Jinsi ya kula ili kupona na kusukuma kwa wakati mmoja

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Habari! Ninaandika makala hii kwa ajili ya kufungua wazo la mizizi.

Uongo kila wakati huwekwa kwenye mzizi, mtu hulelewa juu yake, kama kwenye fundisho na wanarudia mara elfu: "Fundisho hili haliwezi kuguswa, kila kitu kimethibitishwa hapa: kemia, biolojia, fizikia, fizikia."

Pia na utamaduni wa lishe, mzizi wa uwongo: hii ni kwamba chakula ni kujaza mwili na protini, wanga, vitamini, nk. Una hakika kwamba unapaswa kula mara nyingi iwezekanavyo, meza nzima ya mara kwa mara, ili tumbo inafanya kazi daima na mwili unakua. Baada ya yote, kwa utamaduni wa matumizi, hii ndiyo kitu! Lakini angalia matokeo: udhaifu, utupu, uvivu, usingizi mbaya, hakuna hisia, kutojali, hakuna nishati kwa chochote. Mtu huanza kutafuta njia ya kutoka, kusikiliza wanadharia wengine: mboga, chakula cha mbichi, chakula cha prano na kadhalika. Mambo haya hayahifadhi kwa sababu katika kila mmoja wao kuna nafaka ya ukweli, mtu atakimbilia nusu ya ukweli, lakini kusahau kuhusu uliopita (au hata itakuwa marufuku katika mafundisho ya sasa). Na bila ukweli wote wa nusu, hakuna ukweli wa kawaida wa jumla na kwa hiyo kuchanganyikiwa kutatokea, mtu atatoa, kusababisha asali ya kawaida. misemo: "Ndio, yote ni maumbile, rafiki yangu, unaweza kuifanya iwe rahisi tu kwa kununua hii ndiyo hii …". Ili kuelewa kile kinachohitajika kufanywa, unahitaji kuangalia kinachotokea karibu.

Jambo la msingi ni kwamba kuna mgeni katika lishe, lakini sio kuboresha afya, madhumuni yake ni ili tupoteze afya: polepole lakini kwa hakika, ili tuende kwenye ulimwengu ujao, tukiwa na vidonda mbalimbali ambavyo mfumo wa lishe. huunda ili tusitimize hatima yetu.

Angalia, hakuna haja ya kuthibitisha chochote, kila kitu tayari ni kweli sana, unajua mengi, ulikisia kitu, lakini nadhani umekosa kitu, hebu tuende juu ya pointi kuu. Kwa hivyo, magonjwa yote yameundwa kwa ajili yetu bandia, na kisha wanafaidika na mateso ya wanadamu, kwa sababu:

-Kwanza, mtoto hutolewa kwa vertebra ya kizazi (atlas), njaa ya oksijeni hutokea. Kisha wana chanjo na sumu na "chakula cha watoto". Hewa mjini imechafuka kwa sababu teknolojia yote inategemea bidhaa za mafuta, ingawa kuna teknolojia mbadala za kirafiki: umeme, torsion, injini za hidrojeni, nk. Pointi hizi zinaonyesha wazi kwa nini magonjwa ya ENT yanakuzwa sana. Kwa njia, misitu huchomwa na hekta kwa sababu.

-Sukari kwenye mifupa. Imetolewa kutoka kwa damu ya wanyama na inaendeshwa kupitia vichungi kutoka kwa mifupa, katika mchakato wa kemikali. usindikaji kuna zaidi ya yote calcium hydroxyapatite. Kila kitu kitamu, ole, ni hatari sana, unahitaji kuwatenga ikiwa unataka kutoka.

- Mafuta yaliyosafishwa yanaendeshwa kupitia bidhaa za petroli.

-Mbali na klorini (dehydration), maji pia hutibiwa kwa fluorine. Asidi ya silicic ya florini sio asili ya asili, lakini ni bidhaa ya taka ya kemikali kutoka kwa uzalishaji wa viwanda kwa ajili ya uzalishaji wa mbolea. Weka maji ya bomba kwenye jagi na baada ya wiki, floridi ya kijani itaanguka, na hii haina "kuchanua" maji. Kwa hiyo, haja ya kupata kisima, kisima au chemchemi. Na kupika sahani zote kutoka humo kwa njia ile ile. Dawa ya meno yenye floridi, ambayo ni mvuke kwa nguvu sana kwetu, huunda plaque na caries kwenye meno. Wakati huo, ikiwa unapiga tu na soda ya kuoka, meno yako yatakuwa nyeupe na yenye nguvu. mazingira ya alkali ya soda iko katika mwili na damu (ph = 8), sawa katika bahari (ph = 8).

- Katika soseji zote, hot dogs, dumplings, maggi seasonings, nk. kuna kiongeza kihifadhi kama vile monosodiamu glutamate (e-621), na haina uhusiano wowote na glutamati ya asili ya sodiamu. Hii ni sumu kali, ambayo kimsingi husababisha athari kali ya mzio. Jambo la msingi ni kwamba nyama iliyogandishwa mara 10, yenye harufu, choo, pozi-pose-msimu uliopita huchakatwa na e-621, na ina ladha laini, yenye harufu nzuri, n.k. Lakini baada ya kula, vipokezi vya ulimi huwashwa, kuna hisia ya kuosha, kuosha na maji. Kwa hiyo, bidhaa hii inapaswa kutoweka kwa ujumla katika mlo wako.

-Nyama: imechomwa na viongeza, na malisho ni kwamba ikiwa unachukua kuku, huvimba kutoka kwa kuku ndani ya kuku mzima katika wiki chache, kemia hii yote imewekwa kwenye meza. Hadithi sawa na anabolic steroids na kemikali nyingine katika nguruwe, ng'ombe, bukini. Kwa njia, ndiyo sababu maziwa ya ng'ombe pia yanajaa kemia. Ikiwa huwezi kununua nyama vijijini, vitongoji, tafuta watu wanaofuga mifugo. Pia kuna wafanyabiashara binafsi wanaotengeneza siagi na kufuga kuku wao. Kawaida huwa na kila kitu safi, na kwa ladha kila kitu ni tofauti sana.

-Mboga na matunda, kama ulivyokisia, pia yamejaa kemia: dawa za kuulia wadudu na nitrati, ingawa sio kwa idadi kama kwenye nyama. Ni bora kuwapeleka kwenye soko la jumla. Kwa ujumla, jaribu kuchukua bidhaa zote za chakula kutoka kwa wafanyabiashara binafsi, kuepuka hypermarkets na bidhaa za kimataifa: sawa, sumaku, tano na kadhalika. Kiini cha bidhaa za GMO: kuhamishwa kwa mazao ya asili na yenye afya ya matunda na mboga. Zinabadilishwa ili zikue sanjari na kemia na baada ya vizazi viwili mbegu mpya zinahitaji kununuliwa, kwa maana kizazi kijacho kinakufa. Na ikiwa hapo awali kulikuwa na idadi kubwa tu ya aina tofauti, maapulo, pears, sasa sera hii imeharibu sana. Ikiwa una ardhi yako mwenyewe, jaribu kukua mboga juu yake kwanza, yote haya husafisha mwili kikamilifu. Kuhusu kilimo cha asili cha ardhi, ambaye ana nia, bila kulima na kemikali, kusoma mulching na mbolea ya kijani. Jambo la msingi ni kwamba sisi, tena, tumewekwa juu ya wazo la uwongo la kulima ardhi, ambayo kila kitu kinakwenda mrama.

Kicheko kidogo: Nitaongeza juu ya mmea uliosahaulika wa amaranth. Hapo awali, mkate katika enzi ya kabla ya Petrine ulitiwa chachu na unga wa amaranth. Amaranth ni asili safi ya vitu hivyo muhimu ambavyo mwili unahitaji kutoa nishati. Mmea hauna adabu na hukua kama magugu kwenye udongo wowote. Lishe bora kuliko kunde na hata nyama safi. Kabla ya mchicha hapakuwa na ngano na nafaka nyingine. Unga hatari zaidi kutoka kwa ngano, kwa sababu mwili hutumia nishati kuondoa shaba kutoka kwa nafaka. Kiasi kidogo cha shaba kinapatikana katika rye na oats, kwa hivyo walikuwa wakila mkate wa rye bila chachu. Lakini sasa, kila mahali unapoangalia, kuna unga wa ngano, kuna rye kidogo, na hata chini ya amaranth.

Hivi ndivyo tunavyoishi, kama wanasema, sumu kwa kila ladha.

Sasa kuhusu jambo kuu. Kauli yenyewe kwamba kadiri unavyokula protini au wanga, ndivyo unavyokua haraka, ni ya kijinga sana! Na ya pili ni sawa na yeye: chakula hutumiwa kujaza mwili na virutubisho. Hivi ni kiasi gani cha nafasi ya ziada kinahitajika kuhifadhi haya yote kwa siku ya mvua? Nadharia hii inahitajika kwa utamaduni wa matumizi, ili watu watumie bila kipimo, kila kitu.

Mishipa ya damu, ndiyo, hutumiwa kusafirisha madini na vitu muhimu, lakini vitu vyao wenyewe, awali yao wenyewe, kusindika na kukusanywa katika mwili wetu wenyewe, si kwa mtu mwingine. Protini ya wanyama au mboga haitalingana na protini ya binadamu. Kitu chochote ambacho mwili unaweza kukusanya kwa kiasi sahihi, na dawa hii haifichi. Ikiwa kitu kinapokelewa, kila kitu kitashughulikiwa na mwili. Utaratibu huu unaendelea haraka ikiwa kuna nishati muhimu, na tangu nishati yote hutumiwa katika uondoaji wa sumu mara kwa mara (na hii ni hatua ya kwanza ya kupona), basi protini hizi zote zilizo na vitu vyenye lishe huenda moja kwa moja kwenye choo na tuko tena kwenye shimo lililovunjika.

Ni nini kinachotokea kwa mtu wakati hakuna nishati ya kutosha - ana mgonjwa, na anakula nini wakati ana mgonjwa? Hakuna, maji ya kunywa tu. Pata wakati huu.

Katika dawa, kuna kitu kama hidrolisisi, uzalishaji wa nishati katika mwili kwa gharama ya maji na madini. Hizi ni madini: potasiamu na sodiamu (chumvi, soda). Seli hufanya kama pampu, huzunguka maji, na potasiamu na sodiamu hufanya kama vile vile, na nishati hutolewa kwa kuzunguka kwa seli. Kwa hiyo hakikisha kunywa lita 2-3 za maji siku ni kiwango cha chini.

Kwa bahati nzuri, kuna utaratibu wa ziada wa ulinzi katika mwili ambao hutokea wakati wa uzalishaji homoni (kuongezeka kwa hali ya nishati) na katika hali hii sumu zote, sumu na metali nzito huchomwa haraka kutoka kwa mwili. Zaidi ya hayo, ikiwa mtu alikula katika hali hii, mwili huchoma mara moja sumu zote kutoka kwa chakula. Hali hii mara nyingi hutokea wakati mtu anakula mara mbili na kulima kimwili katika ngozi tatu. Wale ambao mara nyingi hufanya kazi / walifanya kazi ngumu watanielewa: hali ya homoni ni joto katika mwili, wakati unatoka kwenye jasho moja kwenye baridi, na mvuke itakuacha ukiwa na moto: uchovu wa kupendeza, kufa ganzi kwa sehemu. mwili, utulivu, hisia ya nguvu, massiveness. Lakini unaweza kusababisha hali hii kwa njia rahisi: kula mara moja kwa siku, na mzigo mdogo sana kwenye kazi. Jambo muhimu: ni muhimu kufanya mazoezi au kukimbia ili kuimarisha na kuongeza muda wa hali hii kwa muda mrefu, na inageuka kuwa hali hii itaongezeka kila siku, sumu itakuwa na wakati wa kuwaka, na haitaingiliana na kupona kwa mwili kutoka. magonjwa yoyote.

Ni bora kula jioni, kwa sababu ni katika maumbile yetu ambayo hutufanya sisi sote tupate usingizi baada ya kula. Kusahau upuuzi kwamba chakula haipatikani usiku, katika hali ya homoni kila kitu kitasaga haraka na bang. Usisahau: hakika unahitaji kutokwa wakati wa mchana na dumbbells, chuma au kwenda kwa kukimbia, i.e. unahitaji mzigo uliokolezwa, hata ikiwa unachimba mitaro au mifuko ya kuvuta. Kwa wale wanaokula mara nyingi sana, fanya mabadiliko ya laini kwa chakula cha wakati mmoja, ili usivunja, kwanza ushuke kwenye milo mitatu ya wazi kwa siku, kisha kwa mbili. Kwanza kabisa, jaribu kuwatenga chakula cha mchana, kwa sababu Utapoteza nguvu nyingi na utataka kulala vibaya, siku kama hiyo ni ya kejeli.

Kunywa ikiwa unataka matokeo ya haraka maji ya kisima, kupika juu yake, na kula kile kilicho na kemia ndogo - mboga mboga na nafaka, wiki, jionee mwenyewe ambapo ni chini ya madhara, ikiwa unahifadhi chakula na marafiki katika kijiji, basi hii ni baridi sana. Kwa bahati mbaya, kilimo cha nyama kilinyongwa nyuma katika miaka ya 2000, kwa sheria na mahitaji ya Rospotrebnadzor, wimbo huo huo na samaki. Na mambo mengine mengi yamefanyika, ambayo vijiji vinaharibiwa, ofisi hii ya Rosnadzor iliundwa si kufuatilia ubora, lakini kwa nyundo katika ukiritimba. Kwa mujibu wa sheria zao, sote tunapaswa kula kemia, kwenda kwa madaktari, fikiria kidogo juu ya jambo kuu.

Na hali ya homoni huongeza kwa kasi uwezo wa kukua misuli bila lishe yoyote ya michezo, jambo kuu sio kujiletea uchovu, vinginevyo mwili utajichoma. Hata bodybuilders wenyewe huita mchakato huu kukausha (kupunguza wanga) au lishe isiyo na wanga … Wazo ni kwamba kuna kutengwa vyakula vyenye madhara zaidi: sukari, ngano, rye, semolina, sausages, chakula cha makopo, pates, juisi za duka, soda, mafuta ya alizeti. Na vyakula visivyo na madhara hula takriban gramu 500 kwa siku. Jionee mwenyewe chakula kisicho na wanga ni nini.

Kama matokeo, zinageuka kuwa mwili una wakati wa kuondoa sumu na lishe kama hiyo na kwa kuongeza moja ya asili ya homoni. Na bado, inapendekezwa huko kula mara 3 kwa siku, na hii italeta kilele cha ukuaji wa homoni, hivyo ikiwa unakula mara moja kwa siku ni bora zaidi - mwili utakaswa kwa kasi zaidi, matokeo yatakuwa. kuwa kasi zaidi. Kula hadi kamili mara moja kwa siku, huna haja ya kuhesabu gramu yoyote. Na kunywa maji daima, kuepuka kuhifadhi maji.

Kusahau hadithi kwamba misuli inakua kutoka kwa lishe ya michezo na kemikali zingine - hiyo ni upuuzi wote. Wao ni banal juu ya hili, kama mahali pengine hutengenezwa, ni nani atakayeweka protini ya asili katika kemia ikiwa ni sumu na chakula cha kawaida hapa? Hawana kusudi la kukufanya uwe na afya njema, kumbuka ukweli huu rahisi. Jua kwamba seti ya haraka ya misa ya misuli itakuwa na asili nzuri ya homoni. Background ya homoni ni hali ya nishati iliyoongezeka, wakati mtu anakusanywa, anafaa, anafikiri kwa uangalifu kila kitu, anahisi nguvu na yuko tayari kutoa kichwa wakati wowote.

Hoja inayofuata: kwa njia hii, haiwezekani bila utaratibu wa kila siku, vinginevyo utavunjika haraka, huna wakati wa kuzoea, lazima uamke angalau nusu saa sita asubuhi, haswa 4-00. Baada ya 7-00, mwili wako hautakuwa na muda wa kuamka kikamilifu na kujenga upya kwa utawala wa kazi, na siku nzima kutakuwa na uchovu na uchovu. Kuna hata asali kuhusu mambo haya. makala zinazoelezea kwamba wakati wa kuamka katika mwili, kila kitu kinabadilika: kutoka kwa rhythm ya kupumua hadi wiani, muundo wa damu. Hata kwa ajili ya kujifurahisha, amka katikati ya usiku na uangalie kioo - uso ni kuvimba, harakati ni wadded. Nenda kulala saa 22-00 hivi karibuni, bora: 20-00. Kwa chakula cha wakati mmoja, hii itakuwa rahisi zaidi kuliko inaonekana. Unaweza kukabiliana tu baada ya wiki 3, hivyo ushikilie na ustahimili.

Hiyo ndiyo yote, niliandika wazo kuu, kila kitu kitafaa zaidi kimantiki.

Bila shaka, hii ni vigumu kwa mara ya kwanza, lakini unataka uhuru, uondoe vidonda, usaidie mwenyewe, na katika siku zijazo na wapendwa? Iangalie, inafaa, usijihurumie. Matokeo yataonekana ndani ya miezi 3 na hata mapema.

ZY Ili kupata kusudi lako maishani, unahitaji kuachana na tamaduni ya utumiaji, ambayo msingi wake ni ego, ikiwa utatoa ego kwa sehemu, basi utaona maana ya maisha, ikiwa utapata kabisa kusudi kubwa.