Siri za maisha marefu ya watawa wa Shaolin. Kanuni ya Maadili ya Buddha

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Labda, hakuna mtu kama huyo ambaye hangesikia juu ya SHAOLIN … tu kila mtu atakuwa na vyama vyake - mtu katika fikira anaibuka picha kutoka kwa filamu kuhusu sanaa ya kijeshi, watawa "wa kuruka", mtu ana mafanikio bora ya njia mbadala. dawa, na ambao watakumbuka tu monasteri ya Wabuddha maarufu kwa historia na usanifu wake katikati mwa Uchina. Hakika kuna hadithi nyingi, siri na siri!

Kuna hekaya nyingi kuhusu watawa wa monasteri ya Shaolin nchini China. Wanashangaza watu na uwezo wao wa fumbo, udhibiti kamili wa miili yao, afya njema na nguvu isiyo na kifani, pamoja na matarajio ya maisha marefu. Watafiti wanasema kuwa utawala na mtindo wa maisha wa watawa ni bora kwa mwili wa mwanadamu.

Watawa wanaishi katika seli - vyumba vya wasaa vilivyo na dari kubwa na madirisha yanayoangalia upande wa jua. Samani katika seli ni mbao tu. Vitabu vya kisheria na vifaa vya kuandika vinaruhusiwa ndani ya nyumba. Walakini, watawa hawapaswi kuwa na vitu visivyo vya lazima, ili wasisumbue chumba na kukusanya vumbi na uchafu.

Watawa husafisha vyumba vyao kila siku kulingana na kanuni ya "kusafisha mara tatu ya vumbi": kutoka kwa kuta, kutoka sakafu na kutoka nguo. Wakazi wa monasteri wanashikamana na amri ya zamani, kulingana na ambayo kanisa lazima liwe safi, na mtu anaweza tu kuwa ndani yake kwa moyo safi.

Kusafisha kila siku ni lazima kuambatana na maji ya kunyunyiza, ambayo husaidia kudumisha unyevu wa kawaida wa hewa ndani ya chumba na kuzuia vumbi, na, kwa hiyo, huzuia hewa kavu na chafu kuingia kwenye mapafu, huondoa magonjwa ya njia ya kupumua.

Sheria hizi zote za usafi na njia ya maisha katika monasteri zina athari nzuri kwa afya ya watawa, huchangia maisha yao marefu. Wanakidhi kikamilifu dhana na mahitaji ya kisayansi ya kisasa.

Katika monasteri, watawa wanafanya shughuli zao za kila siku, na kupumzika katika seli zao. Hapo ndipo wanatumia theluthi mbili ya maisha yao. Sehemu kubwa ya maisha ya mtu yeyote hufanyika ndani ya nyumba, kwa hivyo kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya hali ya maisha na afya.

Nguo za watawa zina sifa ya rangi isiyofaa na kali; haziimarishi ngozi, haziingilii na mzunguko wa bure wa damu. Kulingana na waendelezaji wa kisasa wa maisha ya afya, mtu anahitaji nguo hasa ili kumlinda kutokana na baridi, kumlinda kutokana na uharibifu na maambukizi. Mtu mwenye afya njema anapaswa kuvaa nguo nyepesi.

Hii inachangia uboreshaji wa kimetaboliki na uvukizi wa jasho, na, kwa hiyo, hujenga microclimate nzuri ya kisaikolojia na kimwili ya mwili, inathiri vyema utendaji na upinzani wake kwa magonjwa. Rangi za kiasi za mavazi ya watawa pia huwa na fungu muhimu katika kudumisha afya yao.

Rangi nyeupe na kijivu katika majira ya joto huzuia mionzi ya jua na kulinda kutokana na joto, na wakati wa baridi, rangi nyeusi na zambarau za nguo zitasaidia kuweka joto lao wenyewe. Watawa wa Shaolin kwa kivitendo hawavai vichwa vya kichwa, ikiwa ni pamoja na muda mrefu, kuzingatia sheria: "Baridi inakuza kuamka kwa nishati nzuri."

Utaratibu wa kila siku wa maisha ya mtawa ni kutafakari, kusoma sala, kusoma, kukusanya kuni, roboti shambani, kufanya mazoezi ya kijeshi. Lakini, licha ya idadi kubwa ya kesi, ni wazi sana kupangwa. Maisha ya kila siku ya wenyeji wa monasteri sio tu umewekwa madhubuti, lakini pia hujengwa kulingana na mpango ambao unakidhi vigezo vya juu zaidi vya maisha ya afya. Kila kitu ambacho kila mmoja wa watawa hufanya - kutoka kuamka asubuhi hadi kulala - hufafanuliwa wazi na kuthibitishwa kisayansi. Watafiti wa kisasa wa maisha ya afya wanaona mwili wa binadamu kama utaratibu mmoja, ambao una maelezo mengi.

Kutokuwepo kwa "screw" moja katika utaratibu huu husababisha kusimamishwa kwake. Utaratibu uliojumuishwa unapaswa kufanya kazi kwa mdundo kutoka mwezi hadi mwezi, mwaka hadi mwaka. Hii ndiyo njia pekee ya kuhakikisha utendaji wa kawaida wa viungo vyote vya ndani vya mtu, kudumisha afya na kuishi kwa muda mrefu. Na ikiwa mtu hatakula kwa wakati, magonjwa ya tumbo hutokea. Kwa kuwa tumbo ni chombo ambacho virutubisho kwa mwili huingia, ugonjwa wake huathiri hali ya mwili mzima, husababisha mzunguko mbaya wa damu, na nguvu hupotea. Shughuli isiyo ya kawaida ya binadamu pia huathiri vibaya mzunguko wa damu, usingizi usio wa kawaida husababisha usingizi na uchovu wa neva. Kwa hivyo, utaratibu uliodhibitiwa madhubuti wa maisha kwa watawa, milo ya kawaida na ubadilishaji sahihi wa aina zote za shughuli ni hali muhimu za kudumisha afya na maisha marefu.

Watawa wa Shaolin hukasirisha miili yao kwa kutumia hewa safi, jua na maji, ambayo pia huchangia afya zao.

Kuamka, watawa hufuata mteremko wa mlima mrefu, ambapo, wakigeuka kuelekea kusini-mashariki, hufanya mazoezi ya kupumua, kujaza mwili kwa nishati. Kwa mwaka mzima, hutegemea na kukausha kitani cha kitanda na nguo kwenye jua moja kwa moja (kama masaa 2). Shukrani kwa utaratibu huu, bakteria nyingi na microorganisms huuawa.

Na watawa huosha jua kila siku kwa dakika 10-15 - katika chemchemi, majira ya joto na vuli asubuhi, wakati wa baridi - saa sita mchana. Bila shaka, ikiwa hali ya hewa ni ya jua. Wana hakika kwamba jua huchangia uharibifu wa vimelea na matibabu ya lichen, huongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa mbalimbali. Mara kwa mara, mara moja kila baada ya miezi miwili, watawa huchagua siku ya jua na kuchukua jua (kwa masaa 1-2) hifadhi ya karanga, maharagwe, mboga kavu na matunda ili kukausha na kuzuia kuonekana kwa minyoo na mold.

Bafu ya baridi ni mojawapo ya wengi njia bora za kuimarisha mwili. Katika Shaolin, kuosha na kumwaga maji baridi daima imekuwa mazoezi, ambayo huongeza upinzani wa mwili, kuboresha hali yake ya kimwili na hasira mapenzi. Katika spring na vuli, bathi baridi kawaida huchukuliwa mara moja kwa wiki, katika majira ya joto - kila siku, na katika majira ya baridi - mara moja kila siku 10, bila kuhesabu kuosha kila siku na maji baridi na suuza miguu yako kabla ya kulala.

Mbali na miale ya jua, hewa safi na maji baridi, watawa wa Shaolin daima wametumia hali mbaya ya hali ya hewa ili kuimarisha miili na mapenzi yao: baridi, joto, mvua na upepo mkali. Uzoefu wao wa muda mrefu unaonyesha: hali ya hewa mbaya zaidi, hali bora zaidi ya ugumu. Katika majira ya baridi, watawa hupanga mapigano ya theluji kati yao wenyewe. Kwa kufanya hivyo, kila mmoja wao lazima apofushe shells 100 za theluji na kujiandaa kwa vita. Kawaida, vita huisha kwa kicheko cha kirafiki, kuboresha hali na ustawi.

Nambari ya Vedic ya maadili ya Ubuddha, ilisikika na kuandikwa:

1. Maisha yangu ni hazina kubwa.

2. Fanya zaidi kila siku kuliko inavyotarajiwa kwako.

3. Unaweza kuwa na makosa. Jifunze kutokana na makosa, lakini usiyazingatie. Nenda zaidi.

4. Jipatie zawadi kwa kazi ndefu na ngumu. Thamini upendo wa watu wa karibu na wewe. Familia inayopendwa ni ufunguo wa mafanikio.

5. Mafanikio yetu yote na kushindwa ni matokeo ya moja kwa moja ya njia yetu ya kufikiri. Uwezo wako wa ndani hauna mwisho. Tabasamu wakati wote!

6. Saidia wengine bila majivuno na tamaa ya kupita kiasi.

7. Usijaze njia yako na zisizo za lazima. Kila siku yako ni ya kipekee. Usibishane kuhusu mambo madogo madogo..

8. Kila siku ya maisha yako ni zawadi kutoka kwa Mungu. Maisha sio sawa wakati mwingine. Usiwe na huzuni!

9. Kila siku ni kama siku ya mwisho katika maisha yako. Kusahau kushindwa jana na wasiwasi wa kesho. Leo ni siku bora zaidi ya maisha yako. Hii ni siku yako.

10. Karibu na wewe wanaishi watu wanaoishi kama wewe - siku ya mwisho. Wanaweza kuwa wamekwenda usiku wa manane. Wapende kwa sasa. Na usitarajie malipo.

11. Cheka maisha na wewe mwenyewe. Fikiri vyema. Usijichukulie kwa uzito sana. Sio siku bila kicheko!

12. Wewe ni mtu maalum na lazima uwe na tabia ya kipekee pia.

13. Salamu kila siku kwa tabasamu. Hakuna hali mbaya. Uchangamfu. Chaja. Siku mpya ni bora kuliko jana, kwa sababu Mungu amekupa.

14. Weka kazi maalum kwa kila siku. Lete ulichoanza hadi mwisho. Gawanya miradi mikubwa kuwa hatua muhimu na ukamilishe kila moja leo. Usikengeushwe na mambo yasiyo na maana ambayo hayahusiani na mpango wa leo.

15. Usiruhusu mtu yeyote kuharibu hisia zako. Muda wako ni wa thamani sana kuupoteza.

16. Usijinyenyekeze kwa hasira. Usijidhalilishe kwa chuki kwa mtu yeyote.

17. Angalia nafaka nzuri katika shida yoyote. Tafuta nafaka hizi. Watumie.