Mazoezi hubadilisha DNA yetu

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Jenomu ya mwanadamu ni ngumu sana na ina nguvu: jeni huwashwa kila wakati au haionyeshi, kulingana na ishara za biochemical ambazo mwili hupokea. Wakati jeni zinafanya kazi, hutengeneza protini zinazosababisha mwitikio wa kisaikolojia katika mwili wote. Mabadiliko katika utendaji wa jeni (mabadiliko ya epigenetic) hutokea nje ya jeni, hasa kupitia mchakato unaoitwa DNA methylation. Kama matokeo ya mchakato huu, vikundi vya atomi - vikundi vya methyl - hushikamana na nje ya jeni kama moluska ndogo na kufanya jeni kuwa na uwezo mdogo wa kupokea na kujibu ishara za biokemikali kutoka kwa mwili, kifungu hicho kinasema.

Wanasayansi wanajua kuwa mifumo ya methylation hubadilika kulingana na mtindo wa maisha, lakini kidogo kilijulikana juu ya uhusiano kati ya methylation na mazoezi.

Watafiti katika Taasisi ya Karolinska huko Stockholm waliajiri vijana na wanawake 23 wenye afya njema ambao walipitia vipimo vya kimwili na uchambuzi wa kimatibabu, ikiwa ni pamoja na biopsies ya misuli katika maabara. Washiriki katika jaribio waliulizwa kutoa mafunzo kwa mguu mmoja tu kwenye baiskeli isiyosimama kwa miezi 3. Hii ilifanywa kwa sababu miguu yote miwili ingeathiriwa na mifumo ya methylation hata hivyo na mtindo mzima wa maisha wa watafitiwa, ilhali mguu mmoja wa kufanya kazi ulionyesha mabadiliko yanayohusiana na mazoezi tu, kifungu hicho kinasema.

Baada ya miezi 3, wanasayansi waliwafanyia vijana majaribio ya mara kwa mara. Kwa kutumia uchanganuzi wa kisasa wa genome, watafiti waligundua kuwa katika jeni za seli za misuli ya mguu wa kufanya kazi, zaidi ya mikoa 5,000 ilipata mifumo mpya ya methylation. Mabadiliko mengi ya methylation yametokea katika maeneo ya jenomu zinazojulikana kama viboreshaji, ambavyo hudhibiti shughuli za jeni kwa kuimarisha usanisi wa protini. Shughuli ya jeni imeongezeka sana au kubadilishwa katika maelfu ya jeni za seli za misuli zilizosomwa na watafiti.

Jeni nyingi zinazohusika zinajulikana kuwa na athari kwenye kimetaboliki ya nishati, kutolewa kwa insulini na kuvimba kwa misuli. Kwa maneno mengine, huathiri afya na usawa wa misuli yetu na mwili kwa ujumla. Kupitia mafunzo ya ustahimilivu (…) tunaweza kushawishi mabadiliko yanayoathiri jinsi tunavyotumia jeni zetu na jinsi tunavyopata misuli yenye afya na utendaji kazi ambayo hatimaye inaboresha ubora wa maisha yetu - aeleza mhitimu wa Taasisi ya Karolinska Mwanaume Lindholmaliyeongoza utafiti.