Jinsi ya kuongeza ukubwa wa ubongo wako na kujifunza jinsi ya kufanya maamuzi bora

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Labda hadithi ya kawaida katika utamaduni wa Magharibi ni kwamba tunazaliwa na utu fasta ambao haubadiliki hadi tufe.

Mtazamo huu ni maarufu sana kati ya kizazi cha watoto wachanga. Walilelewa na wazazi ambao walizingatia mfumo wa thamani kulingana na "sifa za wahusika."

Hebu tuangalie nadharia kuu za uongozi za miaka 180 iliyopita kwa mpangilio wa matukio.

Miaka ya 1840 - Nadharia ya Mtu Mkuu ilipendekeza kwamba wanaume pekee wanaweza kuwa viongozi wakuu. Kama wewe si mwanaume, hukukusudiwa kuwa kiongozi. Asili yako ni fasta na huwezi kushinda matatizo au kukua kuelekea malengo yako. Nadharia hii ilibaki kuwa mfumo maarufu wa imani ya kitamaduni kwa karibu miaka 100.

1930-40s - "Nadharia ya Sifa" ilidhani kuwa watu wanazaliwa na seti fulani ya sifa ambayo inawaruhusu kuchukua nafasi ya uongozi.

Tamaa ya "sifa za wahusika" inaendelea

Na ingawa nadharia zilizopo zimebadilika katika kipindi cha miaka 80 iliyopita, mazoezi ya kawaida yanaonyesha kuwa kampuni nyingi zilikwama katika miaka ya 1930 na 40. Kulingana na Mapitio ya Biashara ya Harvard, vipimo vya utu vinazidi kuwa maarufu.

Mtazamo mkuu ni kwamba watu ndivyo walivyo - hawawezi kubadilishwa. Kampuni nyingi bado zinapuuza kwa kiasi kikubwa athari za hali, mazingira, na uwezo wa binadamu wa kuleta mabadiliko makubwa.

Hata hivyo, matokeo ya utafiti wa kisaikolojia yanaonyesha kinyume. Kunukuu hivi mwanasaikolojia wa Harvard Ellen Langer: “Wanasaikolojia wa kijamii hubisha kwamba sisi ni nani wakati wowote ule hutegemea kwa kadiri kubwa hali ambazo tunajikuta. Lakini ni nani anayeunda hali hizi? Kadiri tunavyokuwa na ufahamu zaidi, ndivyo uwezo wetu wa kuunda hali muhimu unavyokua. Tunapofanikiwa, tuna uwezekano mkubwa wa… huwa na kuamini kuwa mabadiliko yanawezekana.

Sisi ni nani inategemea hali ambayo tunajikuta.

Unapata nguvu unapogundua kuwa unaweza kuunda hali fulani na kubadilisha mazingira yako. Kwa maneno ya Dk Marshall Goldsmith: "Ikiwa hutaunda na kudhibiti mazingira yako, huanza kuunda na kukudhibiti."

Watu wachache wana uwezo wa kusimamia hali zao. Tambua kwamba unaweza kubadilisha mazingira yako na hali ya ndani. Mambo haya mawili yanahusiana.

Kampuni chache huendeleza utamaduni wao kimakusudi - badala yake, hujenga biashara zao kulingana na aina za "utu" … ambao baadaye bila kufahamu huunda utamaduni ambao hauna nguvu. Hii ni kwa sababu haikuundwa kwa nia.

Unapounda hali, unagundua ni nguvu ngapi unayohitaji kujibadilisha. Kulingana na kile wanasaikolojia wanaita "Athari ya Pygmalion," unaweza kuinuka au kuanguka chini ili kukidhi matarajio ya wale walio karibu nawe. Jim Rohn aliwahi kusema, “Usijiunge na umati rahisi; hautakua. Fuata wale walio na matarajio makubwa na mahitaji ya utendaji."

Ubongo wako unabadilika - na unaweza kufanya vivyo hivyo

Mwandishi wa makala ya Harvard Business Review iliyotajwa hapo juu anasema ni wazo mbaya kuchukua mtazamo wa kibinafsi kutathmini mfanyakazi anayetarajiwa wakati wa kuajiri. Uadilifu au uwezo wa utambuzi wa mtu hauwezi kupimwa kwa sababu wanaweza kubadilika badala ya kudumu. Wanaweza kubadilika sana, ambayo itaathiri tabia.

Kwa mfano, cerebellum (eneo la ubongo linalohusika na utendaji wake na uwezo wa akili) hufanya 10% tu ya kiasi cha ubongo, lakini ina zaidi ya 50% ya neurons. Neurons ni zana ambazo ubongo wako hubadilika; wana uwezo wa kutengeneza vifungo vipya vinavyounda mazoea yanayohusiana na kufikiri na tabia.

Kulingana na Psychology Today, wanasayansi wa neva wanashangazwa na idadi hii isiyo na uwiano ya niuroni kwenye cerebellum. Kwa ufupi, una uwezo wa kubadilisha uwezo wa ubongo wako kufanya kazi na kuchakata habari.

Upepo wa ubongo ni neno la jumla ambalo wanasayansi ya neva hutumia kurejelea uwezo wa ubongo kubadilika katika umri wowote - kwa bora au mbaya zaidi. Kubadilisha ubongo wako ipasavyo huathiri utu wako.

Utafiti unaonyesha kuwa mazoezi yanaweza kuboresha utendaji wa ubongo kwa kuongeza kihalisi kiasi cha ubongo, usambazaji wa damu na viwango vya homoni.

Ukuaji wa akili huimarisha miunganisho kati ya niuroni (synapses), kuboresha uwezo wao wa kuishi na kuboresha utendakazi wa utambuzi.

Kwa ufupi, ikiwa unafanya mazoezi ya akili na mwili wako mara kwa mara, ubongo wako utabadilika kihalisi kulingana na ukubwa, saizi, na viunganishi.

Inashangaza, shughuli za kawaida hazipinga ubongo; ni, kinyume chake, hupunguza. Kurudia siku moja baada ya siku sio bora kwa ukuaji. Kama Napoleon Hill alivyosema, "Mshtuko mzuri mara nyingi husaidia ubongo ambao umeharibiwa na mazoea."

Tabia nzuri zitakufanya ukue hadi ziwe za kawaida. Na kisha utakuwa umekwama mahali. Unahitaji daima hoja ya pili, ngazi ngumu zaidi.

Unapoendelea mbele, unahitaji kuchukua majukumu mapya na kufikiria upya utu wako kila mara.

Chukua kile ambacho tayari unajua na utumie kupanda hadi urefu mpya. Kama Leonardo DiCaprio alisema: "Kwa kila ngazi inayofuata ya maisha, unakuwa tofauti."

Ni nini kiliifanya Beatles kuwa maarufu sana? Hawajawahi kugonga uwanda. Hawakuwahi kuingia katika utaratibu. Wamejiunda upya kila wakati na kuongeza ushawishi mpya kutoka kwa tamaduni tofauti kwa muziki wao.

Maumivu mengi au udadisi mwingi

Ni nini huwafanya watu wengi wabadilike? Kwa kawaida, hii ni ama maumivu ya kupindukia au udadisi mwingi. Chaguo bora ni zote mbili.

Tatizo la watu wengi ni kwamba maisha yao sio mabaya sana kuwafanya wakabiliane na ukweli. Kadiri teknolojia inavyoendelea, maisha yetu yanakuwa ya kustarehesha zaidi na zaidi.

Watu si lazima wawe na furaha. Lakini wanapata dopamini nyingi kwa sababu ya uraibu wao wa maendeleo ya kiteknolojia, vyakula vilivyochakatwa, na tabia za kujiharibu.

Zaidi ya hayo, ni watu wachache sana wanaotamani sana kujua. Hii ndio aina ya udadisi ambayo inakulazimisha kuuliza maswali magumu kila wakati - ili kuhoji mawazo ya jumla, fika chini, elewa kuwa kila kitu kimeunganishwa, na kadhalika.

Watu wengi hawataki kuukabili ukweli. Wanatanguliza faraja. Hawataki kushughulika na viwango vingine vya uelewa.

Kujitahidi kwa ukamilifu kunahitaji uhusiano wa karibu na maumivu na udadisi. Ukuaji hauwezi kutokea bila maumivu na hamu isiyoweza kutoshelezwa ya kuona jinsi mambo yanaweza kwenda.

Muda uliotumika kwenye shughuli haijalishi.

Watu wengine wanaweza kutumia saa 10,000 kufanya jambo fulani, lakini hawafanyi jambo bora zaidi. Wako katika hali yao ya kawaida. Hawako chini ya shinikizo. Hawasikii maumivu. Hawana udadisi vya kutosha kung'oa imani zao za sasa na badala yake na kubwa zaidi. Kulingana na nadharia ya kujifunza, kujifunza kwa kweli ni "tanziko linalosumbua" kwa sababu kuchukua nafasi ya imani ndogo na mpya kunaweza kutatanisha. Lakini hii hutokea tu wakati unakabiliwa na habari isiyojulikana na uzoefu.

Ikiwa hutaki kuhoji mfumo wako wa imani, basi hauko tayari vya kutosha kuwa bwana katika ufundi wako na bwana wa maisha yako mwenyewe.

Swali ni: Je, uko tayari kuunda maumivu kwa makusudi katika maisha yako? Maumivu ambayo yanakuza ukuaji. Kwa maneno ya mshairi Douglas Mallock: “Mbao haufai tu; kadiri upepo unavyokuwa na nguvu, ndivyo miti inavyokuwa na nguvu."

Zaidi ya hayo, je, unapendezwa na maisha vya kutosha kuwa mdadisi? Je, uko tayari kupata udadisi ambao utakuongoza kwenye ukweli wa hali ya juu na miunganisho mipana zaidi? Kumnukuu Brené Brown: "Ni vigumu zaidi kuchukua nafasi ya hila, lakini ni muhimu sana kwa mali yako ya kweli."

Sio lazima ukubaliane na kila kitu ambacho mtu anasema ili kupata kitu. Hutazingatia tu sehemu ndogo ya mawazo au watu. Uko wazi kwa sayansi na dini (na kila kitu kingine) na kama mwanafikra mkomavu unaona faida na hasara za kila upande. Uko wazi na mwaminifu katika mawasiliano yako. Unajua jinsi ya kukabiliana na mambo mengi na hisia. Unatambua. Mtazamo wako wa ulimwengu unapanuka, sio tu kusokota kwenye mduara.

Kila uamuzi ni muhimu

Kuna chaguzi nyingi unaweza kufanya na habari unaweza kuchukua.

Hata hivyo, una muda mdogo.

Nani unakuwa kama mtu inahusiana moja kwa moja na uwezo wako wa kuamua ni chaguo gani ufanye na habari gani utapokea. Unachotumia huamua wewe kuwa nani.

Unachotumia - chakula, habari, uzoefu - huamua kile unachozalisha na jinsi unavyotenda. Huamua athari uliyo nayo kwa ulimwengu na maisha ya watu wanaokuzunguka.

Vitendo, kwa upande wake, huathiri moja kwa moja utu wako. Utu wako haujabadilika na haubadiliki. Utu wako ni kitu ambacho kinaendelea kubadilika. Inakua unapobadilisha ubongo wako. Inakua unapobadilisha mazingira yako. Hukua unapoachilia hisia zilizokandamizwa na kiwewe ambacho hugandamiza utu wako na kukufanya udumae.

Kuna msemo mmoja maarufu unaosema: “Wakati mzuri wa kupanda mti ulikuwa miaka 20 iliyopita. Wakati mwingine mzuri zaidi ni sasa. Ingawa usemi huu una maana, unapuuza ukweli kwamba miaka 20 iliyopita ulikuwa unapanda kitu.

Ulipanda mti miaka 20 iliyopita, miaka 10 iliyopita, miaka 5 iliyopita, mwaka mmoja uliopita, na wiki iliyopita. Mti huu unajidhihirisha katika hali yako ya sasa na utu.

Mambo yako ya nyuma ni muhimu sana. Inajidhihirisha katika mtu uliye na maisha unayoishi. Ulipanda nini basi? Je, unataka kubadilisha chochote? Ikiwa ndivyo, panda mbegu nyingine. Fanya chaguo kwa kupendelea kitu kingine.

Lakini iwe hivyo, zamani zako hazijarekebishwa. Unaweza kuibadilisha. Kumbukumbu ni rahisi kubadilika na hubadilika kila wakati kulingana na uzoefu mpya. Unapokumbatia hali mpya ya udadisi, kumbukumbu zako hubadilika … milele.

Kuwa bwana wa zamani zako. Chukua jukumu kwa hilo. Kisha ubadilishe, kwa makusudi ukilenga kiwango cha juu zaidi leo na kesho. Usikubali kukwama katika siku za nyuma. Usiruhusu akufafanua. BADILISHA.

Unapofahamu jinsi chaguzi zako zilivyo na nguvu, utazingatia zaidi kila moja yao. Kila uamuzi mdogo huamua wewe kuwa nani.

Kila kitabu unachosoma ni muhimu.

Kwa nini?

Unachotumia huamua utu wako.

Kila chaguo lina athari moja au nyingine sio kwako tu, bali pia kwa watu walio karibu nawe. Uamuzi wako wa kufanya kazi saa nyingine au kutumia wakati huo na rafiki au mtoto una matokeo. Vivyo hivyo kwa kusaidia wahitaji au kucheza michezo ya video …

Unaweza kutumia wakati wako wa bure kucheza na watoto au kwa kuingia kwenye simu yako mahiri.

Uamuzi huu huamua wewe ni nani, uhusiano wako, mazingira yako, na mazingira yako. Je! unaunda mazingira yako kwa uangalifu au, kinyume chake, mazingira yako yanakuunda bila kujua?

Ikiwa unakaribia maamuzi yako kwa makusudi na ufahamu kamili wa uzito wao, basi unaweza kuwa vile unavyotaka kuwa. Una uwezo wa kuunda hali zinazokuwezesha kujibadilisha. Maisha yako hayatakuwa kamili ya majuto. Utakuwa bwana wa zamani zako. Utafuata miti iliyopandwa na kudhibiti hali halisi ya sasa.

Zaidi ya hayo, udadisi na mawazo yako - pamoja na uwezo wako uliotukuka wa kuunda na kutenda kimakusudi - vitakupa ujasiri wa kupanda miti yoyote unayotaka kwa sasa ili uweze kudhibiti kikamilifu maisha yako ya baadaye. Na ikiwa unamiliki maisha yako ya baadaye, unaweza kuathiri yaliyopita, kwa sababu uzoefu wako mpya unaweza kuubadilisha.

Nini unapendelea?