Neuroplasticity ni nini?

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Dk. Lara Boyd anatuhakikishia kwamba baada ya hotuba yake akili zetu hazitawahi kuwa sawa. Katika mazungumzo ya kisayansi ya TEDx, anazungumzia jinsi tunavyobadilisha akili zetu kwa kila ustadi, anaelezea jinsi na wakati ubongo wa mtu ni wa kipekee, kwa nini watu wengine wanaona kuwa rahisi zaidi kuliko wengine, na jinsi ya kufanya akili zetu jinsi unavyotaka.

Maarifa kuhusu ubongo yanasonga mbele kwa kasi ya kusisimua leo, na mtaalamu wa fiziotherapi na mwanasayansi wa neva Lara Boyd yuko mstari wa mbele katika ugunduzi huu. Tangu 2006, amekuwa na Chuo Kikuu cha British Columbia, ambako anahusika katika utafiti wa neuroscience na kujifunza motor. Tangu wakati huo, ameanzisha Maabara ya Tabia ya Ubongo, aliajiri na kutoa mafunzo kwa zaidi ya wanafunzi 40 waliohitimu, alichapisha zaidi ya nakala 80, na akapokea ufadhili wa zaidi ya $ 5 milioni.

Maandishi ya Lara Boyd yanasababisha maendeleo ya matibabu mapya, yenye ufanisi zaidi kwa watu walio na uharibifu wa ubongo, na pia kupata matumizi pana. Kwa mfano, wanaeleza kwa nini watoto wengine hustawi katika elimu ya kitamaduni na wengine hawana, jinsi tabia ni injini kuu ya mabadiliko katika ubongo, na kwa nini hakuna vidonge vya neuroplastic.

Lara Boyd: Video hii itabadilisha ubongo wako (manukuu hapa chini):

Kwa hiyo tunajifunzaje? Na kwa nini ni rahisi kwa wengine kusoma kuliko wengine? Kama nilivyosema, mimi ni Dk. Lara Boyd ninafanya utafiti wa ubongo hapa katika Chuo Kikuu cha British Columbia, na maswali haya yananisumbua.

Utafiti wa shughuli za ubongo hufungua matarajio ya kuelewa fiziolojia ya binadamu na kwa kuelewa swali: ni nini hutufanya kuwa sisi?

Huu ni wakati mzuri sana kwa wanasayansi wa ubongo na ninaweka dau kuwa nina kazi inayovutia zaidi kuwahi kutokea. Jinsi tunavyofikiri kuhusu ubongo hubadilika kwa kasi ya kizunguzungu. Wengi wao waligeuka kuwa sio sahihi au hawajakamilika. Baadhi ya maoni potofu ni dhahiri zaidi, kwa mfano, tuliamini kwamba ubongo unaweza kubadilika tu katika utoto, na sasa ikawa kwamba hii ni upuuzi mtupu.

Pia ni makosa kuamini kwamba mtu huwa anatumia baadhi ya sehemu za ubongo tu, na anapokuwa hajishughulishi na chochote, ubongo wake pia haufanyi kazi. Hili nalo si kweli hata kidogo. Inatokea kwamba hata wakati tunapumzika na hatufikiri juu ya chochote, ubongo unafanya kazi sana. Teknolojia kama vile MRI zimetuwezesha kufanya uvumbuzi huu na mengine mengi muhimu. Labda ugunduzi wa kusisimua zaidi, wa kuvutia na wa kimapinduzi ulikuwa kwamba kila wakati unapopata ujuzi au ujuzi mpya, unabadilisha ubongo wako. Hii inaitwa neuroplasticity.

Miaka michache iliyopita, iliaminika kuwa baada ya kubalehe, ubongo unaweza kubadilika kuwa mbaya zaidi, seli hufa na uzee au kutokana na uharibifu, kwa mfano, kutokana na kiharusi. Walakini, utafiti umegundua idadi ya kushangaza ya mifano ya mabadiliko ya ubongo kwa watu wazima. Kisha ikawa kwamba tabia yetu huathiri mabadiliko katika ubongo. Na mabadiliko haya hayategemei umri. Habari njema. Kwa kweli, hutokea katika maisha yote na, muhimu sana, taratibu za kupanga upya huchangia kurejesha ubongo baada ya uharibifu.

Neuroplasticity ndio ufunguo wa mabadiliko yote. Ni nini? Ili kuunganisha habari iliyopokelewa, ubongo hubadilika katika pande tatu:

1. Kemikali. Kwa kweli, kazi ya ubongo ni upitishaji wa ishara za kemikali kati ya seli zake, zinazoitwa neurons, ambazo huchochea mfululizo wa athari. Na ili ujuzi uliopatikana uhifadhiwe, ubongo huongeza idadi au mkusanyiko wa ishara za kemikali ambazo neurons hubadilishana. Kwa sababu mabadiliko haya hutokea haraka, huchangia kumbukumbu ya muda mfupi au uboreshaji wa muda mfupi katika kazi ya magari.

2. Njia ya pili ya kubadilisha ubongo ili kuimarisha kujifunza ni kimuundo. Hiyo ni, wakati wa kujifunza, ubongo hubadilisha uhusiano kati ya neurons, muundo wa kimwili wa mabadiliko ya ubongo, ambayo, bila shaka, inachukua muda zaidi. Mabadiliko haya yanahusishwa na kumbukumbu ya muda mrefu na uboreshaji wa muda mrefu katika ujuzi wa magari.

Taratibu hizi zimeunganishwa. Ngoja nikupe mfano. Sote tumejifunza ujuzi mpya wa gari wakati fulani, kama vile kucheza piano au kucheza mauzauza. Na wakati wa jaribio moja ulipewa wewe bora na bora, na ukafikiri: Nilifanya hivyo. Na wakati uliofuata, labda siku iliyofuata, mafanikio yote yalipotea. Kwanini hivyo? Kwa muda mfupi, ubongo uliongeza kiwango cha ubadilishaji wa ishara za kemikali, lakini kwa sababu fulani mabadiliko haya hayakusababisha mabadiliko ya kimuundo muhimu kwa kumbukumbu ya muda mrefu. Kumbuka, kuhifadhi kumbukumbu katika kumbukumbu ya muda mrefu sio mchakato wa muda mfupi. Matokeo ya muda mfupi bado hayajajifunza. Mabadiliko ya kimwili huimarisha kumbukumbu za muda mrefu. Na mabadiliko ya kemikali ni ya muda mfupi.

Mabadiliko ya kimuundo yanaweza pia kusababisha kuundwa kwa mitandao inayounganisha maeneo mbalimbali ya ubongo ili kuimarisha ujifunzaji. Maeneo fulani ya ubongo ambayo yanawajibika kwa tabia maalum yanaweza kukua au kubadilisha muundo. Mifano michache. Watu wanaosoma Braille wana eneo kubwa la hisia la ubongo, ambalo linawajibika kwa unyeti wa vidole. Ikiwa una mkono wa kulia, una eneo kubwa la ubongo linalowajibika kwa mkono wako mkuu kuliko lile la kulia. Utafiti umeonyesha kuwa madereva wa teksi wanaojaza ramani ya London ili kupata leseni wamepanua maeneo ya ubongo yanayohusiana na kumbukumbu za anga au ramani.

3. Na njia ya mwisho ya kubadilisha ubongo kurekebisha habari ni kazi.

Sehemu ya ubongo iliyotumiwa inakuwa nyeti na rahisi kutumia tena. Na kwa kuonekana kwa maeneo yenye kuongezeka kwa msisimko katika ubongo, tayari inasimamia jinsi na wakati wa kuamsha.

Wakati wa mchakato wa kujifunza, tunaona jinsi vizuizi vyote vya ubongo vinavyoamilishwa na kubadilishwa. Kwa hivyo, mabadiliko ya kemikali, kimuundo na kazi husaidia neuroplasticity. Na zinatokea kwenye ubongo wote. Wanaweza kutokea tofauti, lakini mara nyingi wanahusiana. Pamoja wao huimarisha matokeo ya kujifunza, na hii hutokea wakati wote.

Kwa hivyo, nilikuambia jinsi akili zetu zilivyo za neuroplastic. Kwa nini kujifunza kitu ni kigumu sana? Kwa nini watoto daima hawafanyi vizuri shuleni? Kwa nini tunakuwa wasahaulifu zaidi tunapozeeka? Na kwa nini hatuwezi kupona kikamilifu kutokana na uharibifu wa ubongo? Ni michakato gani inayosaidia au kuzuia neuroplasticity? Hivi ndivyo ninasoma. Hasa, ninatafiti jinsi inavyohusiana na kupona kiharusi.

Hivi majuzi, kiharusi kimetoka nafasi ya tatu hadi ya nne katika orodha ya visababishi vikuu vya vifo nchini Marekani. Habari njema, huh? Tu, kwa kweli, idadi ya waathirika wa kiharusi haijapungua. Ni kwamba tumekuwa na uwezo wa kudumisha maisha baada ya kiharusi kali. Ilionekana kuwa vigumu kusaidia ubongo kupona kutokana na kiharusi na, kuwa waaminifu, hatujaweza kuendeleza njia ya ufanisi ya ukarabati. Jambo moja ni hakika: kiharusi ni sababu kuu ya ulemavu kwa watu wazima duniani kote.

Vijana zaidi na zaidi wanakabiliwa na kiharusi, ambayo ina maana kwamba wanaishi muda mrefu na ulemavu. Na utafiti wetu unaonyesha kuwa ubora wa maisha ya Wakanada walio na kiharusi umepungua. Kwa hiyo, ni wazi kwamba unahitaji kufanya vizuri zaidi ili kuwasaidia watu kupona kutokana na kiharusi. Hili ni tatizo kubwa la kijamii na hatuwezi kulitatua.

Je, nini kifanyike? Jambo moja ni wazi: dereva kuu wa mabadiliko ya neuroplastic ni tabia yako. Shida ni kwamba inachukua mazoezi mengi, shughuli yako, kupata ustadi mpya wa gari au kujenga tena zile za zamani. Na kupata mazoezi ya kutosha ni changamoto na gharama kubwa. Kwa hivyo mbinu yangu ya utafiti ni kutengeneza tiba zinazotayarisha ubongo kwa ajili ya kujifunza. Hizi ni pamoja na kusisimua ubongo, mazoezi, na robotiki.

Utafiti umenifahamisha kwamba kikwazo kikubwa cha kuendeleza matibabu ambayo huharakisha kupona kutokana na kiharusi ni utofauti wa mifano ya neuroplasticity kwa binadamu. Na utofauti huu unanitia wazimu kama mtafiti, na kuifanya kuwa vigumu sana kutumia takwimu kujaribu data na mawazo. Hii ndiyo sababu utafiti wa matibabu umeundwa ili kupunguza tofauti. Utafiti wangu, hata hivyo, umefichua utofauti huu katika data muhimu zaidi, yenye taarifa zaidi tuliyokusanya.

Tumejifunza mengi kutokana na kusoma ubongo baada ya kiharusi, na nadhani masomo haya ni muhimu katika maeneo mengine. Somo la kwanza ni kwamba kichocheo kikuu cha mabadiliko katika ubongo ni tabia. Na ndiyo sababu hakuna dawa za neuroplastic. Hakuna kitakachokusaidia katika kujifunza kama mazoezi. Kwa hivyo bado unapaswa kufanya kazi. Zaidi ya hayo, utafiti wangu umethibitisha kwamba ugumu zaidi, dhiki zaidi wakati wa mazoezi husababisha kujifunza bora na mabadiliko makubwa ya kimuundo katika ubongo.

Shida ni kwamba neuroplasticity ni upanga wenye ncha mbili. Ina athari nzuri unapojifunza kitu kipya au kuboresha ujuzi wa magari, na hasi wakati unasahau kile ulichojua, uraibu wa madawa ya kulevya, labda kutokana na maumivu ya muda mrefu. Kwa hivyo, ubongo ni wa plastiki sana na kila kitu unachofanya, pamoja na kila kitu ambacho hufanyi, kinauunda kimuundo na kiutendaji.

Somo la pili ambalo tumejifunza ni kwamba hakuna mbinu moja ya kujifunza, kwa hiyo hakuna kichocheo cha jinsi ya kujifunza. Kwa mfano, wengi wanaamini kwamba inachukua saa za mafunzo ili kujifunza ujuzi mpya wa magari. Ninakuhakikishia, sio rahisi sana. Wengine watahitaji mazoezi zaidi, wakati wengine watahitaji kidogo zaidi.

Kufanya kazi kwenye akili zetu za plastiki ni kazi ya kipekee sana kwa kuwe na mbinu moja ambayo inafanya kazi kwa kila mtu. Kwa kutambua hili, tulikuja na wazo la matibabu ya mtu binafsi. Hiyo ni, kwa matokeo bora, kila mtu anahitaji hatua zao wenyewe. Wazo hili kweli lilikuja kutokana na uzoefu wa matibabu ya saratani. Kisha ikawa kwamba genetics ni muhimu sana kwa kuchagua aina ya chemotherapy katika matibabu ya aina fulani ya saratani. Utafiti wangu umeonyesha kuwa mbinu hii inatumika kwa kupona kiharusi pia.

Kuna sifa fulani za muundo na kazi ya ubongo, biomarkers. Wanasaidia sana katika kusaidia kurekebisha tiba kwa mtu binafsi. Matokeo kutoka kwa maabara yangu yanaonyesha kuwa michanganyiko fulani ya alama za viumbe inaweza kutabiri mabadiliko ya neuroplastiki na mifumo ya kupona kutokana na kiharusi, ambayo haishangazi kutokana na jinsi ubongo wa binadamu ulivyo changamano.

Walakini, nadhani pia kuwa wazo hili linaweza kuzingatiwa kwa upana zaidi. Kwa kuzingatia upekee wa muundo na kazi ya ubongo, kile tulichojifunza kuhusu neuroplasticity baada ya kiharusi kinatumika kwa kila mtu. Tabia katika maisha ya kila siku ni muhimu sana. Inathiri ubongo.

Ninaamini kwamba hatupaswi kuzingatia matibabu ya mtu binafsi tu, bali pia mafunzo ya mtu binafsi. Upekee wa ubongo hujidhihirisha kwa mtu anapofundisha na anapojifunza. Wazo hili lilitusaidia kuelewa kwa nini baadhi ya watoto hustawi katika elimu ya jadi na wengine hawafanikiwi. Kwa nini lugha ni rahisi kwa wengine, wakati wengine huchagua aina yoyote ya mchezo na hufanya vyema zaidi. Kwa hivyo ukitoka kwenye chumba hiki leo, ubongo wako hautakuwa sawa na ilivyokuwa asubuhi uliyoingia. Na nadhani ni ajabu tu. Lakini ubongo wa kila mmoja wenu utabadilika kwa njia yake mwenyewe.

Kuelewa tofauti hizi, mifumo hii ya kibinafsi, aina hii ya mabadiliko itaruhusu maendeleo makubwa katika uwanja wa sayansi ya neva. Itakuruhusu kukuza hatua mpya, bora zaidi za kusaidia kupata wanafunzi na walimu wanaofaa, wagonjwa na njia za matibabu.

Na hii inatumika sio tu kwa kupona kutoka kwa kiharusi, lakini kwa kila mmoja wetu kama mzazi, mwalimu, kiongozi, na pia, kwa kuwa leo uko hapa TEDx, kama mwanafunzi wa milele.

Jua jinsi na kile unachojifunza kwa ufanisi zaidi. Rudia kile ambacho ni kizuri kwa ubongo na utupilie mbali tabia mbaya na tabia zisizofaa. Fanya mazoezi. Kujifunza ni kazi ambayo ubongo wako unahitaji. Kwa hivyo mkakati bora ni tofauti kwa kila mtu. Unajua, hata kwa mtu mmoja, mikakati hii inaweza kuwa tofauti kwa heshima na ujuzi tofauti. Kujifunza muziki inaweza kuwa rahisi, lakini snowboarding inaweza kuwa vigumu zaidi.

Natumai utaondoka leo ukiwa na ufahamu mpya wa jinsi ubongo wako ulivyo mzuri. Ulimwengu unaokuzunguka kila mara hukuunda wewe na ubongo wako wa plastiki. Elewa kwamba ubongo wako hubadilika kwa sababu ya kile unachofanya, kile unachokabili, na kila kitu unachopitia. Hii inaweza kuwa bora, lakini inaweza kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo endelea na ufanye ubongo wako jinsi unavyotaka leo. Asante sana.