Majibu ya maswali - 4

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Unafikiri kupumzika ni nini? Unapumzika vipi? Je, ni sawa kupumzika hivi au vile? Unahisije kuhusu tafrija kama hiyo na namna hiyo? Je, huoni ni ujinga kupoteza pesa nyingi kugaagaa ufukweni?

Maswali haya yote na yanayofanana, isipokuwa la kwanza, hayana maana kwangu, ingawa nimejaribu kujibu hapo awali. Ili kuelewa kwa nini hii ni hivyo, nitajibu swali ni nini kupumzika katika ufahamu wangu.

Kwanza, nitatoa ufafanuzi kwa kutumia istilahi za esoteric, kwa sababu ni rahisi na haraka kwangu kufunua maana. Kwa hivyo, kupumzika ni shughuli ambayo miili yote ya hila ya mtu na mwili wake wa kimwili huja kwa hali ya usawa. Hiyo ni, wao hujirekebisha wenyewe na kuja katika mwingiliano ulioratibiwa zaidi na kila mmoja.

Sasa kitu kimoja kwa lugha inayoeleweka zaidi. Mtu ana mwili wa kimwili. Pia kuna nyanja kadhaa za kiakili, kati ya ambayo ya hiari, ya kihemko na ya busara yanaweza kuzingatiwa haswa. Kwa kuongeza, mtu ana nia, maadili, maadili, intuition, na kwa mtu wa kidini pia ni muhimu kutaja misheni yake ya maisha, iliyoamuliwa na Mungu na chembe ya Mungu Mwenyewe ndani ya mtu. Maeneo haya yote lazima yafanye kazi kwa maelewano: kwa tamasha na kila mmoja, na kila mmoja wao lazima afanye kazi kwa usahihi na vizuri peke yake. Ninaelewa kuwa itakuwa bora kufafanua kwa usahihi zaidi maana ya "mara kwa mara", "laini", nk, lakini nina hakika kwamba msomaji atatoa maneno haya kwa kipimo kinachohitajika mwenyewe, ikiwa anataka.

Kwa hivyo, ikiwa shughuli ya mtu INAONGOZA kwa hali hii, basi shughuli kama hiyo ni kupumzika. Ikiwa HAIONGOZI, basi hii sio kupumzika, lakini kitu kingine. Kwa mfano, kazi ya utumwa au kupoteza muda, udhalilishaji au hujuma za makusudi. Kitu kingine chochote isipokuwa kupumzika.

Kwa kweli watu wote ambao walianza kuzungumza nami juu ya wengine, walikataa kwanza kutoka kwa fomu. Walielezea shughuli fulani na kuuliza ikiwa ilikuwa shughuli nzuri au la. Au waliniuliza swali kuhusu jinsi nilivyokuwa nikipumzika, nikitarajia jibu kwa namna ya maelezo ya vitendo maalum (kawaida niliita kukimbia, kusoma, kulala juu ya kitanda, kusikiliza muziki, yaani, kile kilichokuja akilini).

Ninawauliza wakumbuke jambo muhimu zaidi: SI MUHIMU fomu ni nini, yaliyomo ni muhimu. AMA shughuli HUONGOZA kwa hali iliyofafanuliwa, au HAIFAI. Na AINA haijalishi. Njia ya kupumzika inachukua umuhimu BAADA ya mtu kujibu swali juu ya kutolingana kwa miili yake (mwili wa mwili, nyanja za kiakili na kila kitu kingine) na kuelewa ni aina gani ya juhudi anazohitaji kufanya ili kufikia maelewano katika muundo na mwingiliano wao.

Katika vipindi tofauti vya muda kwa mtu kunaweza kuwa na shughuli tofauti ambazo zinageuka kuwa mapumziko. Nitakuambia kunihusu. Wakati fulani, pumziko bora kwangu lilikuwa kukimbia kilomita 20. Kimwili, hii karibu haikunisumbua hata kidogo, lakini psyche yangu ilikuwa ikipumzika vizuri, wakati mchakato wa mawazo ulilazimishwa na mawazo muhimu yalikuja akilini mwangu. Nilikimbia umbali huu kutoka mara 1 hadi 3-4 kwa wiki, wakati mwingine, hata hivyo, niliibadilisha na kilomita 10 ya kukimbia haraka kwa uchovu (katika dakika 35-45, kulingana na mambo kadhaa tofauti). Wakati fulani mapumziko yalikuwa ni mazoezi ya saa tano, na nyakati fulani kulala kwenye kochi kulikuwa kwa muda mrefu tu. Wakati mwingine ni kusoma kitabu, na wakati mwingine kutatua matatizo ya hisabati, katika baadhi ya kesi wengine ilikuwa kazi katika maalum, na wakati mwingine kuogelea katika maji baridi. Na wakati mwingine joto. Unaelewa? Fomu haijalishi, MOJA tu ni muhimu: ama shughuli huleta kila kitu kwa kawaida, au la. Ikiwa inafanya, ni kupumzika. Kwa hivyo ni nini kinachohitajika kufanywa? Hiyo ni kweli: jiangalie kwa uangalifu na uelewe mahali ambapo machafuko yalitokea na fikiria jinsi ya kuiondoa. Kisha fomu ya kuondoa imedhamiriwa - hii ni udhihirisho wa nje wa kupumzika. Ikiwa kwako itakuwa safari ya kwenda kwenye Mapiramidi, lakini kwa ajili ya Mungu, nina uhusiano gani nayo? Ikiwa kwa ajili yako hii ni ushindi wa Everest, lakini kwa ajili ya Mungu, tena mimi si mshauri wako hapa, unaweza angalau kusoma "Bashorg", hii sio kazi yangu.

Hebu tufanye mazoezi.

Swali: Artyom, je, kupanda milima ni mapumziko mazuri?

Jibu: Sijui.

Swali: Artyom, je, watu wanafanya jambo linalofaa wanapotumia pesa nyingi kusema uongo ufukweni katika nchi nyingine?

Jibu: Sijui.

Swali: Artyom, ni sawa kwenda kwenye sinema?

Jibu: Sijui.

Swali: Unafikiri ni likizo gani iliyo bora zaidi?

Jibu: Ile inayoleta miili yako hila katika maelewano kwa ufanisi zaidi. Unachagua kigezo cha ufanisi mwenyewe, kulingana na hali hiyo. Hii inaweza kuwa kasi ya kupumzika, kiasi cha rasilimali zinazotumiwa kupumzika, idadi ya mambo muhimu yaliyofanywa njiani, nk.

Swali: Unapumzika vipi?

Jibu: Ninajisikiliza, kubaini ni nini kimeingia kwenye maelewano na kujaribu kuelewa jinsi inavyolingana na dhana yangu ya usimamizi wa maisha. Ikiwa ni lazima, basi nadhani jinsi ya kurekebisha. Kisha ninagundua jinsi hii inaweza kutekelezwa. Ninatekeleza na kuunda mazoea au mpango uliowekwa tayari kwa siku zijazo kuifanya yote tena kwa haraka na rahisi katika tukio la kutokubaliana sawa katika siku zijazo.

Wakati mwingine hutokea kwamba ili kuondoa maelewano, unapaswa kufikiria upya maadili na mawazo yako, kubadilisha imani yako, kwa sababu kosa limegunduliwa ndani yao. Ili kufanya hivyo, wakati mwingine unapaswa kusoma vitabu vyenye nene, na wakati mwingine uandike yako mwenyewe, hata hivyo, chini ya nene. Inatokea vinginevyo, wakati wengine huchukua sio miaka, lakini sekunde chache: unahitaji tu kufanya squats kadhaa ili kutawanya moyo kidogo.

Hapa kuna mfano rahisi zaidi: macho huchoka wakati wa kufanya kazi na maandishi. Hii ni nini? Hii ni kutoelewana kwa sehemu ya mwili wa kimwili - kutolinganishwa kwa mzigo kwenye macho na uwezo wa kimwili wa macho yenyewe. Imeondolewa kwa kusawazisha mzigo na vipindi vya kupumzika na kufuatiwa na mazoezi ya macho. Wakati mwingine huondolewa tu na dawa. Na wakati mwingine tu upasuaji. Hata hivyo, uchambuzi wa kina wa hali hiyo unaweza kufunua kwamba tatizo haliko kwenye ndege ya kimwili ya Kuwa, lakini hapo juu. Kwa mfano, mtu anajihusisha na upuuzi - kucheza michezo ya kijinga ya kompyuta. Macho huchoka, lakini sababu sio tena kwamba yeye hapumziki na macho yake, lakini kwamba anaruhusu kutolingana kwa msingi zaidi katika nyanja za juu za udhihirisho wake, kwa kweli, huenda kinyume na utume wake wa maisha. Ugonjwa wa macho ya kimwili hapa utakuwa tu matokeo madogo ya kosa la msingi katika maisha, na sio matokeo ya asili ya kazi fulani muhimu. Kwa maneno mengine, sio sawa kila wakati kutafuta sababu za shida za mwili katika mwili, kama sheria, shida zote huanza katika nyanja za juu zaidi, mara nyingi huwapata katika kutokuelewana au kukataa kukubali hali fulani za maisha. kwa kuacha kusudi langu. Hii inasababisha shughuli mbaya, na, kwa upande wake, inaharibu picha iliyobaki: hisia, mapenzi, na fiziolojia. Ikiwa misheni ya maisha iko sawa, basi shida huanza hapa chini, kwa mfano, kwa kutolingana kwa maadili yao na nia zao. Au akili na hisia. Au mapenzi na hoja. Kuna mchanganyiko mwingi wa kibinafsi, lakini nitajaribu kugusa juu ya mada ya kutafuta chanzo cha shida katika nakala nyingine.

Mtu anaweza kusema: je, ikiwa kucheza michezo kwa madhumuni ya uharibifu ni utume wa maisha ya mtu? Jibu langu daima litakuwa chini ya yafuatayo: SI WEWE kuamua. Ni mtu anayeamua mwenyewe ni kiasi gani yeye mwenyewe anaelewa au haelewi dhamira yake ya maisha. Ingawa inawezekana kabisa kumdokezea juu ya mashaka ya misheni kama hiyo, na hutokea kwamba wazo la muda mrefu la saa nyingi na ubongo linatosha.

Jambo kuu ni kwamba mwishowe mtu mwenyewe anakuja kwa hitimisho sahihi, na sio kwako.

Kuna sababu mbili, kulingana na ambayo watu wa kisasa kimsingi hawawezi kupumzika vizuri. Ya kwanzaiko katika ukweli kwamba njia ya kihistoria ya maisha ya watu wa kisasa PRINCIPALLY hairuhusu kupumzika vizuri. Rhythm ya kisasa ya mijini inapingana na uwepo wa mwanadamu kama spishi ya kibaolojia, kwa sababu ambayo watu wote wanaoishi mijini wananyimwa fursa ya kupumzika kabisa. Ikiwa msomaji anataka, ataona vikwazo vingine katika mazingira ya mijini, ambayo inafuata kwamba hata kutopumzika kabisa ni tatizo.

Mtu atasema: "Naam, chupa ya bia hutatua tatizo, lakini mwandishi ni sucker!"

Ninakubaliana na taarifa ya mwisho, lakini chupa ya bia sio mapumziko, ni toleo la kawaida la "kufagia chini ya kapeti", wakati kutoelewana kwa hali ya mwili na kihemko kunahamishwa tu kwa nyanja ya kawaida, kwa nyanja ya sababu, inakandamiza angavu, inakanyaga maadili na kwa ujumla inapingana na Uungu ana kwa ana. Mwili wa mwili baadaye hupata kiwango cha juu zaidi cha kutolingana kwa ndani, kwa hivyo kitu pekee kinachokaa katika hatua hii ni hisia. Kila kitu kingine kinateseka, lakini ikiwa mhemko ni shwari, mtu hawezi kugundua au kutambua vya kutosha. Hii inatuleta kwenye sababu ya pili.

Ya pilisababu ni kutokuelewa kupumzika ni nini. Mtu anaweza kuanza kutoka kwa aina ya burudani, na sio kutoka kwa yaliyomo, na kwa hivyo atachagua safari ya gharama kubwa, kwa mfano, kwenda Hawaii (kulala kwenye pwani na takataka kutoka kwa Bahari ya Pasifiki, ambayo yeye na wenzake kwenye sayari. imechorwa hapo). Kisha mtu anarudi kwenye jiji lake na kwa siku tatu kamili za kazi hupoteza "mapumziko" yake yote, tena akigeuka kuwa kaa ya kuchemsha. Kwa nini? Kwa sababu mtu amerekebisha nyanja yake ya astral (hisia) na kimwili (na hiyo ni ya shaka), lakini hakujali kila mtu mwingine kabisa. Matokeo yake, baada ya kurudi, maeneo mengine ambayo hayajapumzika mara moja hupiga hisia, na hizo hazitadumu kwa muda mrefu. Ikiwa kuna machafuko, basi marekebisho tofauti ya mwili wowote wa hila hautaleta chochote, kwa sababu kurudi kwa hali ya awali kutarudisha kila kitu nyuma: uharibifu wa jumla katika muundo wa miili ya hila bado utatoka na kuharibu astral iliyosafishwa kwa uangalifu. mwili. Mauaji yatatoka.

Kwa mfano, mtu aliacha kazi na kupiga kelele kwa paka … hapana, iwe kwa mfanyakazi. Je, umepoteza mishipa yako? Tukubali. Kwa hivyo alipumzika, akalala pwani, alitumia huduma za kusindikiza, nini kinafuata? Alirudi na kumfokea mfanyakazi wake tena. Kwa nini? Kwa sababu kosa halikuwa katika nyanja ya hisia, lakini katika nyanja ya utume wa maisha: mtu alifanya kazi katika kazi mbaya, hakuipenda tu, lakini hata alipinga maendeleo yake. Mtu alipoteza wakati tu juu yake, na alielewa hii, ambayo ilisababisha mshtuko wa neva - mhemko, kama njia ya kinga ya psyche, iliondoa utofauti huu mbaya katika nyanja za juu, lakini kutokwa kwao yenyewe sio suluhisho la shida. Kwa hivyo kupumzika kunaweza kuwa kitu kingine. Nini? Kwa mfano, uhamisho wa kazi nyingine, na pwani hiyo hiyo na paka inaweza kutumika "kuondoa" hisia hasi … hapana, wacha iwe na wafanyikazi. Lakini kwa mujibu wa uchunguzi wangu, hii haihitajiki tena, kwa sababu tatizo jingine linaweza kutokea katika uwanja wa kutofautiana kati ya wanyama na maadili ya kibinadamu.

Mfano mwingine: moyo wangu unauma. Kwa nini? Labda umechoka tu na unahitaji kulala ili kupumzika? Jibu lisilo sahihi. Ni muhimu kufanya uchunguzi na, pengine, itageuka kuwa ni makosa kukaa kwenye kompyuta kwa saa 12 kwa siku, na kwa hiyo wengine "hawatalala", lakini kukimbia. Na mara kwa mara, kusawazisha maisha ya kimya. Badala ya kukimbia, kunaweza kuwa na kazi nyingine yoyote ya kimwili ambayo huharakisha moyo. Ikiwa mtu hawezi kujilazimisha kufanya kazi hii ya kimwili, lakini anapendelea madawa, basi ana shida katika ndege ya etheric (mapenzi), basi ni muhimu kuanzisha mapenzi na physiolojia kwa wakati mmoja. Kuna mazoezi mengine kadhaa kwa hili, kwa mfano, kama mtoto, nilijilazimisha kufanya kitu ngumu kimwili au kiakili na kujiacha bila chakula cha mchana, chakula cha jioni au chakula kingine chochote ikiwa sikuweza kukabiliana na kazi hii, nilijinyima. pipi za chai, ununuzi na kadhalika. Alikariri kurasa za maandishi, akatatua shida mbali mbali kutoka kwa kitabu cha kiada ambacho hakuulizwa shuleni, na adhabu zingine kama hizo kwa kushindwa rasmi kufanya seti fulani ya vitendo. Kwa kifupi, nilifanya kile kilichokuwa kikiendelea katika ufahamu chini ya mwanga “SITAKI! SITA! " Sina hakika kama hii ilikuwa chaguo nzuri, kwa sababu nilizuia hisia zangu ambazo tayari zilikuwa dhaifu (wakati huo), matokeo ambayo karibu niliondoa kabisa mwaka huu tu (2018). Hiyo ni, ilichukua zaidi ya miaka 20. Ingawa wazo lenyewe ni zuri, ukilisafisha.

Kwa kifupi, ili kupumzika vizuri, unahitaji kujua na kuelewa kupumzika ni nini, na vile vile kuwa katika hali zinazofaa kwa utekelezaji wake, ambayo ni, ambayo uratibu wa miili ya hila inatawala juu ya kutolingana kwao wakati wa mazoezi. ya mapumziko. Katika maeneo mengi ambapo watu wanaishi, hii haiwezekani, na kwa hivyo watu wengine karibu wote wanaoishi hubadilishwa na sura yake ya uwongo.

Ikiwezekana, nitaongeza maneno ya kuokoa, bila ambayo baadhi ya wasomaji watanishambulia kwa shutuma za hasira. Hii hapa: Mimi pia ni wa watu wengi hawa ambao hawajui kupumzika. Kuona tatizo lenyewe hakunifanyi kuwa mtaalamu wa kulitatua, ingawa watu wengi ninaowafahamu wanaamini kuwa kuona tatizo lenyewe ni tosha tu kujiita mtaalamu. Lakini hii sio biashara yangu tena.

PS … Nyakati nyingine niliona kwamba watu huniuliza maswali kuhusu kupumzika ili kutafuta visingizio vya njia zao za uharibifu. Wanatafuta kitu katika majibu yangu ambacho wanaweza "kukamata" na kugeuza hali hiyo ili njia yao ya kupenda ya uharibifu inafaa maelezo yangu ya kupumzika. Hapa kuna zawadi kwa nyinyi kwa njia ya nakala hii! Kwa ufafanuzi wangu, unaweza kuhalalisha chochote. Kwa mfano, unaweza kusema kila wakati, "Ninalala hapo na kutema mate juu ya dari, kwa sababu inaniruhusu kuwa bora na kusawazisha haraka zaidi." Kwa ajili ya Mungu! Mimi pia hufanya hivyo wakati mwingine, tu kutokana na uzoefu ninakushauri kutatua wakati huo huo mifumo ya equations katika akili yako. Kwa hiyo anapumzika kwa kasi kidogo.