Siri rahisi zaidi ya maisha marefu

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Acha nikuambie siri rahisi zaidi ya maisha marefu. Siri hii ilielezewa na Avicenna katika mapishi yake ya maisha marefu.

Unakutana naye mara nyingi kila siku! Alizingatia moja ya sababu muhimu zaidi za kuzeeka "kukausha kwa mwili." Sayansi ya kisasa pia inakubaliana na hili - kwa umri, kiasi cha maji katika mwili hupungua. Hii inasababisha unene wa damu na lymph, kupungua kwa elasticity ya ngozi, misuli, maumivu ya kichwa, maumivu ya pamoja, na kadhalika.

Kwa hiyo unafanya nini?

Jibu ni rahisi - kuimarisha mwili, kueneza na unyevu, yaani, kunywa maji. Lakini lini, vipi na lipi? Unajua kwamba maji ni msingi wa mwili wetu. Wakati huo huo, maji ni carrier wa habari na nishati. Mwili pia unahitaji maji mengi ili kuhamisha nishati. Mazoea mengi ya nishati, haswa uponyaji wa theta, yanawezekana tu na maji ya kutosha mwilini.

Na muhimu zaidi, maji hurekodi habari yoyote, nzuri na mbaya. Kuapa karibu naye - ataandika hasi, kutoa muziki mzuri kusikiliza au kusema maneno ya upendo kwake - na maji yataandika chanya. Na maji ya chaji tu ni muhimu kwa afya! Yogis inashauri kunywa maji asubuhi, sio baridi, lakini ya joto na ya moto, kuhusu digrii 40. Kunywa kadri uwezavyo - kioo 1, 2, 3 …

Anza tu kila wakati hatua kwa hatua. Ikiwa haujawahi kunywa maji kabla ya asubuhi na haukunywa sana, anza na sips kadhaa na hatua kwa hatua, siku baada ya siku, ongeza kipimo.

Kwa nini maji ya joto hili yanafaa? Pia inaitwa "maji ya haraka". Kwa njia, unajua wapi maji huingizwa kwenye mwili? Kwa sababu fulani, wengi hunijibu kuwa iko kwenye tumbo. Mchakato wa utumbo unafanyika ndani ya tumbo, na maji huingizwa kwenye utumbo mdogo. Maji ya haraka maana yake yanafika haraka, yaani kwenye utumbo mwembamba!

Ikiwa umewahi kupendezwa na muundo wa tumbo letu, umeona picha kama hizo (tazama picha). Kuna groove kando ya tumbo kwa kifungu cha moja kwa moja kupitia tumbo, bila kuchelewa. Ni nini kinachoweza kwenda moja kwa moja ambacho hakihitaji digestion? Maji tu! Hakuna chai, hakuna kahawa, hakuna infusions ya mitishamba, compotes! Vimeng'enya vya usagaji chakula tayari vinahitajika ili kuzivunja.

Kwa nini joto? Na tumbo la baridi halitapita moja kwa moja, litawasha moto. Na Wachina wanaamini kwamba joto la maji na chakula kingine ndani ya tumbo ni kutokana na nishati ya figo, kwa hiyo wanashauri sana dhidi ya kula au kunywa chakula baridi. Kwa sababu nishati ya figo lazima ihifadhiwe na kuongezeka, na sio kupoteza.

Na jambo moja muhimu zaidi. Mchakato wa utumbo haupaswi kuendelea ndani ya tumbo wakati wa ulaji wa maji! Vinginevyo, mwili wenye busara utatuma maji yote ili kuondokana na enzymes ya utumbo, na usiiruhusu ndani ya matumbo!

Kwa hiyo, maji tu, tu ya joto na juu ya tumbo tupu!

Hapa kuna masharti matatu ya kunywa maji ya haraka. Na usisahau kusema maneno ya upendo na shukrani kwake. Na unapata nini kama matokeo? Maji yatapita moja kwa moja kwenye nafasi ya pericellular, na si ndani ya seli (yaani, maji ya intracellular ni edema). Na maji ya intercellular ni nyembamba ya damu na lymph, kupunguza sukari na cholesterol.

Upungufu wa maji, ambao ulikusanyika usiku, unajazwa tena - baada ya yote, taratibu katika mwili zilikuwa zinaendelea, lakini hapakuwa na maji. Na wengine pia jasho usiku!

Maji asubuhi juu ya tumbo tupu huosha sumu, mabaki ya chakula kisichoingizwa kutoka kwa kuta za njia ya utumbo, inakuza uondoaji wa utumbo mkubwa. Hutayarisha njia ya utumbo kwa kazi. Baada ya masaa 3 (saa sita mchana) unaweza kurudia, na saa 15-00 unaweza kula chakula cha mchana. Sasa utendakazi sahihi wa njia ya utumbo ndio ufunguo wa kunyanyua virutubishi vyote na maisha marefu yenye afya. Hapa kuna siri ya maisha marefu!

Kwa mujibu wa dawa ya Tibetani, maji yana athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva - inakuwezesha kuondokana na matatizo (kuna kichocheo kinachojulikana - baada ya hali ya shida, kunywa glasi ya maji ya moto katika sips ndogo - na mara moja utahisi. bora zaidi, na mwili "utafuta" dhiki bila kujidhuru), kupunguza wasiwasi na unyogovu.

Na pia kumbuka kwamba wale wanaokunywa maji ya moto asubuhi wana wrinkles chache sana! Nilijadili suala hili na cosmetologists wengi wanaojulikana, na wote wanathibitisha dhana hii. Aidha, wanasema kwamba mara tu wanawake wanapoona jinsi ngozi yao inavyokuwa bora zaidi, wengi huanza kunywa si glasi 1 ya maji asubuhi, lakini 2 au 3. Na athari inaimarishwa. Kwa utakaso kamili wa njia ya utumbo, inashauriwa kunywa lita 1-1.5 za maji ya joto.

Wakati wa kunywa maji? Bora zaidi kutoka 5 hadi 7 asubuhi, na wakati wa chakula cha mchana. Ikiwa ni muhimu kabla ya kulala ni juu yako. Kukimbia kwenye choo usiku wa manane sio uwindaji mkubwa …

Ikiwa huwahi kunywa usiku, kwa hofu ya edema au safari za usiku kwenye choo, basi hatupendekeza, ni bora kuanza hatua kwa hatua asubuhi, kuzoea mwili wako kidogo. Lakini hakikisha kunywa asubuhi! Unaweza acidify maji kidogo na maji ya limao. Lakini wala chai, wala compote, wala kioevu kingine chochote kinaweza kuchukua nafasi ya maji.