Matokeo ya kushangaza kutoka kwa utafiti wa kuogelea wakati wa baridi

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Wanasayansi walizamisha walrus wenye uzoefu, wanovices katika biashara hii na wale wanaofanya mazoezi ya yoga kwenye maji ya barafu. Walitaka kujua jinsi kuogelea kwa msimu wa baridi kunaathiri mwili.

Baridi, giza na chuki kwa wanadamu. Wakati wa miezi ya baridi, bahari karibu kukupigia kelele: kaa mbali!

Walakini, kuna walruses kama elfu 25 nchini Denmark ambao huogelea kwa njia iliyopangwa, iliyosambazwa kati ya vilabu zaidi ya 93, na bado kuna wengi ambao huogelea wakati wa msimu wa baridi bila kuingia vilabu vyovyote. Hii imeripotiwa na Baraza la Kuboresha Usalama wa Kuoga.

Kuogelea kwa majira ya baridi kumevutia watu wengi katika miaka ya hivi karibuni, na msomaji wetu Camilla Engel Lemser alituuliza maelezo ya kisayansi ya kile kinachotokea tunapoogelea wakati wa baridi.

"Asante kwa kuwa hapo - ni furaha kukusoma. Je! ungependa kuandika kitu kuhusu kuogelea kwa majira ya baridi? Athari kwa mwili, utafiti wa kuvutia au kitu kingine ambacho unaweza kupata … ", - aliandika katika barua pepe.

Kuogelea kwa msimu wa baridi - tiba ya mshtuko

Tulielekeza swali hili kwa Dk. Bo Belhage, profesa katika Chuo Kikuu cha Copenhagen. Yeye mwenyewe anajishughulisha na kuogelea kwa msimu wa baridi na, pamoja na wenzake watatu, walichunguza athari za kuogelea kwa msimu wa baridi kwenye mwili.

Kuzama katika maji ya barafu ni, kwa ufupi, tiba ya mshtuko, Bu Belhage alisema.

Mwili hupungua haraka, na ulinzi wa mwili huanza kufanya kazi kwa bidii. Mishipa ya damu hupungua, na mshtuko katika damu hutoa cocktail ya endorphins na adrenaline.

Matokeo ya kushangaza kutoka kwa utafiti wa kuogelea wakati wa baridi

Lakini athari inategemea ikiwa wewe ni walrus mwenye uzoefu au haujawahi kujaribu hapo awali.

Katika jaribio, Bu Belhage na wenzake walilinganisha maoni ya watu 16 wa kujitolea na uzoefu wao wa kwanza wa kuogelea majira ya baridi.

Washiriki walitumia dakika moja katika umwagaji wa maji ya barafu. Walipima mapigo ya moyo, shinikizo la damu, kasi ya kupumua, na mtiririko wa damu kwenye ubongo.

Watafiti walitarajia kuona ongezeko la kiwango cha moyo na ongezeko la shinikizo la damu, lakini nambari hizo zilibakia bila kubadilika.

“Tulishangaa sana. Katika fasihi tunazosoma, ilisemekana kwamba mishipa ya damu ingeganda, na hilo lingefanya mapigo ya moyo yawe haraka zaidi. Mishipa ya damu ilibana, lakini tuliona ongezeko kidogo la mapigo ya moyo kwa sababu watu walikuwa wamekasirika kwa sababu ya usumbufu unaohusishwa na kuwa ndani ya maji baridi.

"Inashangaza kwamba hatukupata athari kwa shinikizo la damu au mapigo ya moyo. Pia tulitarajia kuongezeka kwa mtiririko wa damu kwenye ubongo, lakini tuliona kinyume kabisa, "anasema Bu Belhage.

Hyperventilation na kupunguza kasi ya mtiririko wa damu

Umwagaji wa maji baridi uliwasilisha mshangao kadhaa.

"Tuliona kwamba mara tu sehemu ya chini ya wajitoleaji ilipoingia kwenye maji baridi ya barafu, mapafu yao, kwa usawa, yalianza kuingiza hewa mwilini," anasema Boo Belhage.

Hyperventilation ni kile kinachotokea wakati, wakati wa kupumua, hewa huanza kuvutwa kwa kasi zaidi kuliko kawaida, na zaidi ya lita saba za hewa kwa dakika huingia kwenye mapafu. Wakati wa dakika ya jaribio, wastani wa waliojitolea ulikuwa lita 35 za hewa kwa dakika, lakini baadhi ya washiriki walivuta lita 200 za hewa kwa dakika.

Wakati huo huo, mtiririko wa damu katika ubongo wa watu waliojitolea ulidhoofika. Kwa wengine, ilishuka hadi 25% ya kawaida, na kwa wastani ilishuka hadi 50%.

Usiwahi kuogelea peke yako wakati wa baridi

Athari ya mshtuko huja kwa dakika moja na ni hatari.

Wakati wa jaribio, waogaji wawili wa msimu wa baridi ambao hawajafunzwa walipoteza fahamu. Na ikiwa unazimia ndani ya maji, basi unazama. Kwa hiyo, huwezi kuogelea peke yako wakati wa baridi. Walrus na sayansi inapendekeza kuanza kuogelea kwa msimu wa baridi katika msimu wa joto.

"Ukianza mwezi wa Agosti, utazoea msisimko huo hatua kwa hatua na kuwa mtaalamu wa kupiga vita," anapendekeza Boo Belhage.

Yogis huguswa na kuogelea kwenye maji ya barafu kama wanaoanza

Lakini ni nini hufanyika wakati wa mazoezi? Je, mchakato unaendelea katika mwili, ubongo, au wote wawili?

Ili kujua, watafiti walilinganisha matokeo ya walrus wasio na uzoefu na yale ya vikundi vingine viwili:

- walrus wenye uzoefu;

- yogis uzoefu.

Watafiti hawakuona mabadiliko yoyote ya kweli katika miili ya walrus wenye uzoefu. Watu hawa walifanya "wow" kidogo wakati wa kuzamishwa ndani ya maji, lakini wanaweza kukaa ndani yake hadi dakika tano kwa wakati mmoja. Mapigo yao ya moyo hayakuongezeka, na pia shinikizo la damu.

Wataalamu wa yoga hawajawahi kuoga wakati wa baridi kabla, lakini wanajulikana kuwa na udhibiti mzuri wa kupumua kwao. Walakini, hakukuwa na tofauti yoyote kati ya maoni yao na yale ya wale ambao hawajawahi kuogelea wakati wa baridi au kufanya mazoezi ya yoga.

"Ikiwa ilikuwa ya kisaikolojia tu, basi yogis ililazimika kuipinga, lakini kwa kuwa athari ni kwa kiwango fulani cha kutafakari, hawakuweza kuifanya. Mazoezi yanaweza kuzuia mengi. Inavyoonekana, mwili wa walruses wenye uzoefu hujifunza. Utafiti mwingine ulionyesha kuwa mwili wa mwanadamu unaweza kukumbuka uzoefu huu kwa hadi miezi sita, "anasema Boo Belhage.

Kuogelea kwa msimu wa baridi kuna afya?

Uchunguzi unaonyesha kwamba walrus huchukua siku chache za ugonjwa na kujisikia afya, lakini wanasayansi hawawezi kusema kwa uhakika ni sababu gani na ni athari gani.

Je, watu wenye afya nzuri wanapenda kuogelea au je, mtu hupata afya bora kutokana na kuogelea kwa majira ya baridi? Hakuna mengi yaliyoandikwa kuhusu hili.

"Katika utafiti wa Ujerumani, athari ya kuoga majira ya baridi juu ya kuvunjika kwa sukari katika mwili ilichunguzwa kwa miezi sita. Wanasayansi wamegundua kwamba hitaji la mtu la insulini limepunguzwa kwa nusu. Hii inasema kwamba kuoga majira ya baridi huharakisha kimetaboliki ya sukari mwilini, ambayo inaweza kusababisha kupungua kwa tabia ya ugonjwa wa kisukari, lakini hapa neno 'labda' linahitaji kusisitizwa kwa ujasiri, "anasema Bu Belhage.

Ikiwa unataka matokeo mazuri ya kuogelea kwa majira ya baridi, Bu Belhage inapendekeza kuogelea mara tatu kwa wiki.