Hisia Chanya Huponya Magonjwa Mabaya - Binamu wa Norman

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Inajulikana kuwa hisia hasi huathiri vibaya mfumo wa kinga. Iliyochapishwa mnamo 1976, tawasifu ya Norman Cousins, Anatomia ya ugonjwa (kama inavyotambuliwa na mgonjwa), ililipuka ulimwengu. Ndani yake, akitegemea uzoefu wake wa uponyaji, mwandishi anadai kuwa hali nzuri ya kihemko inaweza kuponya hata ugonjwa mbaya.

Mnamo 1964, mhariri mwenye bidii wa The Saturday Review, Norman Cousins, ghafla alihisi maumivu makali mwilini mwake. Joto liliongezeka kwa kasi. Baada ya wiki, ikawa vigumu kwake kusonga, kugeuza shingo yake, kuinua mikono yake. Alikwenda hospitali ambako aligunduliwa na ugonjwa wa ankylosing spondylitis. Ankylosing spondylitis ni ya kundi la magonjwa ya rheumatic. Mara nyingi huathiri vijana. Mchakato wa uchochezi unaendelea katika vidonge vya pamoja na mishipa na tendons zinazohusiana, zinazoathiri hasa viungo vya intervertebral na sacroiliac. Matokeo yake, mtu hupata maumivu na uhamaji mbaya wa viungo vilivyoathiriwa. Ugonjwa huo unaweza kusababisha ulemavu mkubwa wa mgongo.

Afya yake ilidhoofika haraka. Kila siku mwili wa Binamu ulizidi kulegea, kwa shida sana aliisogeza miguu na mikono yake, alishindwa kujigeuza kitandani. Unene na ugumu ulionekana chini ya ngozi, ambayo ina maana kwamba mwili mzima uliathiriwa na ugonjwa huo. Wakati ulikuja ambapo Norman hakuweza kufungua taya yake kula.

Hofu, hamu, chuki, ukosefu wa haki wa hatima ulimkamata. Aliacha kutabasamu na kulala kwa siku kadhaa huku uso wake ukielekea kwenye ukuta wa wodi ya hospitali. Daktari wake aliyemhudumia, Dakt. Hitzig, alimuunga mkono Norman kadiri alivyoweza, akileta wataalam bora zaidi kwa mashauriano, lakini ugonjwa uliendelea. Mwishowe, daktari alimwambia Norman waziwazi kwamba kati ya wagonjwa mia tano kama hao, ni mmoja tu anayepona.

Baada ya habari hii mbaya, Norman hakulala usiku kucha. Tamaa yake pekee ilikuwa kuishi. Alifikiri mpaka sasa madaktari walikuwa wakimhudumia, wakifanya wawezavyo, lakini hilo halikusaidia. Kwa hivyo lazima nichukue hatua peke yangu na kutafuta njia yangu ya uponyaji, Norman aliamua. Alikumbuka jinsi mara moja wakati wa mazungumzo, Dk Hitzig alisema kwamba ikiwa mfumo wa endocrine wa mtu unafanya kazi kwa uwezo kamili, basi mwili wake unaweza kupigana kwa mafanikio na ugonjwa wowote. Kwa hiyo, kwa wanawake wakati wa ujauzito, maonyesho yote ya dalili za uchungu hupungua, kwa sababu katika kipindi hiki tezi za endocrine zinaamilishwa kwa kiwango kikubwa ili kusaidia mwili kukabiliana na mzigo wa ziada. Hitzig alisema kwamba, kulingana na tafiti za kisayansi, uchovu wa mfumo wa endocrine mara nyingi husababishwa na woga, uzoefu wa neva, kukata tamaa, na unyogovu wa muda mrefu. Kwa kukabiliana na hisia hizi mbaya, tezi za adrenal hutoa homoni maalum - adrenaline na norepinephrine. Wanaingia kwenye damu na, kuenea katika mwili wote, kuharibu seli na kuchangia magonjwa. Lakini ikiwa hisia hasi, walidhani binamu, ni sababu ya magonjwa mengi, basi, pengine, hisia zuri, kinyume chake, zina athari ya manufaa kwenye mfumo wa endocrine. Je, haziwezi kusababisha kupona?

Katika kutafuta jibu la swali hili, Binamu aligeukia Biblia na kusoma: “Moyo uliochangamka ni mzuri kama dawa, lakini roho mvivu huikausha mifupa” (Unabii wa Mfalme Sulemani 17/22). Kisha akasoma kazi za wanafalsafa maarufu na wanasayansi na kugundua kuwa walishikilia umuhimu mkubwa kwa hisia chanya. Na katika nafasi ya kwanza kati yao waliweka kicheko. Daktari-daktari Robert Barton, aliyeishi karne nne zilizopita, aliandika hivi: “Kicheko husafisha damu, huchangamsha mwili, husaidia katika biashara yoyote ile.” Immanuel Kant aliamini kuwa kicheko hutoa hisia ya afya, huamsha michakato yote muhimu katika mwili. Sigmund Freud aliona ucheshi kama dhihirisho la kipekee la psyche ya mwanadamu, na kicheko kama suluhisho la kipekee. Mwanafalsafa na daktari wa Kiingereza William Osler aliita kicheko muziki wa maisha. Alishauri kwa kila njia kucheka angalau kwa dakika kumi ili kuondoa uchovu wa mwili na kiakili mwisho wa siku.

William Frey wa zama za binamu alithibitisha kwa majaribio yake kwamba kicheko kina athari ya manufaa juu ya mchakato wa kupumua na kwa sauti ya misuli ya mwili. Kutoka kwa vitabu, Cousins pia alijifunza kwamba kuna dutu maalum katika ubongo wa binadamu, sawa na muundo na athari kwa morphine. Inatolewa tu wakati wa kicheko na ni aina ya `` anesthesia ya ndani '' kwa mwili.

Kichwani mwa Binamu, akiwa ametulia, akiwa amelala kitandani, akiteswa na maumivu yasiyoisha, mpango ulianza kuibuka kwa kile ambacho kingeweza kumfanya acheke. Licha ya maandamano ya madaktari, aliruhusiwa kutoka hospitalini. Alihamishiwa kwenye chumba cha hoteli, na ni Dk. Hitzig pekee aliyebaki naye, ambaye aliunga mkono wazo lake. Binamu walichukua dozi kubwa ya vitamini vya Linus Pauling. Kionyesha filamu na vichekesho bora zaidi kwa ushiriki wa wasanii wa Marx na kipindi Candid Camera vililetwa kwenye chumba. Binamu alijisikia furaha sana alipogundua kwamba baada ya dakika kumi za kwanza za kicheko kisichozuiliwa, aliweza kulala kwa amani kwa saa mbili bila maumivu. Baada ya athari ya kutuliza maumivu ya kicheko kwisha, nesi akawasha tena projekta ya sinema. Na kisha akaanza kusoma hadithi za ucheshi kwa binamu.

Maumivu ya kutisha yalikoma kumtesa Norman baada ya siku kadhaa za karibu kicheko cha mfululizo. Athari ya anesthetic ya kicheko imethibitishwa. Sasa ilikuwa ni lazima kujua ikiwa kicheko kinaweza kuamsha mfumo wa endokrini kwa njia ile ile na kwa hivyo kuacha mchakato wa uchochezi ambao ulikuwa umejaa mwili mzima. Kwa hiyo, vipimo vya damu vya Cousins vilichukuliwa mara moja kabla na mara baada ya "kikao" cha kicheko.

Matokeo ya mtihani yalionyesha kuwa uvimbe ulipungua. Binamu walifurahiya: msemo wa zamani "Kicheko ni dawa bora" ilifanya kazi kweli. Miongoni mwa mambo mengine, Cousins waligundua faida ya kuruhusiwa kutoka hospitalini. Hakuna mtu aliyemsumbua kumlazimisha kula, kumeza rundo la dawa, kumdunga sindano au kupitiwa uchunguzi mwingine wenye uchungu na watu waliovalia makoti meupe na uso wake wenye kujali na huruma sawa. Binamu walifurahia utulivu na utulivu, na alikuwa na uhakika kwamba pia ilichangia kuboresha hali yake.

Mpango wa matibabu ya kicheko uliendelea: Binamu walicheka kila siku kwa angalau masaa sita kama mtu aliyepagawa. Macho yake yalikuwa yamevimba kwa machozi, lakini yalikuwa yanaponya machozi ya kicheko. Hivi karibuni aliacha kutumia dawa za kuzuia uchochezi na dawa za usingizi kabisa. Mwezi mmoja baadaye, Cousins aliweza kusonga vidole vyake kwa mara ya kwanza bila maumivu. Hakuweza kuamini macho yake: unene na vifungo kwenye mwili vilianza kupungua. Baada ya mwezi mwingine, aliweza kusonga kitandani, na ilikuwa hisia ya ajabu sana. Muda si muda alipata nafuu sana kutokana na ugonjwa wake hivi kwamba aliweza kurudi kazini. Ilikuwa muujiza wa ajabu kwa binamu na kwa kila mtu ambaye alijua juu ya mapambano yake na kifo. Kweli, kwa miezi mingi hakuweza kuinua mkono wake ili kupata kitabu kutoka kwenye rafu ya juu. Wakati mwingine, wakati wa kutembea kwa kasi, magoti yalitetemeka na miguu ikatoka. Walakini, uhamaji wa viungo vyote uliongezeka mwaka hadi mwaka. Maumivu yalitoweka, usumbufu tu katika magoti na kwenye bega ulibakia. Binamu walianza kucheza tenisi. Angeweza kupanda farasi bila hofu ya kuanguka na kushikilia kamera ya sinema kwa nguvu mikononi mwake. Alicheza fugues zinazopendwa na Bach, na vidole vyake viliruka kwa ustadi juu ya funguo, na shingo yake ikageuka kwa urahisi pande zote, kinyume na utabiri wote wa wataalam kuhusu kutoweza kabisa kwa mgongo wake.

Baadaye akiwaambia watu wengi juu ya uzoefu wake wa kushinda ugonjwa usioweza kupona, Cousins alisema kwamba hakufa kwa sababu tu alitaka kuishi. Tamaa ya kweli ina nguvu kubwa sana. Ana uwezo wa kumtoa mtu kutoka kwa mipaka hiyo ya wazo la uwezo wao wenyewe, ambao sisi sote kawaida hujiwekea kikomo. Kwa maneno mengine, tunaweza kufanya mengi zaidi kuliko tunavyofikiri, kimwili na kiroho. Hofu, kukata tamaa, hofu, hisia ya kutokuwa na uwezo wa mtu mwenyewe, ambayo inaambatana na ugonjwa wowote, inapooza uhai wa mtu. Tamaa hukusanya akiba ya mwili na roho iwezekanavyo, husaidia kufikia kile kinachoonekana kuwa haiwezekani. Kwa kuongeza, tamaa lazima iambatane na hatua ya kazi. Vicheko vikawa njia ya kufanya kwa Binamu. Kicheko sio tu hutoa mtu amelala bila kusonga kitandani na aina ya mafunzo, aina ya kukimbia, lakini pia hufanya iwezekanavyo kufurahia maisha, licha ya ugonjwa huo. Na hisia chanya ni dawa bora kwa ugonjwa wowote.

Miaka kumi baadaye, Cousins alikutana kwa bahati na mmoja wa madaktari ambao walimhukumu kifo. Daktari alipigwa na butwaa kabisa kumuona mgonjwa wa zamani akiwa mzima. Alinyoosha mkono wake kusema hello, na Binamu akauminya kwa nguvu kiasi cha kumfanya ashindwe na maumivu. Nguvu ya kushikana mikono huku ilikuwa fasaha kuliko maneno yoyote.

Binamu walikuwa na nadharia yake mwenyewe kwamba kila mtu ana nishati ya uponyaji ambayo wengi wetu hatujui jinsi ya kutumia. Akiwa kijana, alipoingia kwenye sanatorium kwa wagonjwa wa kifua kikuu, Cousins aligundua kuwa wagonjwa wenye matumaini huwa wanapona na kuruhusiwa, wakati watu wasio na matumaini hawafanyi hivyo.

Mnamo 1983, Cousins alipata infarction ya myocardial na kushindwa kwa moyo. Kawaida mchanganyiko huu husababisha hofu na kifo. Binamu walikataa kuogopa na kufa.

Hadi miaka yake ya mwisho, alifundisha katika Chuo Kikuu cha California Los Angeles Shule ya Tiba (UCLA). Pengine alikuwa mwalimu pekee asiye na elimu ya matibabu. Aliwafundisha madaktari wachanga kuamsha roho ya mapigano ya uponyaji katika kila mgonjwa.