Kwa nini mafuta ya jua ni hatari

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Sayansi imethibitisha kwa uthabiti kwamba mionzi ya ziada ya ultraviolet (UV) husababisha kuzeeka mapema na saratani ya ngozi (pamoja na aina yake hatari zaidi, melanoma). Kwa hivyo, huko Uropa na Merika, watu sasa hawathubutu kwenda ufukweni bila kupaka mafuta ya jua kutoka kichwa hadi vidole. Hatua kwa hatua, desturi hii inaingizwa nchini Urusi, ambayo hivi karibuni imekuwa ikichukua kwa hiari mwenendo wa Magharibi katika uwanja wa maisha ya afya.

Wakati huo huo, sasa kuna sababu zaidi na zaidi za kudai kuwa kuchomwa na jua na jua wakati mwingine sio chini, na wakati mwingine hatari zaidi, kuliko kukaanga kwenye jua bila ulinzi wowote. Kwa hakika, ni Marekani na Ulaya, ambako mafuta ya jua yametumiwa kwa muda mrefu, kwamba ongezeko la matukio ya aina zote za kansa ya ngozi limeonekana zaidi ya miongo mitatu iliyopita. Ikiwa katika miaka ya mapema ya 1970 matukio ya melanoma kati ya wakazi wazungu wa Marekani ilikuwa kesi sita kwa kila watu elfu 10, basi mwanzoni mwa miaka ya 2000 ilikuwa imeongezeka mara tatu. Katika Ulaya, matukio ya melanoma yaliongezeka karibu mara tano kwa wakati huo huo. Dhana tatu zimependekezwa kueleza ukweli huu wa kusikitisha. Kulingana na ya kwanza, ongezeko la sasa la matukio ya saratani ya ngozi ni malipo ya tamaa ya jua katika miaka ya 1960 na 1970, kwa kuwa zaidi ya muongo mmoja unaweza kupita kati ya uharibifu wa awali wa DNA na maendeleo ya tumor. Wafuasi wa hypothesis ya pili wanalaumu sunscreens na kemikali zilizomo. Hatimaye, hypothesis ya tatu ni kwamba sio sunscreens peke yao, lakini njia tunayotumia, ambayo inawabadilisha kutoka kwa walinda ngozi kuwa sababu ya hatari.

Kuchua ngozi na Ubatili

Yote ilianza katika miaka ya 1960, wakati watu wa Caucasus wenye ngozi nyeupe walianza ghafla kufanya kazi nzuri ya kubadilisha rangi ya ngozi yao, ambayo hadi hivi karibuni walijivunia. Nguvu inayoongoza nyuma ya tamaa hii ilikuwa ubatili wa kawaida wa kibinadamu. Kabla ya mapinduzi ya viwanda, asilimia kubwa ya idadi ya watu waliajiriwa katika kilimo, hivyo kazi na umaskini zilihusishwa na ngozi iliyochomwa na jua, ambayo inazungumzia muda mrefu uliotumiwa katika mashamba chini ya anga ya wazi. Hata hivyo, katika kipindi cha baada ya vita (miaka ya 1950), watu wengi zaidi walianza kufanya kazi katika viwanda na viwanda ambako miale ya jua haikupenya. Sasa, ngozi iliyopauka, isiyo na rangi ilikuwa uthibitisho wa hitaji la kupata riziki kupitia kazi ngumu, huku kuoka ngozi kulihusishwa na uvivu, viwanja vya tenisi vilivyochomwa na jua na fuo za kitropiki.

Hata hivyo, ikawa kwamba kubadilisha rangi ya ngozi, hata kwa muda mfupi, si rahisi sana. Mtu alifanya hivyo haraka sana, lakini mtu ilibidi aweke ngozi yake kwa vipimo vya uchungu - ilikuwa na thamani ya kutumia muda kidogo zaidi kwenye jua, na unaweza kupata kuchomwa na jua, ambayo ilipuuza jitihada zote za kupata tan inayotaka, tangu ngozi baada ya. kuungua kumevuliwa.

Ilikuwa kwa wagonjwa hawa kwamba sekta ya vipodozi ilitoa riwaya - vipodozi ambavyo vililinda kutokana na kuchomwa moto, lakini hazikuzuia kuchomwa na jua. Shukrani kwa zana mpya, hata watu ambao asili walikuwa wamejaliwa na ngozi ya rangi, isiyo na ngozi nzuri wanaweza kutumia muda mrefu kwenye pwani, hatimaye kufikia tan inayotaka. Kama ilivyotokea, hii ndio haswa ambayo haikuweza kufanywa.

ABC YA ULTRAVIOLET

Mionzi ya ultraviolet inayofikia Dunia na miale ya jua inaweza kugawanywa katika aina mbili - UV-A na UV-B. Tofauti ya kimsingi kati yao iko katika nishati ya mionzi na kina cha kupenya kwenye dermis. UV-B hubeba nishati nyingi, kwa hivyo husababisha kuchoma haraka. Ilikuwa ni aina hii ya mionzi ambayo ilikuwa imefungwa na jua za kwanza za jua, na ilikuwa aina hii ya mionzi ambayo ilionekana kuwa hatari zaidi kwa muda mrefu. Hata hivyo, sasa inajulikana kuwa UV-B haipenyezi kwa undani na uharibifu wote unaosababisha kwa ngozi kwa kawaida hauna madhara makubwa. Ngozi iliyochomwa ni ya kwanza kufunikwa na malengelenge, kisha inatoka na flaps, na pamoja na seli hizo ambazo zina uharibifu wa DNA hatari huondolewa.

Hali ni tofauti kabisa na mionzi ya ultraviolet A, ambayo mwanzoni ilionekana kuwa ya manufaa kwani husababisha kuchomwa na jua lakini haina nishati ya kutosha kuchoma ngozi. Lakini ikawa kwamba ni UV-A ambayo inaweza kupenya ndani ya tabaka za kina za epidermis na dermis na kuharibu molekuli za kibiolojia. Ikiwa watu wa mapema hawakuweza kuchomwa na jua kwa muda mrefu sana, kwani ngozi yao ilichomwa moto, na kwa kawaida walipata uharibifu wa muda tu, wa juu juu, basi kwa ujio wa mafuta ya jua ambayo yalilinda ngozi kutoka kwa mionzi ya UV-B, wengi walianza kulala pwani kwa masaa., kuwa katika mfiduo wa muda mrefu wa UV-A.

ULTRAVIOLET NI HATARI GANI

Miale ya UV-B na UV-A inaweza kufyonzwa na molekuli za kibayolojia na kusababisha athari za fotokemikali na kusababisha radicals huru - molekuli zisizo imara, tendaji sana ambazo hazina elektroni moja na ziko tayari sana kuingia katika athari za kemikali.

Unaweza kusema kwamba mtu mwenye msimamo mkali ni kama kijana anayefanya karamu ambaye hana wajibu wa kiadili na hakosi kamwe fursa ya kuanzisha uchumba. Na ikiwa radical kama hiyo "ya uasherati" inaingia kwenye dhamana na molekuli "yenye heshima", basi mwisho huo utageuka kuwa radical huru na kuanza kuchanganya maelewano kali ya athari za kemikali. Hasa, mionzi ya UV-A inayopenya ndani kabisa ya ngozi inaweza kugeuza molekuli za collagen, protini ambayo hufanya ngozi kuwa laini na dhabiti, kuwa radicals bure. Matokeo yake, nyuzi za collagen hufunga kwa kila mmoja, na kutengeneza mkusanyiko wa collagen yenye kasoro ya inelastic, ambayo hatua kwa hatua husababisha kuonekana kwa makosa ya ngozi ya tabia na wrinkles. Wao, walioundwa chini ya ushawishi wa mionzi ya UV, huonekana mbele sana ya "ratiba", muda mrefu kabla ya ngozi kuanza kuzeeka kwa sababu za asili. Matokeo ya mabadiliko ya bure ya DNA ni mbaya zaidi: sehemu mbili za molekuli ya DNA, ambazo zimekuwa radicals, zinaweza kushikamana, na hivyo kuleta mkanganyiko katika kanuni za maumbile za seli. Seli ambazo zimepata uharibifu wa DNA zinaweza kuendeleza tumors mbaya kwa muda.

SPF - KIASHIRIA KISICHOTEKIKA

Katika miaka ya 1990, jua zenye wigo mpana hatimaye zilionekana, ambayo ni, zile ambazo zililinda sio tu kutoka kwa UV-B - lakini pia kutoka kwa mionzi ya UV-A. Hapa ndipo tatizo lilipotokea. Watu walitaka kuwa na ngozi kwa sababu ngozi iliyotiwa rangi bado ilionekana kuwa nzuri. Lakini ukipaka mafuta ya kuzuia jua ambayo hayawezi kupenyeza UV-A au UV-B kwenye ngozi yako, huwezi kupata ngozi. Wasafiri wa ufukweni ambao walikuwa na ndoto ya kung'aa "salama" walianza kufurahia haswa mafuta ya jua ambayo yalikuwa na viwango vya juu vya ulinzi dhidi ya jua (SPF). Ukweli kwamba hata kwa jua zilizo na viwango vya juu vya SPF, tanning ilionekana (ingawa polepole kuliko bila ulinzi), kwa sababu fulani, haikushtua mtu yeyote. Na bure, kwa sababu kwa kweli thamani ya SPF ni kiashiria kisichoaminika sana cha ufanisi wa ulinzi.

SPF inakuwezesha kutathmini ni kiasi gani bidhaa iliyotolewa inapunguza kasi ya kuonekana kwa nyekundu ya kwanza ya ngozi chini ya ushawishi wa mionzi ya UV. Kwa mfano, ikiwa uwekundu unaonekana baada ya dakika 20 bila mafuta ya kuchomwa na jua, uwekundu huonekana baada ya dakika 200 na mafuta ya jua ambayo yana kinga ya 10. Kwa kuwa nyekundu ya ngozi hutokea tu chini ya ushawishi wa mionzi ya UV-B, kipengele cha ulinzi wa jua kinaonyesha tu ufanisi wa ulinzi wa UV-B.

Siku hizi, wazalishaji wengi wa jua za jua huonyesha kwenye vifurushi vyao kiwango cha ulinzi dhidi ya mionzi ya UV-A kulingana na mfumo wa nyota tano: nyota nyingi, ulinzi bora zaidi. Lakini hadi sasa SPF inabakia kuwa kiashiria kinachojulikana zaidi na maarufu cha ufanisi, ndiyo sababu watumiaji wanaizingatia. Wakati huo huo, watu wachache wanatambua kuwa jua la jua ambalo lina SPF ya juu, na kwa hiyo inalinda ngozi kwa uaminifu kutokana na kuchomwa na jua, si lazima kwa ufanisi kuzuia njia ya mionzi ya UV-A. Kama matokeo, watu wanaweza kujishughulisha na hali ya usalama na kupata tan iliyosubiriwa kwa muda mrefu … na matokeo yote yanayofuata.

KOKTA ISIYO SALAMA

Miongo kadhaa ya utangazaji wa kupindukia wa dawa za kuzuia jua zimesababisha watu, hasa katika nchi za Magharibi, kuziona kuwa za lazima kwa burudani zao za ufukweni. Walakini, hebu tufikirie juu ya nini, kwa kweli, tunatolewa? Na wanashauri kwamba tujipaka mafuta na maandalizi yaliyo na kemikali mbalimbali, na tubadilishe chakula hiki kwenye ngozi yetu chini ya mionzi ya jua. Wakati huo huo, kwa namna fulani yenyewe ina maana kwamba vitu hivi havifanyiki na ngozi au kwa mionzi ya jua, haziingizii ndani ya damu chini ya hali yoyote na, kwa ujumla, zinaonyesha inertia kamili na kuegemea. Lakini hii sivyo.

Vichungi vya jua vina vichungi vya UV (pia huitwa vifyonza vya UV) - vitu vinavyopunguza kiwango cha mionzi ya UV inayofika kwenye ngozi. Vichungi hivyo vya UV ambavyo vina chembechembe zinazoakisi na kutawanya mionzi ya UV huitwa vichungi vya UV vya kimwili au isokaboni. Hizi ni pamoja na oksidi ya zinki na dioksidi ya titan. Vichungi vya kimwili vya UV havina allergenic au havichubui ngozi na vina wigo mpana - vinazuia mionzi ya UV-A na UV-B. Hapo awali, vichungi vya asili vya UV vilikuwa na chembe kubwa zisizoweza kuyeyuka, kwa hivyo zilitia ngozi rangi nyeupe. Sasa chembe za filters za kimwili za UV zimeanza kufanywa ndogo sana - katika micro- na hata nano-range, ili wasiwe tena na ngozi.

Kikundi kingine cha filters za UV huchanganya vitu vinavyoweza kunyonya mionzi ya UV kutokana na upekee wa muundo wao wa kemikali. Wanaitwa kikaboni au kemikali filters UV. Vichungi vya UV vya kikaboni hukuruhusu kuunda bidhaa zilizo na sababu ya ulinzi ya hadi 100 na hata zaidi, ni rahisi kuzijumuisha katika aina anuwai za vipodozi - mafuta, gel, dawa, lotions, nk, loweka nguo nao, na. pia kuongeza vipodozi vya mapambo, shampoos, nk dawa za nywele. Lakini sio vitu vyote hivi ni salama kwa ngozi.

Kwanza kabisa, vichungi vya kikaboni vya UV ni vya kawaida sana katika kusababisha mzio wa ngozi na kuwasha. Kwa kuongeza, baadhi ya vichungi vya kikaboni vya UV vinaweza kuwa na picha. Hii ina maana kwamba ikiwa mwanga wa ultraviolet unaangaza kwenye vichungi vile vya UV kwa muda mrefu, huanza kuharibika, wakati mwingine ikitoa radicals bure. Hii ina maana kwamba baada ya muda fulani wa mionzi kwenye ngozi "iliyolindwa" na vichungi vile vya UV, radicals zaidi ya bure itaundwa kuliko ngozi isiyohifadhiwa.

Sasa imejulikana kuwa idadi ya vichungi vya kikaboni vya UV pia vina athari za homoni. Imegundulika kuwa wanaweza kusababisha mabadiliko ya ngono na shida katika ukuzaji wa viungo vya uzazi katika samaki, moluska na maisha mengine ya majini. Bado haijulikani kwa kiasi gani athari za homoni za filters za UV zinaonyeshwa katika mwili wa binadamu, lakini tayari ni dhahiri kwamba vitu hivi haviwezi kuitwa salama na inert.

Labda ukweli wa kushangaza zaidi ni kwamba vichungi vya UV vinaweza kuingia kwenye damu na kujenga mwili. Kwa mfano, kulingana na utafiti wa hivi majuzi wa Marekani, kichungi cha kawaida cha UV benzophenone-3 (oxybenzone), ambacho kinapatikana katika vichungi vingi vya kuzuia jua, kilipatikana katika 96% ya zaidi ya sampuli 2,000 za mkojo zilizojaribiwa kutoka kwa Wamarekani wa asili tofauti za kikabila, umri. jinsia. Wakati huo huo, katika mwili wa wanawake, hasa wa umri mdogo, maudhui ya oxybenzone yalikuwa, kwa wastani, mara tatu zaidi kuliko katika mwili wa wanaume, na katika damu ya Wamarekani weupe ilikuwa mara saba zaidi ya ile ya Waamerika wa Kiafrika.

ULINZI WA ASILI

Ikiwa sio jua, basi nini? Kuanza, ngozi ya mwanadamu haiko hatarini kwa mionzi ya UV kama vile watengenezaji wa jua wanajaribu kufikiria. Unahitaji tu kutibu ulinzi huu kwa busara na sio kufanya madai makubwa juu yake. Kwa mfano, ikiwa kofia ya ujenzi imesimama na athari ya matofali ya kuanguka, hii haimaanishi kuwa haiwezi kupenya. Kwa hivyo, ikiwa una hamu ya kuvaa kofia na kujigonga kichwani na nguzo, unajilaumu tu kwa matokeo. Ni sawa na mifumo ya kinga ya ngozi. Usizipanue kupita kiasi.

Mlinzi mkuu wa ngozi ni melanini ya rangi nyeusi. Zaidi ya hayo, jinsi rangi ya ngozi inavyozidi kuwa nyeusi (iliyoamuliwa kwa vinasaba), ndivyo ulinzi unavyokuwa na ufanisi zaidi. Watu wenye ngozi nyeusi huwa na ngozi nzuri na mara chache hupata kuchomwa na jua. Kwa uzalishaji wa kutosha wa melanini, mtu huwaka kwa urahisi na vigumu kufikia angalau aina fulani ya tan. Kwa hiyo, ikiwa una mwanga, ngozi ya kuchomwa kwa urahisi, basi unahitaji kuwa makini na mionzi ya jua, bila kujali ikiwa umepigwa na jua au la. Ikiwa una ngozi nyeusi, unaweza kutegemea athari ya kinga ya rangi yako ya ngozi. Hata hivyo, mionzi ya muda mrefu na yenye nguvu ya UV inaweza kuharibu na kufunika hata ngozi ya Negroids na wrinkles na matangazo ya umri. Na hata weusi hupata melanoma. Kweli, mara nyingi sana kuliko kati ya watu weupe.

Ngozi ni nyembamba, inaharibiwa zaidi. Kwa hiyo, kama sheria, ngozi ya wanawake na watoto huathiriwa zaidi na mionzi ya UV. Ni hatari sana kufunua ngozi ya watoto chini ya mwaka mmoja kwa mionzi mingi ya UV. Walakini, kuchomwa na jua kwa muda mfupi asubuhi hakutakuwa na madhara na, kinyume chake, itasaidia katika utengenezaji wa vitamini D muhimu.

Mstari mwingine wa ulinzi ni antioxidants - vitu ambavyo vinapunguza radicals bure. Ziko kwenye corneum ya tabaka ya ngozi, na pia hutolewa kwenye uso wake na sebum. Ikumbukwe kwamba antioxidants nyingi ni vitamini ambazo hazijazalishwa katika mwili na lazima ziingizwe na chakula. Chanzo bora cha antioxidants - mboga mboga, matunda na matunda, chai ya kijani.

Ikiwa ulinzi haukufanya kazi na seli za ngozi ziliharibiwa na jua, basi si wote waliopotea, kwani ngozi ina uwezo wa kurekebisha sehemu kubwa ya uharibifu. Mojawapo ya athari hizi nzuri ni "kuchubua" kwa ngozi baada ya kuchomwa na jua. "Mabadiliko haya ya ngozi" husaidia mwili kuondoa seli zilizo na DNA iliyoharibiwa ambayo inaweza kusababisha uvimbe mbaya.

NANI ALAUMIWE NA NINI CHA KUFANYA?

Kama unaweza kuona, kuna sababu nyingi kwa nini enzi ya mafuta ya jua wakati huo huo imekuwa enzi ya ongezeko kubwa la matukio ya saratani ya ngozi. Jukumu lilichezwa na ukweli kwamba katika kipindi cha miaka ya 1970 hadi 1990, wapenzi wengi wa jua hawakutumia jua kabisa, au walitumia ulinzi wa UV-B, ambao ulichangia kukaa kwa muda mrefu kwenye pwani, bila yoyote. njia ya kupunguza hatari ya uharibifu wa ngozi. … Aidha, uwepo wa vitu katika jua za jua ambazo zina uwezo wa kuongeza uharibifu wa ngozi pia una jukumu. Lakini muhimu zaidi, hii bado ni tabia ya kushangaza ya watu ambao wanaendelea kujitahidi kwa tan inayotaka, licha ya maonyo yote ya wanasayansi na madaktari.

Bila shaka, mtu anahitaji jua. Nuru ya ultraviolet hutoa awali ya vitamini D, ambayo sio muhimu tu kwa malezi sahihi ya mifupa na misuli, lakini pia ina jukumu kubwa katika kuzuia tumors mbaya, kudumisha afya ya moyo, ini na figo, na pia. usawa wa endocrine. Mwangaza wa jua unaopiga retina ya jicho husababisha kuundwa kwa melatonin ya asili ya kupambana na mfadhaiko. Mionzi ya UV ya wastani huchochea kinga ya ngozi (UV ya ziada huikandamiza), kuwezesha mwendo wa magonjwa mengi ya ngozi.

Lakini mionzi ya jua ya ziada inaweza kuzeeka ngozi mapema na kusababisha mabadiliko mengine mabaya. Bibi-bibi zetu walijua juu ya hili bila utafiti wowote, waliona tu nyuso za giza za wanawake maskini wanaofanya kazi katika hewa ya wazi. Miti yenye kivuli, kofia zenye ukingo mpana na glavu zilizofunika mikono hadi kwenye viwiko vilitumika kama ulinzi dhidi ya jua. Siku hizi, mafuta ya jua yenye thamani ya chini ya SPF yanaweza kutumika kwa madhumuni sawa. Walakini, ikiwa kweli unataka kupata tan kidogo, tumia tahadhari inayofaa - epuka jua wakati wa mchana, ongeza wakati wako kwenye ufuo polepole, kuanzia dakika 5-10 kwa siku, na usifunue ngozi yako pia. muda mrefu na au bila jua.