hayo, Bates aliendeleza mfumo wa mazoezi, ambayo inaruhusu misuli ya mkazo kupumzika, dhaifu - kufundisha macho ya mwanadamu kurejesha.

Alikopa msingi wa mazoezi haya kutoka kwa Wahindi wa Amerika Kaskazini. Wahindi walikuza utamaduni wa miaka elfu nyingi wa maendeleo na kuhifadhi maono kwa wavulana, vijana, wanaume, na askari. Na Bates alipeleleza - Wahindi wanafanya kila aina ya mazoezi kwa macho. Alizama katika kiini cha mazoezi haya, kama profesa wa ophthalmologist alielewa madhumuni yao na akaunda njia yake mwenyewe.

Kwa nini Wahindi? Kwa sababu Wahindi kurithi sehemu ya utamaduni wa kale wa India Superior, mara moja super-malezi, ambayo ni pamoja na Asia (na Ulaya) na Amerika zote mbili. Haya yote yaliitwa kwa neno moja - India! Kwa hiyo, ujuzi wa Wahindi ni echo ya dawa za jadi ambazo zipo katika ukubwa wa Asia ya Mashariki (India, Tibet, China), kwa kuwa wote ni warithi wa utamaduni. Miungu Weupe ambaye mara moja alikuja kutoka kaskazini.

Njia ya Bates ina zaidi ya miaka mia moja

Na, bila shaka, swali la halali kabisa linatokea: "Kwa nini hatujui karibu chochote kuhusu hili?" Watu wengine wasio na akili husema: "Vladimir Georgievich, kwa nini usiwaambie watu ni nini shida katika mpango wa" Afya "kwa lugha rahisi ya Kirusi, hauonyeshi mazoezi haya yote?" Chini ya hii, isiyo ya kawaida, kuna tatu sababu nzuri sana.

Sababu ya kwanza - fedha. Faida ya kila mwaka kutokana na uuzaji wa glasi, lensi za mawasiliano na upasuaji wa macho ulimwenguni inazidi $ 50 bilioni. Hizi $ 50,000,000,000 kwa miaka mia moja zimezuia ukweli wa kisayansi kuwafikia watumiaji, ambao wanateseka sana kutokana na kutojua ukweli huu kwamba wengi hata hupofushwa.

Wakati mmoja, tulituma taarifa kuhusu mfumo huu wa kurejesha maono kwa mamia ya nchi. Ni Wajapani pekee waliojibu, shukrani nyingi kwao.

Walituma barua ya shukrani na kushiriki matokeo. “… Kwa msingi wa taasisi moja ya kisosholojia – ili tusimkwaze mtu yeyote isivyostahili, nisitaje jina la chuo – tulifanya utafiti miongoni mwa wanafunzi. Matokeo chanya yalikuwa yamekwisha 80% … Lakini kwa sasa uchumi wa Japan hauko tayari kuchukua mzigo kama huo …"

Sielewi, uchumi una uhusiano gani nayo?

Kisha huja maelezo: “… Iwapo 10% ya watu karibu milioni sitini wenye uwezo wa kuona vibaya watadondosha miwani yao, na kurudisha macho yao, kutakuwa na miwani milioni 6 ambayo haijadaiwa. Hili litakuwa pigo kubwa kwa uchumi, na tunazingatia njia hii ya kurejesha maono mapema kwa Japani.

Makini, jibu! Sheria ya uchumi ni kama ifuatavyo: walaji lazima asipotee!

Ikiwa unapona au, Mungu apishe mbali, kufa, basi hutaenda kwa glasi. Sivyo? Kuna mtandao mzima wa mashirika na miundo, nia ya kutoona vizuri.

Miaka kadhaa iliyopita, wakati mmoja wa wanafunzi wangu aliamua kufungua kituo chake cha mafunzo kwa urejesho wa maono, yeye, kwa bahati mbaya, alijikuta karibu na kampuni. "Optics" … Aliambiwa hivi kwa ustadi: “Usijiingize katika biashara yetu! Usiwapige wateja wetu!"

Kwa hivyo, mpendwa wangu, nakupongeza. Wewe ni mteja! Na ikiwa unafikiria kuwa mtu anahitaji afya yako, basi umekosea sana !!

Kinyume kabisa, asante kwako kutoona vizuri, watengenezaji wa glasi, dawa hupata pesa nyingi, kujifanya kujali afya, picha, nk. Kila wakati wanapendekeza kubadilisha mwonekano wao, kuunda mtindo kwa usanii, haswa kusaidia hitaji la kubadilisha glasi kila wakati.

Sababu ya pili pia ni banal - hii ni inertia ya dawa yetu. Kwa miaka mia moja, nadharia sahihi zaidi ya maono katika jicho la Bates imejulikana, kulingana na ambayo watu huondoa glasi zao na kurejesha maono yao. Hadi leo, katika taasisi zote za matibabu za nchi yetu, kwa sababu fulani, wanafunzi husoma tu nadharia ya maono ya Herman. Helmholtz, kulingana na ambayo kwa uharibifu wa kwanza wa kuona ni muhimu kunyongwa glasi kwenye macho na kumleta mtu mwishoni kwa upofu. Taasisi yetu muhimu zaidi ya magonjwa ya macho huko Moscow, matawi yake yote kote nchini, unajua ni jina la nani linaloitwa? Mlinzi wa milele Herman Helmholtz.

NA sababu ya tatu - pia ni kawaida. Ili mtu kurejesha maono yake mwenyewe, anahitaji kufanya kazi mwenyewe. Lazima kazi … Ni muhimu kubadili maisha ya kiasi, afya, kula haki, kusafisha mwili, misuli ya macho, macho kutoka kwa sumu iliyokusanywa, kurejesha elasticity yao. Inahitajika, mwishowe, kufanya mazoezi haya hapa. Na kwa wengi, kama inavyotokea, hii haikubaliki. Inatokea kwamba ni rahisi kwenda kwa madaktari, kunung'unika, ili uwe na macho mapya, ikiwa tu hufanyi chochote mwenyewe.

Sababu hizi tatu, naamini, zinazuia sana kuanzishwa kwa njia ya Bates katika maisha yetu. Kama unaweza kuona, sababu zote 3 zinashindwa kwa urahisi ikiwa unashinda sababu kuu - uvivu wako!

Jinsi ya kurejesha maono (njia ya Shichko-Bates)

Tayari unajua jinsi ya kuokoa macho yako. Nakala hii itakuwa muhimu kwa wale ambao hapo awali hawakufuata ushauri wa busara wa dawa za Kichina na sasa wanataka kurejesha maono. Kama mtafsiri, najua moja kwa moja jinsi macho huchoka na uwezo wa kuona huharibika. Kwa bahati nzuri, kuna mazoezi rahisi ya kukusaidia kupona.

Nitatoa manukuu kutoka kwa hotuba ya kwanza ya Vladimir Georgievich Zhdanov, ambayo ni sehemu ya kozi ya urekebishaji wa maono kwa kutumia njia ya Shichko-Bates.

Mazoezi ya kupumzika na kufundisha misuli ya oculomotor

Kuanzia sasa, unaweza kujumuisha mazoezi haya kwenye safu yako ya mazoezi ya kurejesha maono yako.

Kuweka mitende

Zoezi la kwanza ambalo tutajifunza linaitwa "palming", kutoka kwa neno la Kiingereza "palm" - mitende. Inajulikana kuwa mitende yetu ina aina fulani isiyojulikana kwa sayansi, lakini mionzi ya uponyaji sana. Na mtu hujiponya kila mara kwa mikono yake bila hiari. “Oh, tumbo linaniuma. Lo, kichwa changu kinauma. Oh, sikio. Lo, jino linauma." Na kila kitu kinajitahidi kuleta kiganja chake mahali pa kidonda. Inatokea kwamba kwa mikono yako unaweza kutoa msaada mkubwa kwa macho yako ya uchovu na maumivu.

Weka mikono yako pamoja kama hii. Kana kwamba unataka kumwagilia ndege maji kutoka kwa mikono yako. Vidole vyote pamoja ili maji yasimwagike. Vidole pamoja. Si lazima kwa undani zaidi. Karibu mitende moja kwa moja.

Na sasa, na mitende yetu inatukabili, tunafunika vidole vya mkono mmoja na vidole vya mkono mwingine. Ili inageuka kama aina hii ya paa. Kwa pembe za kulia.

Sasa utaweka muundo huu wa mitende kwenye macho yako badala ya glasi kwa njia ambayo vidole vilivyovuka viko katikati ya paji la uso, pua hutoka kati ya vidole vidogo, na macho yangeanguka katikati. katika dimples za mitende. Hakikisha kuwa una pua inayotoka kati ya mikono yako. Na ni muhimu kwamba pua hii lazima kupumua.

Na sasa fungua macho yako chini ya viganja vyako na kwa hivyo piga mikono yako kwenye mashavu yako, kwa pua yako, songa mikono yako ili macho yako yawe wazi, na mwanga usiingie machoni pako. Ili hakuna nyufa. Sio karibu na pua, sio kutoka kwa mashavu, popote. Ili mikono yako ifunge macho yako kwa ukali, na macho yako, yakianguka kwenye dimples za mikono yako, fungua kwa utulivu na ufunge na kwa hiyo usipate mwanga machoni pako. Zoezi hili linaitwa mitende. Kutoka kwa mtazamo wa kisayansi, ni "biophoresis ya jicho", ni joto la macho na joto la mikono yako mwenyewe.

Hivi ndivyo mazoezi yanafanywa classically … Kusugua mikono yako pamoja hadi joto. Pindua mikono yako ndani ya "nyumba". Weka juu ya macho yako. Funga macho yako. Weka viwiko vyako kwenye meza. Jambo kuu ni kwamba kichwa hakiruhusiwi nyuma na haijainamishwa sana mbele na kwamba viwiko havijasimamishwa. Macho yamefungwa.

Kuanzia wakati huu, wakati wowote unaposoma, kuandika, kutazama TV, kufanya kazi kwenye kompyuta, mara tu unapohisi uchovu, macho ya uchovu - unapaswa kuweka kila kitu kando, kusugua mikono yako hadi joto na kufanya mitende. Dakika tatu hadi tano. Katika dakika tano, unapofungua macho yako, wewe mwenyewe utashangaa - jinsi watakavyopumzika vizuri na watakuwa tayari kwa kazi zaidi ya kuona.

Sasa nitaelezea mazoezi kadhaa ya mafunzo ya misuli dhaifu ya oculomotor.

Makini! Unaweza kukaa chini ya mitende kwa angalau siku nzima - sio hatari, ni muhimu. kubwa, bora. Lakini mazoezi ambayo nitakuonyesha sasa - huwezi kufanya mengi yao … Ikiwa utafanya mengi yao, macho yako yataumiza, utalaani kila kitu duniani na hutafanya hivyo tena. Kwa hivyo, mazoezi ambayo nitakuonyesha sasa yanaweza kufanywa mara tatu kwa siku - kabla ya kifungua kinywa, kabla ya chakula cha mchana na kabla ya chakula cha jioni. NA hakuna zaidinitakuonyesha kiasi gani.

Pia, kwa mazoezi haya gymnastics kwa macho kuna contraindications.

Contraindication ya kwanza - ikiwa mtu alikuwa na operesheni miezi sita iliyopita. Hiyo ni, chini ya miezi sita baada ya upasuaji. Hiyo ni, baada ya operesheni yoyote juu ya macho, unapaswa kusubiri miezi sita kwa kila kitu kuponya na kuponya, na tu baada ya kuwa unaweza kufanya gymnastics hii kwa macho, ambayo nitakuonyesha.

Contraindication ya pili - ikiwa mtu ana retina iliyojitenga. Huwezi kufanya mazoezi haya ya mazoezi na retina iliyojitenga. Unaweza kuchochea kujitenga zaidi. Kwa hiyo, wakati kikosi cha retina kinatokea, ni muhimu kwenda kwa madaktari, sasa kuna mbinu - retina ni svetsade juu. Baada ya kulehemu, unahitaji kusubiri miezi sita ili iweze mizizi vizuri, na tu baada ya hayo, anza kwa uangalifu kufanya mazoezi haya ya mazoezi kwa macho.

Gymnastics kwa macho

Aina hii ya gymnastics inafanywa bila glasi. Katika kesi hii, uso hauna mwendo. Macho moja tu hufanya kazi. Harakati za jicho kali hazipaswi kufanywa.

Kupepesa macho yako haraka, haraka. Macho yaliyopepesa-kufumba, yaliyopepesa-kufumba. Ndivyo kipepeo ana mbawa. Hakuna haja ya kukodolea macho. Mwangaza mwepesi kwa karne kadhaa.

Kwa njia, mwanga huu wa kupepesa haraka hupunguza misuli ya macho. Na watu wameona kwa muda mrefu: ikiwa unaona vibaya, piga macho yako. Mwanamume huyo alipepesa macho, akafumba macho - kwa kweli anaona bora zaidi.

Inua macho yako juu. Chini. Juu. Chini. Kufumba, kupepesa, kufumba.

Weka macho yako kulia. Kwa upande wa kushoto. Haki. Kwa upande wa kushoto. Kufumba, kupepesa, kufumba.

Inua macho yako kulia na juu. Kisha kushoto-chini. Kulia-juu, kushoto-chini. Imepepesa macho.

Reverse diagonal. Kushoto-juu, kulia-chini. Kushoto-juu, kulia-chini. Kufumba, kupepesa, kufumba.

Chora mstatili kwa macho. Inua macho yako juu, juu, upande, chini, chini, juu. Imepepesa macho.

Mstatili wa kinyume. Juu, upande, chini, chini, juu. Kufumba, kupepesa, kupepesa, kufumba.

Fikiria saa kubwa. Ambapo daraja la pua ni, mishale huanza. Na tunaangalia kuzunguka nambari za piga kwenye duara. Waliinua macho yao kwa saa kumi na mbili, wakaenda kwenye duara. Saa tatu, sita, tisa, kumi na mbili. Tatu, sita, tisa, kumi na mbili. Imepepesa macho.

Kukabiliana na saa. Kumi na mbili, tisa, sita, tatu, kumi na mbili. Tisa, sita, tatu, kumi na mbili. Kufumba, kupepesa, kufumba.

Macho kwa upande na kuanza na mkia kuteka nyoka kwa macho yetu. Juu na chini, juu na chini, juu na chini, juu. Na kichwa, nyuma, juu na chini, juu na chini, juu na chini, juu. Na mkia.

Ili kupumzika vizuri na kwa haraka maono yake chini ya mikono, Bates alikuja na zoezi moja muhimu sana, ambalo aliliita. "Kumbukumbu ya kupendeza".

Na kila wakati unapofanya mitende, kwa wakati huu unahitaji kufikiria juu ya kitu kizuri, kizuri, cha kupendeza. Kumbuka mkutano wa kupendeza, safari ya kupendeza, likizo ya kupendeza. Kumbukumbu ya kupendeza, hupunguza sana psyche ya mtu, misuli, misuli ya uso na misuli ya macho.

Kupumzika Ni moyo wa Njia ya Bates. Kwanza, kupumzika, na kisha misuli dhaifu ya oculomotor imefunzwa (kufanya mazoezi ya hapo juu + blinking kati ya mazoezi - na haya yote chini ya mitende).

Wakati wowote unapofanya mitende, makini - mara ya kwanza, baada ya picha zitatoka mbele ya macho yako. Kwa dakika moja na nusu, TV, mshumaa, balbu ya mwanga, kipande cha dirisha, aina fulani ya ukungu, wingu inakuja. Hii inaonyesha kuwa una njia ya kuona iliyosisimka kupita kiasi. Nuru haingii machoni mwetu, lakini inaonekana kwetu kwamba tunaona kitu. Na hapa, ili kuondoa picha hizi za mabaki, Bates alikuja na zoezi lingine muhimu sana chini ya mitende, ambayo aliiita. "Inawakilisha nyeusi".

Na kila wakati unapofunga macho yako na kufanya mitende, unapaswa kufikiria, sema, pazia nyeusi ya velvet kwenye ukumbi wa michezo, ni nyeusi-nyeusi, kubwa-kubwa. Na kisha nuru inazimika, na inazidi kuwa nyeusi, nyeusi zaidi. Au fikiria wino mweusi ambao umemimina mbele yako na kupaka juu ya sehemu hizi zinazowaka.

Kwa hiyo, sasa tunakumbuka njia ya nje ya mitende. Macho yamefungwa. Mitende kwenye pua. Chini ya mitende, macho yalifungwa kidogo, kufunguliwa, kufungwa, kufunguliwa, kufungwa, kufunguliwa. Macho imefungwa, mitende imeondolewa kwenye uso. Na wakitikisa vichwa vyao kwa macho yaliyofungwa. Juu na chini - ndiyo, ndiyo, ndiyo, ndiyo, ndiyo, hapana, hapana, hapana, hapana, ndiyo, ndiyo, ndiyo, ndiyo, ndiyo. Ugavi wa damu ulirejeshwa. Na sasa, kama watoto, walisugua macho yao kwa ngumi. Tulishusha pumzi ndefu, tukashusha pumzi na kufungua macho yetu, huku tukipepesa haraka.

Makini - rangi zimekuwa juicy zaidi. Ukweli ni kwamba kwa msaada wa mazoezi tulijaza mbegu za optic za retina na oksijeni na virutubisho. Na mbegu za kuona zinawajibika kwa mtazamo wa rangi.

Katika chumba giza, unahitaji kuwasha mshumaa mbele yako kwa umbali wa mita mbili. Zoezi hili, kama mazoezi mengine yote katika nakala hii, hufanywa bila miwani … Hebu fikiria kwamba macho yako hayatembei na daima kuangalia tu mbele yako, i.e. kuangalia mbali, unahitaji kugeuza kichwa chako, sio macho yako.

Pindua kichwa chako na uangalie ukuta wa kushoto. Sasa haraka kugeuza kichwa chako kulia na uangalie ukuta wa kulia. Pindua kichwa chako kushoto, kulia, kushoto, kulia (mara 20-30).

Hatuzingatii mshumaa hata kidogo. Tunapoangalia ukuta wa kushoto, tutahisi katika giza kwamba mshumaa uko mahali fulani kwa kulia. Kisha zip - mshumaa ukaruka mbele ya macho yangu. Na sasa tunatazama ukuta wa kulia, na tutahisi mwanga upande wa kushoto. Kisha zip - tena mshumaa huruka mbele ya macho yako kama hii. Hatuzingatii mshumaa.

Hii ni sehemu tu ya mihadhara ya kwanza, ambayo huchukua zaidi ya saa moja, mihadhara yote na uchambuzi wa kina wa mazoezi unaweza kuonekana kwenye orodha hii ya mihadhara saba: