Je! enzi ya simu mahiri inafutaje kizazi kizima cha vijana?

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Vijana wa kisasa wa Marekani wanakulia katika enzi ya uboreshaji wa kidijitali kila mahali, wakati simu mahiri zimekuwa washirika wa milele. Na, kama inavyothibitishwa na kura za maoni za kitaifa, vijana zaidi na zaidi wako katika shida.

Hii labda ni takwimu ya kutisha zaidi: kati ya 2009 na 2017, idadi ya wanafunzi wa shule ya upili walio na mwelekeo wa kujiua iliongezeka kwa 25%. Idadi ya vijana walio na unyogovu wa kiafya iliongezeka kwa 37% kati ya 2005 na 2014. Labda, kwa kweli, takwimu hii ni ya juu zaidi, wengine tu wanaona aibu kuikubali. Aidha, kiwango cha vifo kutokana na kujiua kinaongezeka.

Watu wazima waliona mielekeo hii na wakapata wasiwasi: simu ndizo za kulaumiwa!

"Je, ni kweli kwamba simu mahiri zimeangamiza kizazi kizima?" - aliuliza jarida la "Atlantic" mnamo 2017 kutoka kwa jalada la uchochezi. Katika makala yake yenye sifa tele, profesa wa saikolojia wa Chuo Kikuu cha Jimbo la San Diego Jean Twenge alifupisha uhusiano kati ya afya ya akili na teknolojia - na akajibu kwa uthibitisho. Maoni sawa yamekuwa imara katika ufahamu wa wingi.

Hofu ya watu kuhusu simu mahiri haikomei kwenye unyogovu au wasiwasi. Hofu ya kweli hupandwa na uraibu wa kucheza kamari na uraibu wa simu - kwa sababu ya kuenea kwa teknolojia za kidijitali, umakinifu wetu na kumbukumbu huzorota. Maswali haya yote ni ya kutisha sana: teknolojia inatutia wazimu.

Lakini angalia kwa karibu fasihi ya kisayansi na zungumza na wanasayansi ambao wanajaribu kupata undani wake - na imani yako itatoweka.

Utafiti kuhusu iwapo kuna uhusiano kati ya teknolojia ya kidijitali na afya ya akili umetoa matokeo ambayo hayajakamilika, katika tafiti za watu wazima na watoto. "Kuna mkanganyiko katika ulimwengu wa kisayansi," Antony Wagner, mwenyekiti wa idara ya saikolojia katika Chuo Kikuu cha Stanford alisema. "Je, kuna ushahidi wa kutosha wa uhusiano wa sababu kwamba mitandao ya kijamii huathiri mtazamo wetu, kazi ya neva, au michakato ya neurobiological? Jibu: hatujui. Hatuna data kama hiyo ".

Watafiti wengine niliozungumza nao - hata wale wanaoamini uhusiano kati ya kuenea kwa dijiti na ugonjwa wa akili umetiwa chumvi - wanaamini kuwa hili ni suala muhimu linalohitaji uchunguzi na uchambuzi zaidi.

Ikiwa teknolojia ndiyo kwa njia yoyote ile ya kulaumiwa kwa kuongezeka kwa hofu ya vijana, kushuka moyo, na kujiua, ni lazima tuthibitishe kwa uhakika. Na ikiwa kuenea kwa vifaa vya digital kwa njia yoyote huathiri psyche ya binadamu - jinsi akili zetu zinavyokua, kukabiliana na matatizo, kumbuka, makini na kufanya maamuzi - basi tena tunahitaji kuwa na uhakika.

Swali la jinsi teknolojia inavyoathiri afya ya akili ya watoto na vijana ni muhimu sana. Data iliyokusanywa juu ya sababu za hali ya hofu inahitaji utafiti zaidi wa somo. Kwa hivyo niliwauliza watafiti katika uwanja huu swali rahisi: Je, tunapataje jibu la kusadikisha zaidi?

Walinieleza ni nini kimejaa na jinsi hali hiyo inaweza kusahihishwa. Kuweka tu: wanasayansi wanahitaji kuulizwa maswali sahihi, maalum, wanahitaji kukusanya data ya ubora, na katika maeneo yote ya saikolojia. Na, cha kushangaza, wanasayansi hawatakuwa na nguvu ikiwa hawatasaidiwa na makampuni makubwa ya teknolojia kama Apple na Google.

Uhusiano kati ya mitandao ya kijamii na unyogovu ulitoka wapi?

Uvumi kwamba matumizi mabaya ya teknolojia na mitandao ya kijamii ni hatari kwa afya ya akili bado haujatolewa.

"Ujio wa simu mahiri umebadilisha kwa kiasi kikubwa kila nyanja ya maisha ya ujana," Twenge anaandika kwa The Atlantic. Hata kama neno “radical” linakuchanganya, itakuwa vigumu kukataa kwamba njia ambayo vijana huwasiliana wao kwa wao (au, ikiwa unapenda, usiwasiliane) imebadilika. Je, mabadiliko haya yanahusiana na ongezeko la kutisha la magonjwa ya akili miongoni mwa vijana?

Hili ni toleo la kuvutia, lisilo na msingi.

Kwanza, kwa kusema kwamba hakuna data, Wagner hakuwa na maana kwamba hakuna utafiti uliofanywa. Alichomaanisha ni kwamba hakuna ushahidi kamili kwamba teknolojia ya kidijitali inaharibu akili.

Hivi ndivyo mambo yanasimama kweli. Tafiti nyingi kati ya vijana zimeonyesha kwamba kuna uhusiano mkubwa wa kitakwimu kati ya muda unaotumika kwenye simu na kwenye kompyuta, na baadhi ya viashiria vya ustawi - ikiwa ni pamoja na syndromes ya huzuni.

Hata hivyo, tafiti hizi kutoka kwa Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa miongoni mwa Vijana hazikuzingatia teknolojia ya digital. Wanatoa tu tathmini ya jumla ya tabia na saikolojia ya vijana - kwa mfano, kuhusu matumizi ya madawa ya kulevya, ujinsia na chakula.

Mnamo mwaka wa 2017, Twenge na wenzake walipata hali ya kutia wasiwasi katika tafiti mbili: vijana wanaotumia muda mwingi kwenye mitandao ya kijamii wana uwezekano wa kuwa katika hatari zaidi ya mfadhaiko na mwelekeo wa kutaka kujiua. Kwa kuongezea, muundo huu ulitamkwa zaidi kati ya wasichana wa ujana.

Uhifadhi wa nafasi tatu lazima ufanywe hapa mara moja. Kwanza, data haimaanishi sababu.

Pili, dalili za huzuni haimaanishi unyogovu wa kliniki. Vijana waliohojiwa walikubaliana tu na taarifa kwamba "maisha mara nyingi huonekana kutokuwa na maana kwangu." Hata hivyo, katika uchunguzi mwingine, Twenge na mwenzake waligundua kwamba vijana wanaobalehe wanaotumia vifaa vya elektroniki kwa saa saba au zaidi kwa siku hugunduliwa kuwa na mshuko wa moyo mara mbili zaidi.

Uhifadhi kama huo umejaa masomo kama haya. Kwa ujumla, mara chache huwa na uhusiano wa sababu, lakini hawajumuishi tathmini za kimatibabu (kutegemea data ya kibinafsi), hutafsiri kiholela neno afya ya akili yenyewe, hutumia kipimo cha kujitathmini na kuamua jumla kama vile "muda wa skrini" na "matumizi ya kifaa." vifaa vya kielektroniki" - ambapo inajumuisha kifaa chochote, iwe simu mahiri, kompyuta kibao au kompyuta. Kwa hiyo, matokeo yao, kwa umuhimu wao wote wa takwimu, ni ya kawaida sana.

Kuchanganyikiwa kunazidishwa na ukweli kwamba tafiti tofauti hutazama vigezo tofauti: Twenge na wenzake waliangalia hisia, wakati wengine wanavutiwa zaidi na tahadhari, kumbukumbu au usingizi.

Hapa kuna sababu chache kwa nini wanasayansi hawawezi kujibu wazi swali linaloonekana kuwa rahisi, ikiwa teknolojia inasaidia watoto au, kinyume chake, inadhuru.

Ili kufafanua mtaro kwa usahihi zaidi, watafiti wanahitaji kushughulikia shida kadhaa kubwa katika fasihi ya kiufundi. Hebu tuzingatie kwa zamu.

Muda wa kutumia kifaa ni mgumu kupima

Fikiria kwamba utafiti juu ya afya ya akili ya vijana ni sawa na sayansi ya lishe - huko pia, shetani atavunja mguu wake.

Wataalamu wa lishe wanategemea sana kujithamini kwa mgonjwa. Watu wanaulizwa kukumbuka walikula nini na wakati gani. Na watu wana kumbukumbu mbaya. Na kiasi kwamba mbinu yenyewe inaweza kuzingatiwa kwa usalama "mbaya kimsingi," kama mwenzangu Julia Belluz alivyoelezea.

Labda ni jambo la busara kujiuliza, ni sawa na masomo ya tabia ya mtandao? Hakika, katika tafiti zote, vijana mara nyingi huulizwa kujikadiria ni saa ngapi kwa siku wanazotumia kutumia vifaa tofauti - simu, kompyuta au kompyuta kibao. Majibu yamefupishwa katika safu wima ya "muda wa skrini". Mara kwa mara, swali linafafanuliwa: "Unatumia saa ngapi kwa siku kwenye mitandao ya kijamii?" au "unacheza michezo ya kompyuta saa ngapi kwa siku?"

Kuwajibu ni ngumu kuliko inavyosikika. Je, unatumia muda gani kwenye simu yako bila kufanya kitu - kwa mfano, kwenye foleni kwenye duka kubwa au chooni? Kadiri tunavyoshika vifaa bila kusudi lolote, ndivyo inavyokuwa vigumu kufuatilia tabia zetu wenyewe.

Utafiti wa 2016 uligundua kuwa ni theluthi moja tu ya waliohojiwa ndio walio sahihi katika makadirio yao ya muda waliotumia kwenye Mtandao. Kwa ujumla, watu huwa na kuzidisha parameter hii, wanasayansi waligundua.

« Muda wa skrini unaweza kuwa tofauti, lakini tofauti hiyo haizingatiwi

Snag nyingine katika uundaji sana wa swali - imewekwa kwa upana sana.

Wakati wa skrini ni tofauti, sio kitu sawa. Kuna mamia ya njia za kutumia wakati kwenye kompyuta, anaeleza Florence peslin wa Taasisi ya Utafiti wa Ubongo huko Tulsa, Oklahoma. - Unaweza kukaa kwenye mitandao ya kijamii, kucheza michezo, kufanya utafiti, kusoma. Unaweza kwenda hata zaidi. Kwa hivyo, kucheza mtandaoni na marafiki sio sawa na kucheza peke yako.

Jambo hili linapaswa kuonyeshwa kikamilifu zaidi katika utafiti

"Katika lishe, hakuna mtu anayezungumza juu ya 'kula wakati,' anasema Andrew Przybylski, mwanasaikolojia wa majaribio katika Taasisi ya Oxford ya Utafiti wa Mtandao. - Tunazungumza juu ya kalori, protini, mafuta na wanga. Neno "muda wa skrini" halionyeshi ubao wote."

Hii si rahisi kufanya, kwa sababu teknolojia haina kusimama bado. Leo vijana wako kwenye mtandao wa TikTok (au wapi kwingine?), Na kesho watabadilika kwenda kwenye jukwaa jipya la kijamii. Katika dietetics, angalau, unaweza kuwa na uhakika kwamba wanga daima kubaki wanga. Tofauti na programu za smartphone, hazitabadilika.

"Leo magazeti yanakuambia kuwa divai ni nzuri, lakini kesho ni mbaya," anaeleza Przybylski. - Sasa fikiria itakuwaje ikiwa divai itabadilika kwa kiwango sawa. Ikiwa tu divai mpya zingeonekana kila wakati.

Wakati huo huo, skrini zinazotuzunguka zinakuwa zaidi na zaidi. Tayari kuna jokofu zilizo na skrini na ufikiaji wa mtandao. Je, hii pia inachukuliwa kuwa "muda wa skrini"?

"Unapotazama teknolojia ya dijiti kwa ujumla, nuances muhimu hupotea," aeleza Amy Orben, mwanasaikolojia katika Taasisi ya Oxford ya Utafiti wa Mtandao. "Ukipitia kurasa zilizo na mifano nyembamba kwenye Instagram, athari haitakuwa sawa ikiwa unazungumza tu kwenye Skype na bibi yako au wanafunzi wenzako."

Wanasayansi wanadai "mkusanyiko wa data tulivu" na wanatarajia usaidizi kutoka kwa wakubwa wa media

Breslin kwa sasa inafanya kazi katika utafiti mkubwa wa ukuaji wa ubongo kwa vijana. Kazi hii inafadhiliwa na Taasisi za Kitaifa za Afya na inazingatia ukuzaji wa ubongo wa utambuzi.

Hadi sasa, watoto 11,800 kutoka umri wa miaka 9 wamekuwa chini ya uangalizi kwa zaidi ya miaka 10. Ukuaji na tabia ya watoto hupimwa kila mwaka kwa viashiria mbalimbali, ikiwa ni pamoja na ufuatiliaji wa shughuli za kimwili kwa kutumia vikuku smart. Watoto hupitia uchunguzi wa ubongo kila baada ya miaka miwili ili kufuatilia ukuaji wao wa kinyurolojia.

Ni utafiti wa muda mrefu na wa hali ya juu ambao lengo lake ni kuanzisha uhusiano wa sababu. Ikiwa watoto watakua na mabadiliko ya hali ya wasiwasi, unyogovu au uraibu, wanasayansi wataweza kuchanganua yaliyotangulia na yafuatayo wakati wa miaka ya malezi ya utu wao na kuamua ni nani kati yao aliyeamua ukuaji wa kisaikolojia.

Hadi sasa, wanasayansi bado hawawezi kujibu swali hili bila usawa, anakubali Breslin. Yote inakuja kwa ukosefu wa data. Katika utafiti wake, watoto wanaulizwa kuonyesha ni nini hasa wanafanya kwenye kompyuta. Muda wa Skrini umegawanywa katika vikundi vidogo kama vile michezo ya wachezaji wengi, single na mitandao ya kijamii. Tena, programu mpya zinaonekana kila mara - huwezi kufuatilia kila kitu. Kwa hiyo, wanasayansi hawana uwezekano wa kufikia hitimisho la mwisho kuhusu jinsi vifaa na mitandao ya kijamii huathiri ubongo unaoendelea bila msaada wa nje.

Kwa hiyo, matumaini yote ya Breslin na wenzake ni kwa ajili ya ukusanyaji wa data tulivu. Wanataka Apple na Google, wasanidi wakuu wa mifumo ya uendeshaji ya simu mahiri, kushiriki nao kile watoto hufanya kwenye simu zao.

Kampuni zina data hizi. Fikiria programu mpya ya takwimu ambayo ilionekana hivi karibuni kwenye iPhones. Inatoa ripoti za kila wiki kuhusu jinsi watumiaji wanavyotumia wakati wao kwenye simu. Walakini, data hizi hazipatikani kwa wanasayansi.

"Sasa kwa kuwa muda wa skrini unapimwa na mfumo wa uendeshaji yenyewe, wanasayansi wanazidi kuuliza Apple kufikia data hii kwa utafiti," Breslin anaelezea. Kwa ruhusa ya washiriki wa uchunguzi na wazazi wao, wanasayansi wataweza kubaini tabia za watoto za mitandao bila swali moja. Kulingana naye, "Google" tayari imekubali, kesi ni ya "Apple".

Unaweza kutumia programu za mtu wa tatu, lakini mara nyingi huingilia sana na kusajili kila kitu hadi kushinikiza funguo za kibinafsi. Kwa kuongeza, maombi yao mara nyingi ni buggy na hukusanywa vibaya na programu nyingine. Data moja kwa moja kutoka Apple, Breslin anaelezea, itawapa wanasayansi ufikiaji wa habari ambayo tayari wanayo.

Lakini hata kwa mkusanyiko wa data tulivu, bado kuna njia ndefu ya kwenda. Ni ngumu sana kusema bila shaka ikiwa wanadhuru watoto au la.

Wanasayansi wanahitaji kukubaliana juu ya ukubwa wa athari

Wacha tuseme teknolojia ya dijiti inaathiri afya ya akili. Lakini tunawezaje kuwa na uhakika kwamba uhusiano huu kwa hakika ni wa umuhimu wa msingi? Hili ni swali lingine muhimu ambalo wanasayansi wanapaswa kujibu.

Baada ya yote, mambo mengi huathiri psyche ya mtoto - wazazi, hali ya kiuchumi, ikolojia, tabia ya kusoma vitabu, na kadhalika.

Je, ikiwa mambo haya yote yanahusika, na teknolojia ya dijiti ni tone tu la bahari? Labda hatua nyingine zinastahili kuzingatiwa na jumuiya ya kimataifa - kwa mfano, kutokomeza umaskini wa watoto?

Nadhani hawataharibu picha za kuona.

Mnamo 2017, Twenge aligundua kuwa katika utafiti mmoja, uwiano kati ya kukaa kwenye mitandao ya kijamii na dalili za unyogovu ulikuwa 0.05. Miongoni mwa wasichana, takwimu hii ilikuwa ya juu kidogo - 0.06. Lakini ikiwa unachukua wavulana wengine, basi ilikuwa 0.01 tu - basi ni, kimsingi, imekoma kuwa muhimu.

Katika sosholojia, uunganisho hupimwa kwa maadili katika safu kutoka -1 hadi +1. Minus moja inamaanisha uunganisho hasi kamili na jumlisha moja inamaanisha uunganisho chanya kamili.

Kwa hivyo 0.05 ni ndogo sana. Hebu jaribu kuibua hili. Mwanasaikolojia Kristoffer Magnusson anatoa zana nzuri mtandaoni ya kuibua takwimu. Hii hapa ni grafu ya kiratibu ya data kutoka kwa washiriki 1,000 wa utafiti. Fikiria mhimili wa x ni dalili za huzuni na mhimili wa y ni wakati unaotumiwa kwenye mitandao ya kijamii. Ikiwa hautachora mistari ya msaidizi, utagundua uhusiano huu hata kidogo?

Inaweza pia kuonyeshwa kwenye mchoro wa Venn kama mwingiliano wa sehemu ya vigezo viwili.

Twenge na wenzake pia waligundua kuwa uwiano kati ya matumizi ya kifaa cha kielektroniki na mielekeo ya kutaka kujiua (kama ilivyofafanuliwa katika utafiti wa awali) ulikuwa 0.12, ambao ni wa juu kidogo.

Baadhi ya uunganisho huu huchukuliwa kuwa muhimu kitakwimu na yamejitokeza tena katika idadi ya tafiti. Lakini zinafaa kwa kiasi gani?

"Sisi ni watafiti na hatupaswi kufikiria juu ya umuhimu wa takwimu, lakini juu ya athari ya kweli ya athari," anaelezea Orban. Yeye na Przybylski hivi majuzi walichapisha nakala katika Tabia ya Binadamu ya Asili ambayo ilijaribu kuweka utafiti wa uunganisho katika muktadha mpana.

Baada ya kuchambua data ya waliohojiwa 355,000 258, walipata uhusiano mdogo hasi kati ya teknolojia ya dijiti na afya ya akili.

Lakini basi walilinganisha nambari hizo na za watu wenye ulemavu wa macho wanaovaa miwani - jambo lingine muhimu ambalo linaathiri ustawi wa kisaikolojia tangu utoto. Kwa hiyo, ikawa kwamba glasi zina athari kubwa zaidi! Kwa kweli, wakati lazima uvae glasi, na kila mtu anakudhihaki, kuna faida kidogo - lakini hakuna mtu anayedai kupunguza "muda wa glasi". Kwa upande mwingine, uonevu wa moja kwa moja huathiri mara nne zaidi ya teknolojia ya kidijitali.

Kwa kuongezea, iliibuka kuwa kula viazi huathiri psyche karibu vibaya kama teknolojia ya dijiti. Tena, viazi hazisababishi kulaumiwa kwa umma, na hakuna ushahidi kwamba kuvila ni hatari kwa watoto. "Ushahidi unaopatikana wakati huo huo unaonyesha kwamba athari za teknolojia ni muhimu kwa takwimu, lakini wakati huo huo ni ndogo sana kwamba haiwezekani kuwa na umuhimu wa vitendo."

Przybylski na Orben pia waligundua kuwa jinsi wanasayansi wanavyofasiri dalili za mfadhaiko pia ni muhimu.

"Nilichambua chaguzi zote na nikagundua kuwa unaweza kufanya mamia ya maelfu ya masomo na kufikia hitimisho kwamba uhusiano huo ni mbaya, vile vile - na kusema kwamba uhusiano huo ni mzuri, na mwishowe, kwa mafanikio sawa, kuhitimisha kuwa. hakuna uhusiano kabisa. Kwa hivyo unaona ni fujo gani, "anasema Orben.

Kuanza, wanasayansi lazima waeleze kwa uwazi zaidi ni vigezo gani ni muhimu kwao na jinsi vinavyopimwa. Na ni bora kurekebisha mpango wa uchambuzi mapema ili si kurekebisha matokeo baadaye.

Maswali yanahitaji kutengenezwa kwa usahihi zaidi na kwa uthabiti zaidi, na hii haitamfaa mtu. Kwa hivyo, kuuliza ni muda gani unahitaji kutumia nyuma ya skrini ni kurahisisha kila kitu.

"Tunahitaji nambari," Breslin anasema. "Lakini hakuna mbinu za ulimwengu wote."

Data bora inaweza kusaidia kuuliza maswali mahususi zaidi kuhusu jinsi teknolojia ya dijiti inavyoathiri afya ya akili.

Kwa mfano: Je, michezo ya wachezaji wengi mtandaoni inaweza kuwasaidia watoto wenye haya ambao wanaona vigumu kuanzisha mahusiano? Jibu la swali hili haliambii ni saa ngapi kwa siku unaweza kutumia kucheza mtandaoni. Lakini wazazi wa watoto kama hao watajua kwa hakika nini kitakachosaidia na kisichoweza.

Kisha maswali yatanyesha: vipi kuhusu watoto kutoka familia maskini, mitandao ya kijamii inawapiga kwa uchungu zaidi au la? Na ikiwa mitandao ya kijamii ni mbaya, vipi kuhusu kufanya kazi nyingi wakati watu wanafanya mambo kadhaa kwa wakati mmoja? Je, ni lini uchumba mtandaoni una manufaa katika maisha halisi? Kutakuwa na maswali mengi, na kila moja inahitaji umakini wa karibu.

"Kwa kweli, utafiti wa majaribio tu, ambapo watoto wengine watakua na mitandao ya kijamii, na wengine bila, hatuwezi kufanya," Orben anasema. Inavyoonekana, jukumu la Mtandao haliwezekani kupungua katika muongo ujao. Na ikiwa teknolojia ya dijiti ina madhara kwa watoto, basi tena, tunahitaji kujua kwa uhakika, anasema.

Kwa hivyo ni wakati wa kutoa majibu kwa maswali haya yote. “La sivyo, itabidi tuendelee kubishana bila uthibitisho,” anamalizia Orben.