Orodha ya maudhui:
Video: Mwayo kwa afya
2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17
Kila mmoja wetu hupiga miayo kwa wastani mara 5-10 kwa siku. Kupiga miayo hutupata wakati wa uchovu, hulala kwenye chumba chenye misongamano, na pia huambukiza. Kwa muda mrefu, sababu na kazi za jambo hili zilibaki kuwa siri. Utafiti umeonyesha kuwa kupiga miayo kuna faida sana!
Unapopiga miayo, taratibu kadhaa husababishwa katika mwili mara moja: kiasi cha nasopharynx huongezeka, mifereji ya kusikia imefungwa, damu imejaa oksijeni, na uingizaji hewa wa asili wa mapafu hutokea. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za jambo hili, hebu tuangazie zile kuu:
1. KUPATA JOTO KUPITA KIASI
Utafiti wa mwanasayansi wa Marekani Andrew Gallup1wameonyesha kuwa miayo ni aina ya "conditioner" kwa ajili ya kupoza ubongo na kuboresha utendaji wake.
2. MSONGO
Kupiga miayo kunaweza kufanya kama sedative ya asili. Kwa hiyo mwili hauturuhusu kuanguka katika usingizi katika hali ya shida, "kuanzisha upya" ubongo2.
3. UCHOVU
Tunapochoka, oksijeni huwezesha maeneo ya ubongo ambayo hayafanyi kazi wakati mtiririko wa damu ni mbaya, ambayo hutusaidia kuchangamsha.
4. HABARI KUPITA KIASI
Kwa mkazo wa kiakili, seli za ujasiri huanza kufanya kazi polepole4… Kupiga miayo katika kesi hii ni ishara ya hitaji la kupotoshwa na kupumzika kidogo.
Kupiga miayo kwa uangalifu kunaweza kuwa dalili ya shida kubwa katika mwili:
“Mtu anayepiga miayo sana huwafanya wengine saba wapige miayo,” yasema methali moja ya Kifaransa. Hakika, karibu 60% ya idadi ya watu duniani hukabiliwa na miayo ya pamoja.
Nchini Japani, makampuni makubwa hufanya mazoezi ya mapumziko yasiyo ya kawaida: wafanyakazi huonyeshwa video za watu wakipiga miayo, baada ya hapo wanaanza kupiga miayo wenyewe. Majaribio yameonyesha kuwa miayo huathiri maeneo ya ubongo yanayohusiana na huruma. Kwa hivyo, tuna uwezekano mkubwa wa kujibu miayo ya mpendwa kuliko mgeni. Walakini, usikimbilie kuhitimisha kwamba umeacha kupendwa ikiwa mpendwa hatapiga miayo nawe. Wanasayansi bado hawajagundua ikiwa miayo ya pamoja inaweza kuwa kiashiria cha uhusiano mzuri. Madaktari wanashauri kwa pamoja kupiga miayo mara nyingi iwezekanavyo. Lakini hata ikiwa hii ni kutia chumvi, kupiga miayo bado ni ya kupendeza sana. Sisi wenyewe tulipata muda wa kula chakula cha kutosha wakati tunakuandikia makala hii, ambayo ndiyo tunakutakia.
Ilipendekeza:
Chakula cha Paleo: unaweza kupata afya bora kwa kula kama mtu wa pango?
Hapo zamani za kale, tulianza na matunda na majani mabichi, tukamaliza na pasta ya shrimp, burgers na smoothies. Lakini sasa kuna watu zaidi na zaidi ambao wanataka kurudi mamia ya maelfu ya miaka na hivyo kusafisha mwili. Inaweza kuonekana kuwa ya mantiki, kwa sababu hapakuwa na "kemia" katika mlo wa kale. Lakini pia kuna mitego hapa
5G haikutekelezwa barani Ulaya kwa wakati kutokana na tishio kwa afya ya binadamu
Huku kukiwa na msukosuko wa wapigania utumwa wa kidijitali, uliozuka baada ya jeshi kukataa kuhamisha masafa kwa makampuni ya simu za mkononi chini ya kiwango cha 5G, mamlaka ya nchi za EU zinazojali idadi ya watu wao zinaacha kutumia 5G. Gazeti la Brussels Times liliripoti kuwa Brussels imesitisha mipango ya mradi wa majaribio wa kutoa intaneti ya kasi ya 5G isiyotumia waya katika mji mkuu wa EU, kwa kuwa watu wao "sio wanyama wa majaribio."
Madhara yaliyofichwa kwa afya: kwa nini maji ya klorini nchini Urusi?
Je, ni faida gani za bleach?Je
Madaktari hawataki kufa kwa njia sawa na wagonjwa wao - kwa muda mrefu, kwa gharama kubwa na kwa maumivu
Wanakabiliwa na ugonjwa mbaya, madaktari wengi, wakijua vyema uwezekano mdogo wa matibabu ya kisasa, huchagua kuacha jitihada za kishujaa kudumisha maisha yao
Ice cream kwa watoto, maua kwa wanawake, nguvu kwa wanaume, upendo kwa wanawake
Nyenzo hii inatoa kubashiri juu ya jinsi ubadilishanaji wa nishati kati ya mwanamume na mwanamke hufanyika na ikiwa mwanamke ndiye chanzo pekee cha nguvu kwa mwanamume, kama waandishi wengine wa kisasa wanavyodai. Pia, kifungu hicho kinaelezea sifa fulani za maumbile ya mwanamume na mwanamke