Video: Neuromyths kuhusu ubongo ambayo inatuzuia kufikia urefu wa utambuzi
2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17
Ubongo ni mfumo wa ajabu, siri zote ambazo hatujaweza kuzifumbua hadi sasa. Ili kuifanya vizuri zaidi, unahitaji kuelewa jinsi inavyofanya kazi. Tatiana Chernigovskaya, Mwanasayansi Aliyeheshimiwa, mwanasayansi bora katika uwanja wa sayansi ya neva, saikolojia na nadharia ya fahamu, anazungumza juu ya hili kwa undani katika mihadhara yake.
Kuhusu kazi ya ubongo
Kuna hadithi nyingi sana kuhusu ubongo ambazo hutuzuia kutumia kikamilifu uwezo wake kamili. Na ushauri wa gurus mbalimbali, ambao wanasema kwamba ubongo unahitaji kupumzika zaidi, pia ni kwa njia. Tatyana Chernigovskaya, kwa mfano, hakubaliani kabisa na hili. Wacha tujue ni kwanini anafikiria tofauti.
Kuhusu wasio na akili
Tatiana Chernigovskaya haishiriki maoni kwamba ubongo unapaswa kushoto peke yake. Wengi wanaandika kwamba unahitaji kumpa uhuru wa kutenda na sio kushinikiza, basi afanye kile anachoona inafaa. Tunapokabiliwa na kazi ngumu, tunashauriwa kurudi nyuma kwa muda, kupumzika na sio kulazimisha ubongo.
Kwa kusema, ikiwa jambo hilo haliendi vizuri, basi unahitaji kuiacha, kuvurugwa na kitu kingine na kusubiri uamuzi ujitokee yenyewe. Hiyo sio tu jinsi inavyofanya kazi. Watu wote wakuu ambao walifanya ugunduzi huo wanadai kwamba hawakumbuki jinsi ulifanyika. Labda wazo hilo liliwajia katika ndoto, au wakiwa matembezini waliwajia ghafla.
Chernigovskaya anasema: Haya yote yanafanywa kwa kiwango cha karibu cha kupoteza fahamu. Swali lingine ni kwamba meza ya Mendeleev inaota na Mendeleev, na sio mpishi wake. Hii ni kazi kubwa, shughuli ya ubongo, iliyofanywa mapema. Kwa hivyo, unahitaji kuchuja ubongo wako ili kutoa matokeo. Kupumzika tu, huwezi kupata kurudi.
Kumbukumbu ya ubongo
Hata hivyo, hii haina maana kwamba ubongo unahitaji kubeba na chochote. Kila mmoja wetu amezaliwa na mtandao wa neva na katika maisha yetu yote "huandika" habari ndani yake. Ubongo huhifadhi habari zote ambazo ulipitia, kunusa, kusikia au kuona. Haya yote yamehifadhiwa pale, hata kama hatuyakumbuki.
Kila kitu tunachotoa kwa ubongo kinabaki pale, unahitaji kuelewa hili na sio kutupa uwanja wako wa habari. Chernigovskaya anasema: Ninasema kila wakati: huwezi kusoma vitabu vya kijinga, kuwasiliana na wajinga, kusikiliza muziki mbaya, kula chakula duni, kutazama filamu zisizo na uwezo. Ikiwa tunalala na kula shawarma mitaani, itawezekana kuiondoa kutoka kwa tumbo, lakini kutoka kwa kichwa - kamwe, kile kilichoanguka kimepita.
Kuhusu mizigo kupita kiasi
Kila mtu anajua tarehe ya mwisho na kuahirisha ni nini hadi wakati wa mwisho unaowezekana. Tunapojaribu kufanya kazi kwa siku kadhaa katika masaa machache, ubongo hubadilika kwa hali tofauti kabisa. Wakati ni mfupi, tunakusanya nguvu na kufanya chochote kinachohitajika.
Chernigovskaya anasema kuwa kama sehemu ya moja ya miradi, walifuatilia kile kinachotokea kwenye ubongo wakati wa kazi kubwa. Anasema kwamba ubongo kwa wakati huu huenda katika hali mbaya, wakati mbaya zaidi ni bora zaidi. Mwanasayansi huyo anadai kuwa viwango vya wastani vya dhiki vina faida kwa ubongo. Na kuna watu ambao hawawezi kusimamia kazi bila mkazo huu.
Mtu anastarehe wakati kuna muda mwingi, anafanya kila kitu polepole. Lakini pia kuna wale ambao, kwa ufanisi mkubwa, wanahitaji muda uliowekwa. Hii ni ya mtu binafsi kwa kila mtu, kwa sababu ni muhimu sana kujijua mwenyewe na kujua kile unachoweza.
Kuhusu dhiki kwa ubongo
Ubongo, kama misuli, unahitaji mafadhaiko na mafunzo ya mara kwa mara. Chernigovskaya anasema: Ikiwa tutalala kwenye sofa na kulala juu yake kwa miezi sita, basi hatutaweza kuinuka kutoka kwake, kwa sababu misuli yetu inadhoofika. Kitu kimoja kinatokea kwa ubongo. Alizaliwa kufanya kazi kwa bidii na kuchakata habari.
Kadiri inavyokuwa ngumu zaidi, ndivyo ilivyo bora kwa ubongo kwa maana halisi. Inaboresha kimwili, ubora wa neurons, kiasi cha suala nyeupe na kijivu huongezeka. Huwezi kuruhusu ubongo wako utoroke."
Kwa kuongeza, mzigo unapaswa kuwa tofauti. Unahitaji kubadili ubongo kwa shughuli nyingine. Kwa mfano, kucheza muziki kuna athari ya manufaa kwenye kazi ya ubongo. Na swichi hizi zina jukumu kubwa. Mazoezi na kazi ngumu ya akili ni dawa bora kwa kazi ya ubongo.
Ili kuwa na tija na kuweka ubongo wako katika hali nzuri, unahitaji kuipakia kila wakati na kazi. Soma vitabu vizuri ambavyo vitakuwa vigumu, tazama filamu ngumu ambazo zitakulazimisha kuchambua unachokiona. Hivi ndivyo unavyopata zaidi kutoka kwa ubongo wako!
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuweka na kufikia malengo
Kuweka malengo ni sehemu muhimu ya maisha: tunaweka malengo ya kazi, afya na kesho, wakati mwingine bila hata kufikiria juu yake, lakini, kwa kweli, bado ni bora kuifanya kwa usahihi na kwa uangalifu
Vitendawili vya Ubongo: Upotoshaji wa Utambuzi
Ikiwa unafikiria kuwa ubaguzi sio kawaida kwako, basi labda uko chini yao. Ikiwa unafikiria upendeleo wa utambuzi
"Ulaya ambayo haijaoshwa": hali ya uchafu ya Zama za Kati ilionekanaje, ambayo kuna mazungumzo mengi
Wakati watu wanazungumza juu ya Uropa wa Zama za Kati, picha za mitaa yenye kiza, chafu ya miji, watu wachafu sana, wapiganaji ambao hawajaoshwa kwa miaka mingi, na wanawake "wazuri" wenye meno yaliyooza hakika watawasilishwa. Utamaduni maarufu umesababisha maelfu ya hadithi za usafi katika Ulaya ya kati. Hatimaye, katika maeneo ya wazi ya ndani mtu anaweza kusikia ubaguzi wa dhihaka kwamba bafu walikuwa tu nchini Urusi wakati huo. Yote ni makosa
Miundo ya ubongo wa binadamu ambayo ipo katika vipimo 11
Wanasayansi wa neva wametumia hisabati ya classical kuangalia muundo wa akili zetu. Waligundua kuwa imejaa maumbo ya kijiometri yenye pande nyingi zinazofanya kazi katika vipimo 11
Jinsi ubongo unavyofanya kazi. Sehemu ya 2. Ubongo na pombe
Katika sehemu ya pili ya makala, mwandishi anaendelea kuchambua kazi ya ubongo kutoka kwa mtazamo usio wa kawaida kwa wengi. Ni nishati ngapi hutolewa wakati wa oxidation ya pombe na acetaldehyde ina uhusiano gani nayo? Ni nini ukolezi wake wa sumu? Kwa nini unywaji wa kitamaduni unakuzwa kila mahali?