Fossilized Hadi Kifo: Uthibitisho Zaidi Virutubisho vya Kalsiamu Huua

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Virutubisho vya kalsiamu huongeza hatari yako ya mshtuko wa moyo kwa asilimia 86.

Utafiti mpya uliochapishwa katika jarida la Heart ulithibitisha matokeo ya tafiti mbili zenye utata juu ya kuongeza kalsiamu na hatari ya mshtuko wa moyo iliyochapishwa katika Jarida la Matibabu la Briteni mwaka mmoja mapema, ambayo iligundua ongezeko la 24-27% la hatari ya mshtuko wa moyo kwa wale waliochukua 500 mg. ya kalsiamu ya msingi kwa siku [1], [2].

Matokeo ya uchambuzi huu mpya, uliohusisha watu 24,000 kati ya umri wa miaka 35 na 64, yalitisha zaidi. Kwa wale washiriki ambao walichukua nyongeza ya kawaida ya kalsiamu, hatari ya kupata mshtuko wa moyo iliongezeka kwa 86%ikilinganishwa na wale ambao hawakuchukua virutubisho vya kalsiamu kabisa.

Kwa nini sisi hutumia kalsiamu kwa bidii kutoka kwa mawe, mifupa na ganda?

Watu kwa kweli hawapaswi kushangazwa sana na wazo kwamba virutubisho vya kalsiamu vinaweza kuwa mbaya kwa mfumo wa moyo na mishipa. Baada ya yote, wengi hupitia uchunguzi wa kalsiamu ya moyo na moyo ili kuamua hatari ya matatizo ya moyo na mishipa na / au kifo cha moyo. Hii ni kwa sababu tunajua kwamba kalsiamu katika fomu mbaya na mahali pabaya inaweza kusababisha madhara makubwa ya afya. Lakini kuna watu wachache kabisa katika uwanja wa lishe ambao wametuonya kwa muda mrefu dhidi ya virutubisho vya msingi vya kalsiamu; yaani, kalsiamu kutoka kwa chokaa, shell ya oyster, shell ya mayai na mlo wa mfupa (hydroxyapatite). Pia wapo ambao hawahitaji kuwa “wataalamu” kwa sababu walitumia busara ilipokuja usile mawe au makombora.

Umaarufu mkubwa wa virutubishi vya msingi vya kalsiamu utaonekana kuwa ni matokeo ya juhudi za utetezi za "wataalamu" wa kawaida wa matibabu na mashirika kama vile Wakfu wa Kitaifa wa Osteoporosis (ambao wafadhili wao wa shirika ni pamoja na watengenezaji wa kalsiamu Oscal na Citrical). Kwa kuongezea, Shirika la Afya Ulimwenguni liliunda ufafanuzi mpya kabisa wa msongamano wa "kawaida" wa mfupa mnamo 1994, ikichukua kiwango cha miaka 25 kwa vijana wazima (ambayo ni kilele cha mfupa katika mzunguko wa maisha ya mwanamke), pia inajulikana kama "T. -alama", na kuitumia kwa wanawake wote, bila kujali umri wao.

Hii imesababisha kufafanuliwa upya kwa upotezaji wa kawaida na polepole wa msongamano wa madini ya mfupa unaokuja na kuzeeka kama ugonjwa, kimsingi kutibu kutokuwepo kwa hali. Pia imesababisha mamilioni ya wanawake kuchukua dawa zisizo za lazima (na hatari) za "kujenga mifupa" na virutubisho vya kalsiamu isokaboni ili kuongeza msongamano wa madini ya mfupa kwa njia yoyote wanayohitaji. Kwa ghafla, wanawake wenye afya nzuri waliambiwa walikuwa na hali ya matibabu inayoitwa "osteopenia" au "osteoporosis," hata wakati msongamano wao wa madini ya mfupa ulikuwa wa kawaida kwa umri wao, jinsia, na kabila (ambayo ingekuwa wazi kama siku kama umri utatumiwa. "Z-alama"). Aidha, sababu namba 1 na 2 za vifo vya wanawake ni magonjwa ya moyo na saratani, mtawalia, mshtuko wa moyo na saratani ya matiti ndio sababu kuu za magonjwa na vifo.

Kwa kuzingatia kwamba hatari ya kifo kama athari ya kuvunjika inayohusishwa na wiani mdogo wa madini ya mfupa (BMD) ni ndogo ikilinganishwa na hatari ya kifo kutokana na mshtuko wa moyo unaosababishwa na kalsiamu na / au msongamano mkubwa wa madini ya mfupa unaohusishwa na tezi mbaya za saratani ya matiti. 300% ya hatari kubwa kwa wale walio katika robo ya juu ya asilimia ya BMD), basi uhalali wa kuhimiza uzuiaji wa osteopenia / osteoporosis na / au matibabu katika kliniki za wanawake huanguka mbali kabisa katika uso wa uwezekano mkubwa zaidi na hatari kubwa za afya. Kwa kweli, inaonekana kama kiambatisho hiki cha maono mafupi kinaweza kuchangia sana kifo chao cha mapema.

Kugeuka kuwa jiwe: wakati kalsiamu inaenda "mahali pabaya"

Ukweli ni kwamba tabia ya kutumia isokaboni, kalsiamu ya msingi haina maana. Je, umewahi kuchukizwa na utumbo baada ya kula maganda ya mayai kimakosa? Ikiwa ndivyo, basi unajua kwamba mwili wako "umepangwa" kuacha vyanzo vya chini vya kalsiamu (mawe na mifupa) ili kupata kalsiamu kutoka kwa chakula.

Kalsiamu isokaboni au "kipengele", ikiwa haihusiani na vipengele vya asili kama vile amino asidi, lipids na glyconutrients zinazopatikana katika "chakula" (kwa maneno mengine, viumbe vingine vilivyo hai, kama vile mimea na wanyama), haipatikani tena utoaji wa akili. mfumo unaoruhusu mwili wako kuutumia kwa njia inayofaa kibayolojia. Bila "mfumo wa utoaji" kama huo, kalsiamu inaweza kuishia katika tovuti zisizohitajika (kalcification ya ectopic), au kwa kiasi kikubwa cha tovuti zinazohitajika (kwa mfano, mifupa), kuchochea mgawanyiko wa seli usio wa kawaida (osteoblasts), na kusababisha kiwango cha juu cha upyaji wa mfupa. maisha ya baadaye (hii imeelezwa katika makala hapa chini).

Au mwili hujaribu kujiondoa kalsiamu hii isiyofaa na kuitupa ndani ya matumbo (kuvimbiwa), au kuisukuma kupitia figo (mawe). Mbaya zaidi, viwango vya juu vya kalsiamu vinaweza kujilimbikiza katika damu (hypercalcemia), ambayo inaweza kuharibu plaque ya atherosclerotic kupitia malezi ya kofia dhaifu ya kalsiamu kwenye atheroma, inaweza kuchangia kuundwa kwa vifungo vya damu (maganda), shinikizo la damu (ndiyo sababu). tunatumia vizuizi vya njia ya kalsiamu kupunguza shinikizo la damu) na ikiwezekana kusababisha arrhythmias / fibrillation na / au mshtuko wa misuli ya moyo, au mshtuko wa mishipa ya moyo (kichochezi cha kawaida, ingawa ni nadra kutambuliwa kwa "mshtuko wa moyo").

Titi pia huathiriwa kwa njia ya kipekee na ukalisishaji wa ectopic, ndiyo sababu tunatumia X-ray kubainisha msongamano wa mifupa kama tunavyotumia kugundua kalsasi isiyo ya kawaida kwenye tezi ya matiti, yaani X-ray mammografia. Kwa sababu fuwele za hydroxyapatite zinazopatikana katika tishu mbaya za matiti zinaweza kufanya kama "molekuli ya kuashiria" ya seli au mitojeni (kusababisha kuenea kwa seli), inawezekana kwamba sababu fulani za matiti zimehesabiwa, na sio tu matokeo ya yale yanayopatikana huko. "saratani ya matiti"). Inaweza pia kusaidia kueleza ni kwa nini wanawake walio na msongamano mkubwa zaidi wa mfupa (mara nyingi hupatikana kutoka kwa virutubisho vingi vya maisha yote ya kalsiamu) wana matukio ya juu ya 300% ya saratani mbaya ya matiti.

"Changarawe ya ubongo" pia inazidi kuwa ya kawaida wakati, baada ya uchunguzi wa maiti, amana za kalsiamu za ukubwa wa kokoto hupatikana kwa wagonjwa katika ubongo wote, ikiwa ni pamoja na tezi ya pineal ("kipokezi cha roho"). Aina mbalimbali za patholojia zilizopo zinazohusiana na kalsiamu na kuenea kwao katika tamaduni zinazozingatia kalsiamu zinahitaji utafiti na maelezo zaidi. Kipengele kimoja cha hili, bila shaka, ni urekebishaji wetu wa kitamaduni juu ya megadoses ya ziada ya kalsiamu kwa "hali" zisizopo zinazohusiana na wiani wa madini ya mfupa, ambayo ni ya kawaida kwa umri wetu, lakini si kwa madaktari wetu na "wataalam" wanaoongoza. kwa usaidizi wa taarifa potofu zinazofaa kwa tasnia.

Ninaamini kwamba utafiti huu unasukuma msumari kwenye jeneza la shaka yoyote iliyobaki kwamba tunapaswa kukaa mbali na virutubisho vya kalsiamu isokaboni iwezekanavyo, pamoja na mifano ya magonjwa ya kisayansi na kiakili inayotumiwa kuwalazimisha wanawake kuchukua kwanza..

Ili kujifunza zaidi, soma Jinsi Kalsiamu Nyingi Sana na Dawa Nyingi Zinazoweza Kuvunja Mifupa Yako.

Kwa orodha ya kina ya mboga za kalsiamu nyingi, tembelea ukurasa unaohusiana katika NutritionData.com.

Viungo

• [1] BMJ 2010; 341 doi: 10.1136 / bmj.c3691 (Ilichapishwa 29 Julai 2010)
• [2] Virutubisho vya kalsiamu vyenye au bila vitamini D na hatari ya matukio ya moyo na mishipa: uchanganuzi upya wa seti ya data ya ufikiaji mdogo wa Women's Health Initiative na uchanganuzi wa meta. BMJ. 2011; 342: d2040. Epub 2011 Apr 19. PMID: 21505219

Mwandishi:Sayer Ji

Chanzo:GreenMedInfo

Tafsiri:Basareva Alena haswa kwa MedAlternativa.info