Ushauri wa Dalai Lama kwa wale waliokata tamaa

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Wakati mwingine tunahisi kukata tamaa. Inaweza kusababishwa na huzuni kali, na inaweza pia kufanya kama majibu ya kujihami dhidi ya kukata tamaa au maumivu ya moyo. Hii si rahisi kukabiliana nayo. Haya hapa ni baadhi ya mawazo ya kina kutoka kwa Mtakatifu Wake Dalai Lama ya 14 ili kukusaidia kutuliza akili na moyo wako wakati wa magumu.

Unaweza kuomba msaada kila wakati

Katika Kitabu cha Furaha, Dalai Lama anasema: watu wanaoishi katika miji mikubwa wana shughuli nyingi. Ingawa wanaona mara kwa mara na huenda wamefahamiana kwa miaka kadhaa, huu si urafiki wa kweli wa kibinadamu. Na shida inapotokea, watu huhisi upweke sana, kwa sababu hakuna mtu wa kurejea kwa msaada na msaada. Lakini sisi sote ni wa jamii moja ya wanadamu. Hakuna wageni. Inafaa kuonana, tukiangalia usoni mwa mtu yeyote, na tunaelewa kuwa tunakabiliwa na kaka au dada. Haijalishi ikiwa tunajua kila mmoja au la, unaweza kutabasamu kila wakati na kusema, "Halo."

Unapopoteza wapendwa, jua: hauko peke yako katika mateso yako.

Dalai Lama alikumbuka mfano maarufu wa Kibuddha wa mwanamke ambaye mtoto wake alikufa. Akiwa amekata tamaa katika huzuni yake, alimbeba duniani kote, akiomba watu wamponye. Kwa hiyo alikuja kwa Buddha na kuanza kumwomba msaada. Buddha alijibu kwamba atasaidia ikiwa mwanamke angeleta mbegu ya haradali kuandaa dawa. Mwanamke huyo alifurahi, lakini Buddha aliongeza kwamba nafaka lazima zichukuliwe kutoka kwa nyumba, ambapo hakuna mtu aliyewahi kufa. Mwanamke huyo alizunguka nyumba zote kutafuta mbegu ya haradali ambayo ingemsaidia mwanawe, lakini akagundua kuwa wenyeji wa kila mmoja walinusurika kifo cha mzazi, mwenzi au mtoto. Alipoona kuwa hayuko peke yake katika mateso yake, alipata nguvu ya kumzika mtoto msituni na kupunguza huzuni yake.

Kifo ni sehemu ya maisha

Watu wengi hupata hofu kubwa wanapofikiria kifo. Ni lazima ikubalike kwamba kifo ni sehemu ya maisha. Kuna mwanzo na kuna mwisho. Na mara tu tunapokubaliana kuwa hii ni ya kawaida na mapema au baadaye kifo kitakuja, mtazamo kuelekea hilo utabadilika mara moja. Wengine huona aibu wanapoulizwa kuhusu umri wao, au kujifanya kuwa wao ni wachanga kuliko walivyo kikweli. Ni upumbavu kujidanganya. Tunapaswa kuwa wakweli.

Fikiria shida na mateso kama sababu ya kuthamini wakati wa furaha.

"Hata msiba umejaa uwezekano." Maana ya methali hii ya Kitibeti ni kwamba asili ya kweli ya furaha inaweza tu kutambulika kwa kuzingatia matukio yenye uchungu. Tofauti kubwa tu na matukio yenye uchungu hutufundisha kuthamini nyakati za furaha. Hili laweza kuonekana kutokana na mfano wa kizazi kizima ambacho kililazimika kuvumilia matatizo makubwa. Waafrika walipopata uhuru, mioyo ya watu ilijawa na furaha kubwa. Lakini kizazi kijacho, kilichozaliwa katika nchi iliyoondolewa ubaguzi wa rangi, hakijui furaha ya kweli ya uhuru. Kwa hivyo, wanalalamika juu ya maisha mara nyingi zaidi.

Usijifikirie sana.

- Mtu mwenye moyo mwema huwa ametulia kabisa. Ikiwa unaishi kwa hofu na kujiona kuwa maalum, tofauti na wengine, unajiondoa kihisia kutoka kwa wale walio karibu nawe. Hivi ndivyo msingi wa kutengwa na upweke unavyowekwa. Kwa hivyo, huwa sijioni kuwa mtu maalum - hata ninapozungumza mbele ya umati mkubwa wa watu. Ninapokutana na watu, huwa nasisitiza kwamba sisi sote ni sawa. Watu elfu ni kama mmoja. Elfu kumi, laki moja - kiakili, kihisia na kimwili, wote wamepangwa sawa. Kufikiri kwa njia hii, vikwazo vyote hupotea. Na akili yangu inabaki shwari kabisa na imetulia. Ikiwa ninajishughulisha sana na mimi, nikijiona kuwa mteule, itasababisha wasiwasi na nitaanza kuwa na wasiwasi.

Kwa kukuza ukarimu na uwezo wa kuhurumiana, tunaunda hali nzuri zaidi na ya kirafiki karibu, tunaanza kuona marafiki kila mahali. Ikiwa tumejaa hofu na kutoaminiana, watu watajiweka mbali nasi. Wao, pia, watakuwa na hamu ya kuwa waangalifu, wenye tuhuma na wasioamini. Na baada ya hayo, upweke utakuja.

Furahia bahati nzuri ya wengine

Kuna mfano wa zamani kutoka wakati wa Buddha. Siku moja mfalme alimwalika yeye na watawa kwenye chakula cha jioni.

Njiani kuelekea ikulu, Buddha alikutana na ombaomba akimsifu mfalme. Alieleza uzuri wa jumba hilo huku akitabasamu. Watumishi wa kifalme walitoa chakula kwa kozi nyingi, na ilikuwa wakati wa ibada ya kuanzisha chakula. Buddha alisoma sala iliyotolewa kwa sifa, yaani, karma nzuri, kutoka kwa sadaka ya chakula. Lakini badala ya, kulingana na desturi, kumshukuru mwenyeji - mfalme, ambaye alimtendea Buddha na watawa kwa chakula cha jioni cha kifahari, alitoa sala kwa mwombaji aliyesimama nje. Mmoja wa watawa wakuu kwa mshangao aliuliza Buddha kwa nini alifanya hivi. Buddha alijibu kwamba mfalme amejaa majivuno na anajivunia zawadi zake, na mwombaji, ambaye hana chochote, alifurahia bahati ya mfalme. Kwa sababu hii, sifa yake ni ya juu zaidi.

Huruma inapaswa kuwa nguvu ya kuendesha maisha yako.

- Kulikuwa na mtawa aitwaye Loponla. Wanajeshi wa China walimfunga na kumtesa. Alitumia miaka kumi na minane jela. Baada ya kuachiliwa, alikuja kwangu huko India na kwa miaka ya mwisho aliishi katika nyumba yangu, katika monasteri ya Namgyal. Aliniambia kuwa muda wote huo alikuwa anaogopa kitu kimoja tu. Nilidhani angezungumza juu ya aina fulani ya hatari ambayo ilitishia maisha yake, mateso ya kikatili na kadhalika, lakini hapana! Alishtushwa na uwezekano wa kupoteza huruma kwa wafungwa - Loponla hakuacha kulima na kudumisha upendo kwa viumbe vyote vilivyo hai, ikiwa ni pamoja na watesaji wake.

Katika The Revolution of Compassion, Dalai Lama anaeleza kwamba si lazima hata kidogo kuvumilia mateso, kuwa mtawa, Mbudha, Tibet, na kadhalika ili kusitawisha huruma ile ile isiyo na mipaka, inayojumuisha yote na ya upendo. Kila mtu anaweza kuifanya.

Kuna mambo mengi mazuri duniani. Kumbuka hili

- Wakati kitu kibaya kinatokea, mara moja hupiga habari. Ndiyo maana, pengine, kila mtu anafikiri kwamba asili ya kweli ya mwanadamu ni kuua, kubaka, kuwa fisadi. Kwa hivyo inaonekana kwetu kwamba ubinadamu hauna wakati ujao. Tunapotazama habari, lazima tuwe na picha kubwa kila wakati akilini. Ndiyo, mambo ya kutisha hutokea. Bila shaka, kuna mabaya mengi yanayoendelea duniani, lakini mengi mazuri pia! Ni lazima mtu afahamu jinsi uovu usio na uwiano unavyoonyeshwa katika habari. Kisha hakutakuwa na sababu ya kuanguka katika kukata tamaa kutazama mambo yote yenye kuhuzunisha yanayotokea ulimwenguni.

Tazama mambo kwa upana zaidi

Kila tukio la maisha linaweza kutazamwa kutoka kwa maoni kadhaa. Unatazama kutoka upande mmoja, na inaonekana: oh, jinsi kila kitu kibaya, kila kitu kinasikitisha. Lakini inafaa kutazama janga lile lile, tukio lile lile kutoka upande mwingine, na unaelewa kuwa shukrani kwake, fursa mpya zimefunguliwa.

Katika kumbukumbu yake, mwathiriwa wa Auschwitz Edith Eger anasimulia hadithi. Aliwahi kuwatembelea askari wawili katika Kituo cha Matibabu cha Kijeshi cha William Beaumont huko Fort Bliss. Wote wawili walikuwa wamepooza miguu kutokana na majeraha waliyoyapata kwenye vita. Utambuzi ni sawa, utabiri ni sawa. Mkongwe wa kwanza, Tom, alilala katika nafasi ya fetasi, akilalamika kuhusu maisha na maombolezo. Wa pili, Chuck, alitoka kitandani na kuketi kwenye kiti cha magurudumu; alisema alihisi kama amepewa nafasi ya pili. Akiendesha gari kupitia bustani, alisema kuwa sasa alikuwa karibu na maua na angeweza kutazama macho ya watoto.

Chanzo kikuu cha furaha kimefichwa ndani yako. Mtafute

- Chanzo kikuu cha furaha kimefichwa ndani. Pesa, nguvu na hadhi havina uhusiano wowote nayo. Nina marafiki mabilionea na hawana furaha sana. Nguvu na mali hazileti amani ya akili. Kinachopatikana katika ulimwengu wa nje hakitatoa furaha ya kweli ya ndani. Lazima itafutwe moyoni.

Ole, vikwazo vingi vinavyotuzuia kufurahia maisha na kuwa na furaha hujengwa na sisi wenyewe. Mara nyingi, sababu ni tabia ya akili ya kukanusha, msukumo na kutoweza kuona na kutumia rasilimali zake za ndani. Hatuwezi kuepuka kuteseka kutokana na misiba ya asili, lakini tunaweza kuhakikisha kwamba matatizo madogo ya kila siku hayatuathiri. Mara nyingi zaidi kuliko sivyo, sisi wenyewe ndio waundaji wa uzoefu wetu na, kwa mantiki, tunaweza kuwa waundaji wa furaha yetu wenyewe. Yote inategemea tu mtazamo, uwezo wa kuangalia mambo tofauti, athari kwa matukio na mahusiano na watu.

"Kila mtu anaweza kufanya mengi kujisikia furaha" - maneno mazuri kama haya. Ukweli?