Orodha ya maudhui:
Video: Vyakula ambavyo havipaswi kuliwa na mtu yeyote
2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17
Ikiwa unataka kuwa na afya njema, kuwa na takwimu kamili na kuongoza maisha ya afya, jambo la kwanza kubadilisha ni tabia yako ya kula. Kwa kuanzia, achana na vyakula hivi 6 ambavyo ni hatari sana kwa mwili wako.
Chips za ndizi
Inakubaliwa kwa ujumla kuwa ni muhimu kama matunda mengine yaliyokaushwa. Walakini, watu wachache wanafikiria juu ya jinsi matibabu haya ya kutisha yameandaliwa. Kanuni ya kutengeneza chipsi za ndizi ilikopwa kutoka kwa chips za viazi za asili: ndizi safi hukatwa kwenye vipande nyembamba na kukaanga (yaani, kwa kiasi kikubwa cha mafuta), kukamilisha mchakato kwa kuingizwa kwenye syrup ya sukari (kwa kusaga). Kwa kipimo kutoka kwa nyingi hadi hatari kidogo, faida za chipsi za ndizi huanguka mahali fulani kati ya cheeseburger na baa za chokoleti.
Bidhaa za mafuta ya chini
Umaarufu wa vyakula vyenye mafuta kidogo kati ya wale wanaotaka kupunguza uzito unalinganishwa tu na kupenda chakula cha haraka kati ya wale ambao lishe yao inalinganishwa na mateso ya mzee. Wakati huo huo, yoghurt na jibini yenye mafuta kidogo sio lishe kama inavyoonekana. Ukweli ni kwamba kwa kuondoa mafuta kutoka kwa bidhaa kwa njia za kiteknolojia au kemikali, wazalishaji hubadilisha na viboreshaji vya ladha na viongeza vingine ambavyo vimeundwa ili kulipa fidia kwa ladha ambayo imekwenda pamoja na maudhui ya kalori. Kwa kuongezea, ili kuongeza maisha ya rafu ya bidhaa kama hizo, wazalishaji huongeza mafuta ya trans, mafuta yaliyoimarishwa kwa bandia, ambayo, kulingana na tafiti nyingi, huongeza viwango vya cholesterol. Inabadilika kuwa, ingawa bidhaa ya mwisho inakuwa chini ya kalori ya juu, shukrani kwa viongeza mbalimbali vya kemikali, ina athari mbaya kwa mwili wetu.
Muesli
Tatizo lao ni kiasi kikubwa cha sukari na mafuta ya mboga, ambayo yanaongezwa kwa ukarimu na wazalishaji ili kuongeza ladha. Kuna takriban kalori 400 kwa gramu 100 za bidhaa hii, ambayo kwa hakika hufanya muesli kuwa mgeni katika mbio za jina la "Bidhaa ya Afya na Chakula". Ikiwa huwezi kuwakataa kwa kiamsha kinywa, kupika mwenyewe, kwa hili unahitaji tu kuchanganya karanga zako zinazopenda, nafaka na matunda yaliyokaushwa.
Nyama iliyosindikwa
Hizi ni bidhaa zote za nyama ambazo ziliandaliwa bila ushiriki wako: chakula cha makopo, sausages, cutlets za duka - kwa ujumla, bidhaa yoyote ya kumaliza nusu. Wataalam wa lishe wanashauri kuwatenga kabisa vyakula kama hivyo kutoka kwa lishe, kwa sababu pamoja na kiasi cha ajabu cha chumvi, vihifadhi, ladha na "kemikali" zingine, zina mafuta yasiyofaa ambayo huongeza viwango vya cholesterol ya damu, na pia inaweza kusababisha ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa moyo.
Mayonnaise
Mayonnaise ndiye anayeshikilia rekodi ya udhuru kati ya michuzi yote iliyonunuliwa. Kwa kweli inahitaji viungo vinne tu vya kuifanya: mafuta, mayai, siki, na viungo, lakini sasa angalia lebo ya mayonnaise iliyonunuliwa. Inaonekana kuwa zaidi kama kitabu cha kemia kuliko kichocheo cha mchuzi wa kuvaa saladi. Kwa kuongeza, ikiwa tatizo la mayonnaise ya nyumbani ni tu katika maudhui yake ya kalori, basi kwa mayonnaise ya duka kigezo hiki ni mojawapo ya matatizo madogo. Fikiria juu ya faida gani tunaweza kuzungumza ikiwa bidhaa imehifadhiwa kwa miaka, na wasaidizi pekee ndio walioorodheshwa katika viungo?
Margarine
Kwa hakika, majarini ni mafuta ya bandia ambayo yanazalishwa kwa misingi ya maji, emulsifiers na, muhimu zaidi, mafuta ya mboga, ambayo hupatikana hasa kutoka kwa soya yenye vinasaba. Ubaya wa majarini pia ni kwa sababu ya ukweli kwamba ina mafuta ya trans, ambayo, kama tulivyokwisha sema, huongeza viwango vya cholesterol na kuchochea ukuaji wa ugonjwa wa moyo. Tunatumai hutanunua tena.
Ilipendekeza:
UNA BANDIA KINYWANI MWAKO, NA SI CHAKULA - UKWELI MZIMA kuhusu vyakula ambavyo hakuna anayetambua vinabadilishwa
Maziwa, jibini la jumba, siagi ya sour cream, chakula cha watoto, ice cream, pipi - bidhaa hizi zipo katika mlo wa kila Kirusi na wote wanaweza kuwa na mafuta ya mitende. Baadhi yenu sasa mtafikiri - basi nini?
Siri za Hollywood ambazo kila mtu anajua, lakini hakuna mtu anayezungumza juu yake. Sehemu 1
Msururu wa ufichuzi kuhusu ngono potovu na unyanyasaji wa Hollywood na tasnia ya burudani umepitwa na wakati. Imekuwa siri ya wazi kila wakati, lakini nyumba nzima inabomoka hivi sasa kwani watu wengi zaidi wanahisi wanaweza kuzungumza ghafla na vyombo vya habari viko tayari kusikiliza na kuchukua hadithi za wahasiriwa kwa umakini
Vyakula vyenye sumu ambavyo huiba nguvu zetu
Chanzo kikuu cha athari za kemikali kwenye mwili wetu ni chakula ambacho tunawasiliana nacho kwa karibu. Chakula ni muhimu kwa kiumbe chochote kilicho hai, lakini watu wanaona kwa kiwango tofauti kabisa kuliko kiumbe kingine chochote
Mafanikio ya Kisayansi katika Usomaji wa Akili: Kuvumbua Vifaa ambavyo Kila Mtu Anaweza Kununua
Wahandisi kutoka Taasisi ya Uchunguzi wa Shughuli za Juu za Mishipa ya Fahamu wameweza kuunda mfumo unaotafsiri mawazo katika usemi unaoeleweka na unaotambulika. Kwa kudhibiti shughuli za ubongo wa mtu, teknolojia hujenga upya mawazo kuwa maneno
Sidhani kama mtu yeyote wa kawaida bado ana imani na hali yetu
Mamlaka ya Urusi ilianza kufanya maamuzi yasiyopendeza katika nyanja ya kijamii. Jimbo la Duma hivi karibuni liliidhinisha katika kusoma kwanza muswada wa kuongeza VAT, na, inaonekana, ongezeko la umri wa kustaafu utafuata. Mwandishi wa siapress.ru alizungumza na mwanauchumi na mwanasosholojia Vladislav Inozemtsev kuhusu jinsi mageuzi yaliyotangazwa yanafaa na nini yanaweza kusababisha