Ubongo Uliochoka, Upofu na Pembe Kichwani - Madhara ya Simu mahiri

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Kupoteza uwezo wa kuona mara kwa mara kutokana na matumizi ya mara kwa mara ya simu mahiri kulitambuliwa kwa mara ya kwanza kwa mgonjwa wa Uingereza miaka mitatu iliyopita. Baadaye, wataalam walieleza jinsi gadgets hasa inaweza kusababisha upofu. Kunyongwa kwenye simu kumejaa athari zingine mbaya kwa mwili.

Dazzle katika jicho moja

Katika majira ya baridi ya 2016, nchini Uingereza, wanawake wawili mara moja walikwenda kwa madaktari na malalamiko ya kupoteza mara kwa mara kwa maono. Wagonjwa hao waliishi sehemu mbalimbali za nchi, lakini dalili zao zilikuwa sawa. Katika visa vyote viwili, maono yalipotea kwa jicho moja tu na kwa kiwango cha juu cha dakika 15, lakini hii ilitokea karibu kila siku. Mitihani ya macho, ikiwa ni pamoja na tomografia ya uwiano wa macho ya retina, MRI ya kichwa, na vipimo vya damu kwa viwango vya vitamini A, haikuonyesha chochote. Kwa hali zote, wagonjwa walikuwa na afya kabisa.

Ilibadilika kuwa wanawake wote wawili kila usiku walisoma kwa muda mrefu kutoka kwa skrini ya smartphone, wamelala upande wao kwenye giza. Katika kesi hiyo, jicho moja lilikuwa limefunikwa na mto. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Jiji la London, waliopendezwa na kesi hizi, walipendekeza kuwa sababu ya upofu ni kukabiliana na mwanga wa asymmetric. Kwa maneno mengine, jicho moja linakabiliana na mabadiliko ya ghafla kutoka giza hadi mwanga, wakati mwingine haifanyi.

Majaribio, wakati ambapo watu waliojitolea walitazama simu mahiri kwa jicho moja tu kwa muda mrefu, walithibitisha nadhani za wanasayansi. Ilibadilika kuwa unyeti wa retina unaolenga skrini ya simu ulipunguzwa sana, na ilichukua dakika kadhaa kupona. Waandishi wa kazi hiyo walibaini kuwa upofu kama huo wa upande mmoja sio hatari kama inavyoweza kuonekana mwanzoni, na wakati wa kutumia smartphone ni bora kutazama onyesho kwa macho yote mawili.

Kifo cha seli

Kulingana na watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Toledo (USA), mwanga wa bluu, wa kawaida kwa simu mahiri na kompyuta, una athari mbaya kwenye maono. Kwa mfiduo wa muda mrefu, ni hatari mara kadhaa zaidi kwa retina kuliko wigo wote unaoonekana.

Kunyongwa kwenye simu yako mahiri kwa muda mrefu kila siku, haswa gizani, kunaweza kusababisha kuzorota kwa seli zinazohusiana na umri. Kwa ugonjwa huu, mamilioni ya mbegu na fimbo hufa katika sehemu ya kati ya retina - macula. Mara ya kwanza, mistari ya moja kwa moja huanza kuonekana wavy kwa mtu, basi, wakati wa kusoma, barua zingine hazionekani, na kisha wagonjwa huacha kuona vitu ambavyo wanaangalia. Wakati huo huo, maono ya pembeni yanaweza kuhifadhiwa.

Wigo wa mwanga. Nuru ya bluu ni hatari zaidi kwa jicho la mwanadamu

Protini changamano za chromophore zilizopo kwenye retina zina uwezekano mkubwa wa kulaumiwa kwa kifo cha koni na vijiti. Kazi yao ni kusaidia seli za photoreceptor kuhisi mwanga na kutuma ishara kwa ubongo. Baadhi yao (retinal A, kwa mfano), inapofunuliwa na mionzi ya bluu, huwa na sumu kwa tishu na seli zinazozunguka. Wakati wanasayansi katika maabara waliunganisha retina A na aina mbalimbali za seli za binadamu, na kisha kuangaza mwanga wa bluu juu yake, iliua seli hizi. Kwa kukosekana kwa mwanga wa bluu, protini hazikuwa hatari kwa seli.

Mbali na koni na vijiti, macula ina kromosomu ambayo husaidia seli za vipokeaji picha kuhisi mwanga na kutuma ishara kwenye ubongo. Inapofunuliwa na mwanga wa bluu, inakuwa sumu kwa seli zinazozunguka

Pembe nyuma ya kichwa

Kulingana na kazi kadhaa za wanasayansi wa Australia, simu mahiri huchochea ukuaji wa mifupa fulani ya fuvu. Tunazungumza juu ya miiba yenye umbo la pembe - ukuaji wa mifupa nyuma ya fuvu, iliyoundwa kwa sababu ya kutikisa kichwa mara kwa mara.

Ukweli ni kwamba watu wengi, kwa kutumia smartphone, bila hiari huinua vichwa vyao mbele - karibu na skrini. Hii huhamisha uzito wa mwili kutoka kwa mgongo hadi kwenye misuli ya nyuma ya kichwa. Matokeo yake, mfupa huanza kukua katika tendons na mishipa - mwiba wa umbo la pembe. Kwa kawaida, haipaswi kuzidi milimita tatu. Lakini katika karibu asilimia 41 ya kujitolea chini ya umri wa miaka 30 (kwa jumla, watu 1200 walichunguzwa katika utafiti huo, ambao 300 walikuwa na umri wa miaka 18 hadi 30), ukubwa wake ni kutoka kwa milimita kumi hadi 31. Na mara nyingi zaidi "pembe" hizi zilipatikana kwa wanaume.

Hapo awali, ukuaji huo wa mfupa ulikuwa tabia hasa ya wazee, ambao walikuwa wakifanya kazi ngumu ya kimwili kwa muda mrefu wa maisha yao. Kwa kawaida walikuwa wakifuatana na maumivu ya kichwa ya muda mrefu na usumbufu katika shingo na mgongo. Miiba yenye umbo la pembe iliyopatikana kwa vijana wa kujitolea haikuwapa usumbufu wowote. Na katika vikundi vya wazee, ukuaji huu wa mifupa haukuwa wa kawaida sana.

Uchunguzi wa ziada umeonyesha kuwa miiba ya pembe ni matokeo ya kuongezeka kwa dhiki kwenye misuli ya kanda ya kizazi, na sio ugonjwa wa maumbile au matokeo ya majeraha ya awali. Kwa kuzingatia umri wa wamiliki wa pembe, chaguo pekee ambalo wangelazimika mara nyingi na kwa muda mrefu kuweka kichwa chao kidogo mbele ni kutumia simu mahiri, wanasayansi wanapendekeza.

Kujenga mifupa kwenye sehemu ya chini ya fuvu ambayo imetokea kwa mgonjwa kutokana na matumizi ya mara kwa mara ya simu mahiri.

Ubongo uliochoka

Kulingana na utafiti wa watafiti katika Chuo Kikuu cha Rutgers (USA), simu mahiri zina athari mbaya kwenye shughuli za ubongo. Ikiwa unatumia mapumziko ya kazi na kifaa cha rununu, ubongo wako hautapumzika, na tija ya kazi yake zaidi itazidi kuwa mbaya.

Watafiti waliuliza wanafunzi 414 kutatua shida 20. Masaa kadhaa yalitengwa kwa hili, wakati ambapo mtu anaweza kuchukua mapumziko moja. Waliruhusiwa kutumia wakati wao wa bure na simu, kompyuta au daftari. Unaweza pia kuchagua kutoka kwa mapumziko.

Wajitolea ambao walikuwa wamepumzika na simu mahiri mikononi mwao walifanya vibaya zaidi na kazi hiyo. Kwa wastani, iliwachukua asilimia 19 zaidi kukamilisha kazi ambazo hazijakamilika kabla ya mapumziko. Wakati huo huo, walitatua mafumbo kwa asilimia 20 kuliko washiriki wengine wa utafiti, na mwisho wa jaribio walihisi uchovu zaidi.

Walakini, ni mapema sana kuzungumza juu ya utegemezi wa simu mahiri (kama vile dawa za kulevya au michezo ya kubahatisha), watafiti wanasema. Hii ina maana kwamba athari mbaya ya gadgets kwenye mwili inaweza kudhibitiwa. Jambo kuu ni kuwatumia kwa busara.

Alfiya Enikeeva