Ndoto za ajabu na unapaswa kuziogopa

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Jinsi ya kupendeza kulala kwenye kitanda chako laini na laini baada ya siku ngumu. Jifunike na blanketi, uimarishe mto na ulale kwa amani. Siku ya kufanya kazi inaisha kwa wakati huu, lakini maisha mengine ndiyo yanaanza.

Katika maisha haya, yeyote kati yetu anaweza kuwa shujaa, milionea, mwanariadha, au mtazamaji tu. Unaweza kuishi maisha au kuitazama. Pia hutokea kwamba unaweza kulala tena au, kinyume chake, kuamka kwa ghafla. Yote hii inawezekana katika ndoto. Lakini zinatoka wapi, kwa nini tunazihitaji na tunapaswa kuzichukua kwa uzito? Kila mtu ana maoni yake mwenyewe na hakika tutazungumza juu yake katika maoni. Kwa sasa, hebu tuzungumze tu juu ya ukweli wa kuvutia na maelezo ya kisayansi kwa kile kinachohusishwa na ndoto.

Ndoto ni nini

Ili kusoma jambo lolote, mtu anahitaji sayansi yake mwenyewe. Usingizi pia una. Inaitwa somnology. Sayansi hii tu inasoma ndoto yenyewe, lakini tu hali ya kimwili ya usingizi wa mtu. Ni ndoto ambazo zinasomwa na sayansi ya oneirology.

Sasa tunavutiwa zaidi na ndoto wenyewe kuliko mchakato wa kisaikolojia. Baada ya yote, ni ndoto ambazo hufanya usiku wetu kuvutia. Ingawa, ndoto haziota usiku wote, lakini tu wakati wa vipindi fulani. Kwa urahisi zaidi katika kifungu na ili kutumia maneno yanayojulikana zaidi, tutaita ndoto kwa njia ya zamani.

Ikiwa mtu analala masaa 8-9 kwa siku, na maisha yake ni miaka 70, basi katika ndoto anatumia miaka 23 ya maisha. Kati ya hawa, ni umri wa miaka 8 tu amekuwa akiota. Hiyo ni karibu theluthi ya wakati wote wa kulala.

Kwa kusema kisayansi, picha tunazoziona tunapolala ni taswira zinazotokea akilini mwa mtu anayelala. Iko akilini! Huu ni uthibitisho mwingine kwamba hata wakati wa kulala, mtu ana ufahamu na haipotezi kuwasiliana na ulimwengu wa nje. Wakati mwili umezama katika hali ya usingizi, shughuli za ubongo ni 10-15% tu chini kuliko wakati wa kuamka. Katika hali hii, anajishughulisha na urejesho wa mwili, hupanga kumbukumbu na kurekebisha mifumo yote.

Ndoto zinatoka wapi?

Kuna nadharia nyingi na nadharia juu ya wapi ndoto hutoka. Jambo moja ni wazi kwa hakika - ndoto hutolewa na ubongo wetu. Kwa nini anafanya hivi, tutaelewa baadaye kidogo.

Baada ya kulala, ubongo hubadilika kwa njia tofauti kidogo ya kufanya kazi. Ndani yake, yeye hupitia habari zote zilizompitia wakati wa mchana. Kitu kinahifadhiwa kwenye tabaka za kina za kumbukumbu, kitu kinatupwa mbali. Kama matokeo ya shughuli hii, ndoto zinaonyeshwa.

Wanasayansi wamegundua kuwa wakati wa kuota, maeneo yenye kazi zaidi ni maeneo sawa ambayo yanafanya kazi wakati wa mchana. Kati yao, mkoa wa oksipitali (unaohusishwa na mtazamo wa kuona) na mkoa wa parietali (unaohusika na usindikaji wa habari za hisia)

Kwa nini ndoto

Mchakato wa kuonekana kwa ndoto umepangwa zaidi au chini. Sasa hebu tuelewe ni za nini hata kidogo. Hapa maoni ya wanasayansi na wataalam yanatofautiana zaidi. Kwa mfano, moja ya matoleo ni kwamba ubongo hutoa vitisho vinavyowezekana ili mtu aweze kujiandaa kwa ajili yao na katika maisha halisi kupinga kwa kitu fulani. Kulingana na maoni haya, ndoto mbaya sio zaidi ya mafunzo.

Toleo hili linaonekana kuwa sawa sana, lakini ikiwa ni hivyo, basi kwa nini una ndoto za kupendeza? Wanasayansi wengine wanaamini kuwa kwa njia hii mtu hujifungia kutoka kwa shida fulani, akijitengenezea hali nzuri, au anajaribu kuongeza kujistahi kwake. Katika kesi ya kwanza, uunganisho haupaswi kuwa wa moja kwa moja. Kwa mfano, ikiwa mtu amedhalilishwa kazini, hii haimaanishi kuwa ataota upendo wa ulimwengu wote ofisini. Anaweza kuota kwamba alikua mwanariadha maarufu na akashinda ubingwa wa dunia.

Katika kesi ya kuongeza kujithamini, kila kitu ni wazi na hivyo. Mtu huja na kile anachokosa - umaarufu, utajiri, marafiki, wanawake na mengi zaidi.

Wakati mwingine ndoto huota wakati mtu anangojea kitu, anafikiria kila wakati juu yake na katika ndoto anaweza kuweka ndoto yake. Au, kinyume chake, kurejesha katika matukio ya ukweli mbadala kutoka zamani ambayo huchukua mawazo yake yote.

Nadharia nyingine ya kuvutia iliundwa na mwanafiziolojia Ivan Sechenov. Aliamini kuwa ndoto ni majibu ya mtu kwa msukumo wa nje. Ni kwa msingi wao kwamba ubongo huunda picha. Hiyo ni, ikiwa umehifadhiwa katika ndoto, utaota kwamba unatembea kwenye theluji. Ikiwa sauti za kusumbua zinasikika kutoka mitaani, unaweza kuwa na ndoto na kadhalika.

Nadharia hii ina mantiki. Labda umegundua kuwa ikiwa unalala wakati unatazama sinema, unaanza kuota juu ya kitu kulingana na njama ya sinema hii.

Kama kawaida, mzee Sigmund Freud huenda kwa njia yake mwenyewe. Alisema kuwa ndoto sio kitu zaidi ya jaribio la subconscious kuwasilisha habari iliyosimbwa juu ya mawazo yaliyokatazwa ya ngono. Kwa mfano, wakati mtu anapata mvuto wa kijinsia wa siri kwa jamaa ya damu, hawezi kutambua mvuto wake. Mwishoni, anafanya katika usingizi wake. Hapo tu yote hufanyika kwa njia iliyosimbwa.

Kwa ujumla rahisi. Ongea mchezo wowote, uelezee kama tamaa fiche ya ngono, lakini unapoulizwa kwa nini? jibu bado haujaelewa.

Wakati ndoto ni ya kawaida zaidi

Ndoto kawaida huhusishwa na awamu ya usingizi wa kitendawili. Pia inaitwa awamu ya mwendo wa haraka wa macho (REM) au usingizi wa REM. Ukweli ni kwamba usingizi wa mtu umegawanywa katika mizunguko na hubadilika katika mawimbi. Katika awamu ya kupumzika, mtu ni utulivu iwezekanavyo, na kwa kilele kiwango cha moyo huongezeka, misuli ya misuli, na ubongo hufanya kazi zaidi kikamilifu. Ni katika wakati huu ambapo ndoto huota, na ubongo uko tayari zaidi kwa kuamka. Nini cha msingi bado hakijaeleweka. Labda mtu amehamasishwa kwa sababu ya ukweli kwamba anaota, au labda kinyume chake.

Mara nyingi unaweza kulala katika usingizi wako. Na wakati mwingine hata kulala usingizi katika ndoto, yaani, wakati inaonekana kuwa umeamka, unaweza tu kwenda ngazi ya juu.

Awamu ya usingizi wa REM hutokea takriban kila saa moja na nusu hadi mbili na ndoto katika kipindi hiki ni wazi zaidi. Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kwamba ndoto pia hutokea katika awamu ya utulivu wa usingizi, lakini ni mbaya sana na isiyo na hisia.

Je, watu wote huota ndoto? Je! watoto wanaota?

Wanasayansi wanasema kwamba fiziolojia ya mwanadamu imepangwa kwa njia ambayo hawezi tu kuota. Watu wote wana ndoto! Wale wanaosema kuwa hawaoti hawakumbuki tu. Labda hii ni kwa sababu ya aina fulani ya shida za kiakili au tabia maalum ya ubongo katika usiku huo.

Watu wote wana ndoto. Wale ambao hawana ndoto hawakumbuki tu.

Ikiwa watu wote wanaota, watoto wanaweza kuifanya? Kwa mujibu wa nadharia maarufu sio leo, watu huanza kuota mapema wiki ya nane ya maendeleo yao ya intrauterine. Bila shaka, hizi sio ndoto ambazo tumezoea, kwa sababu mtoto bado hajaona chochote. Hata katika miaka ya mapema ya maisha, ndoto ni mbali na yale ambayo watu wazima wanaona. Picha za kawaida huanza kuunda karibu na umri wa miaka mitatu. Kabla ya hapo, ndoto za watoto zinabadilisha matangazo ya rangi.

Kwa kawaida, haiwezekani kuthibitisha hili, kwa kuwa haitawezekana kukusanya kikundi cha kuzingatia na kuhoji kila mtu.

Hata wanyama wana ndoto. Wanasayansi wamejaribu hii kwa majaribio. Huko nyumbani, hii inaweza kueleweka kwa jinsi paws ya paka au mbwa hupiga. Huu ni usingizi wa REM na wanaota kitu. Wakati mwingine hata hutetemeka na kuamka.

Kwa nini unaamka ikiwa ulianguka katika ndoto

Watu wengi wanajua hisia ya kuanguka katika ndoto. Kawaida ni kweli sana na kwa wakati huu unaanza kuhisi uzito au hali ya kuanguka bure.

Moja ya maelezo ya kimantiki zaidi ya hisia hii ni kuamka kwa ghafla kwa baadhi ya sehemu za ubongo. Kanda hizi maalum ziko katika moja ya sehemu za shina la ubongo wa mwanadamu. Mihimili iliyo ndani yake hupokea habari kutoka kwa sikio la ndani na kudhibiti msimamo wa mwili.

Wakati wa kulala, hatua kwa hatua huenda kwenye hali isiyo na kazi, lakini katika awamu ya usingizi wa kina, wanaweza kuanzishwa kwa kasi. Kwa wakati huu, mtu anaweza kutetemeka na kuamka.

Mara nyingi hii hutokea ikiwa unalala kwenye gari, wakati mwili unatembea, na usingizi ni wa kina. Unaweza pia kujikuta katika hali kama hiyo ikiwa utajikwaa au kuanguka kutoka mahali fulani katika awamu ya usingizi wa kina. Ubongo huona hili kama anguko la kweli na hutoa ishara kwa kikundi.

Inawezekana kudhibiti ndoto

Hakuna kitu kisicho cha kawaida kuhusu hili. Usidanganywe tu na miwani baridi ambayo itakusaidia kuunda ndoto zako. Yote hii ni ya shaka sana na mbali na ukweli kwamba itafanya kazi kweli. Hasa kwa kuzingatia kwamba njia ya uendeshaji wa vifaa vile haijathibitishwa kisayansi.

Ili kudhibiti ndoto, unahitaji kuelewa kuwa unalala. Kawaida hugundua hii baada ya kuamka. Katika ndoto, kila kitu kinaonekana kuwa cha kweli na cha kweli. Kwa nafsi yangu, niliona kuwa ninaona ndoto nzuri mara moja kwa wiki au mbili.

Ikiwa kinachotokea katika ndoto sio kweli sana, ni rahisi kwa mtu kuelewa kwamba amelala. Ikiwa alielewa hili, anaweza kuchunguza ulimwengu wa ndoto yake, au kinyume chake, jaribu kuamka ikiwa ana ndoto.

Mchakato wa usimamizi wa ndoto unavutia sana, lakini lazima uwe mjanja. Hii kawaida hufanyika karibu na hali ya kulala na kuamka. Kwa hiyo, ni rahisi sana kuamka katika hali hii.

Inawezekana kutazama usingizi baada ya kuamka

Kitaalam, si vigumu kutazama usingizi wako baada ya kuamka. Hasa ikiwa haujaamka kabisa.

Wakati gari lilipotoka nje ya dirisha au mtu alipiga mlango kwenye ukanda, mtu huamka, lakini sio kabisa. Ikiwa kwa wakati huu unaanza kufikiria kwa bidii juu ya kile ulichoota, unaweza kulala polepole na "kutazama" mwendelezo wa hadithi hii.

Jambo kuu sio kuzurura karibu na usiingie katika hali ya kuamka. Katika kesi hii, hakika hautaweza kutazama ndoto. Bado unaweza kutafakari kwa muda, lakini ikiwa hautafanya hivi, ndoto hiyo hakika itasahaulika. Walakini, kuna njia ya kuiweka kwenye kumbukumbu.

Jinsi ya kukumbuka ndoto yako

Kwa kuwa lengo la awali la ndoto sio kwako kukumbuka, hazihifadhiwa katika tabaka za kina za kumbukumbu. Ili kukumbuka ndoto milele, unahitaji kukumbuka kwa undani iwezekanavyo mara baada ya kuamka. Baada ya hayo, lazima uandike chini, au usongeshe idadi ya juu ya nyakati kwenye kumbukumbu na itakumbukwa.

Jambo la kuvutia, linageuka. Ikiwa unarudia shairi, wimbo au jukumu katika mchezo mara nyingi kwenye kumbukumbu yako, itakumbukwa kwa muda mrefu sana. Habari ya ndoto, hata ikiwa imejikita kwenye kumbukumbu, bado itakataliwa. Bado hawajaweza kueleza jambo hili waziwazi, lakini huu ni ukweli. Kuna tofauti, lakini ni ndoto ambazo zinafutwa kutoka kwa kumbukumbu haraka kuliko kitu kingine chochote.

Kwa nini una ndoto za rangi?

Wakati mmoja, iliaminika kuwa ndoto za rangi ziliota tu na watu ambao ni wagonjwa na schizophrenia au kuwa na upungufu mwingine sawa. Kwa kweli hii si kweli.

Watu wote huona ndoto za kufikirika, ambazo kwa sehemu kubwa zinaonyesha tu muhtasari na muhtasari wa vitu. Wengine wa mtu hukamilisha kwa gharama ya mawazo yake.

Kwa hiyo, ndoto za rangi huota kwanza kabisa na wale ambao wana mawazo mazuri na watoto, kwa kuwa bado hawajapofushwa na muafaka wa ulimwengu unaowazunguka. Watu wenye aina fulani za matatizo ya akili pia wana mawazo mazuri. Labda hii ndiyo sababu matukio mawili (ndoto ya rangi na schizophrenia) yaliunganishwa kwa njia hii.

Kwa nini ndoto … Je, inawezekana kuamini vitabu vya ndoto

Ili kuelewa ikiwa inawezekana kuamini vitabu vya ndoto, mtu lazima aelewe asili ya jambo hili. Ikiwa ndoto zinaota, kama wanasema, "kwa kweli" (ilipata baridi - niliota juu ya theluji), basi ni makosa kusema kuwa ni unabii.

Kwa upande mwingine, maelezo ya fumbo ya ndoto yanachukua nafasi kubwa katika utamaduni wa jamii ya kisasa. Wengine wanaamini kwa dhati, wengine wanataka tu kujifurahisha na kuona jinsi "utabiri huu wa ndani" unafanana na matukio halisi.

Kumbuka ishara ya jadi "unaruka katika ndoto - unakua"?

Walakini, ni ukweli kwamba vitabu vya ndoto au wafasiri wa ndoto hukusanywa na watu kulingana na ukweli halisi. Hiyo ni, ikiwa watu 100 waliota kuhusu chura na siku iliyofuata 98 kati yao walipata mkoba barabarani, inamaanisha kitu.

Kwa upande mwingine, vitabu vingi vya ndoto viliundwa zamani sana hivi kwamba havihusiani na maisha halisi. Wanasaikolojia kwa nyakati tofauti waliwatendea tofauti. Wengine walisema kuwa kuna uhusiano na ubongo unaweza kutabiri kitu, wakati wengine walisema kwamba mtu hujipanga kwa kile anachokiona katika ndoto na kinatokea.

Kwa hali yoyote, kila mtu amekubali kwamba ndoto hubeba kitu kimoja. Haupaswi kukariri ndoto nzima na kutafuta kila kitu kwenye kitabu cha ndoto. Inahitajika kuchukua maelezo tu ambayo yalikuwa mkali zaidi au muhimu zaidi katika ndoto hii. Wakati huo huo, vipi ikiwa hapo awali ulikuwa umetazama filamu kuhusu baiskeli na ulikuwa na ndoto ya wazi kuhusu pikipiki? Hii sio picha safi tena, lakini iliyowekwa.

Watu wengi hutafsiri ndoto kwa mtazamo wa nyuma. Kwa mfano, wanakumbuka kwamba siku mbili zilizopita waliona nyundo katika ndoto, na leo walipiga gurudumu. Matokeo yake, wanafungua kitabu cha ndoto, na kinasema "ndoto za nyundo za shida". Huwezi kusema kuwa gurudumu lililochomwa ni ugumu. Lakini mkazi wa kisasa wa jiji ana shida kila siku.

Ndoto za kinabii

Ndoto za kinabii ni mada tofauti. Wale ambao wanasema moja kwa moja kile kinachopaswa kukutokea leo (au katika siku za usoni). Unaweza kubishana juu yao kwa muda mrefu zaidi, lakini pia inaweza kuwa bahati mbaya, au uwezo wa mtu wa kutabiri matukio.

Kwa mfano, alifikiri kwa muda mrefu nini cha kufanya katika uhusiano na mpenzi wa biashara. Ubongo ulikuwa umejaa habari hii, lakini ilichagua uamuzi sahihi yenyewe na ikajenga mlolongo wa matukio ambayo yangefuata. Matokeo yake, ikawa kweli, lakini kutokana na ukweli kwamba uhusiano kati ya matukio haukuwa wazi sana, ndoto ilianza kuonekana ya fumbo.

Kwa kuongeza, maelezo mengi ya ndoto yanapotea, na wakati kitu kinatokea, sehemu zilizopotea kwenye kumbukumbu zinaweza kuongezewa na ukweli mpya. Jambo kuu ni kukumbuka thread kuu ya njama.

Kwa upande mwingine, mimi binafsi namjua mtu ambaye aliniambia kwamba aliota kitu fulani, na kisha kikatimia kwa usahihi wa ajabu. Pengine, tena, hii ni suala la intuition, kwa kuwa mtu huyu anafanya vizuri nayo.

Hapa unaweza pia kusema tofauti kuhusu deja vu (hisia kwamba kinachotokea tayari kimetokea). Hisia kama hiyo inaweza kutokea kwa sababu ya ukweli kwamba mtu anakumbuka kwa uangalifu kitu kutoka kwa ndoto zake. Inawezekana hata hakutambua. Yaani haikuwa hivyo aliamka na kumkumbuka angalau kwa kiasi fulani. Ndoto kama hizo za "kivuli" zinaweza kuwa sababu ya déjà vu.

Unapaswa kuogopa ndoto

Kwa maoni yangu, jibu lisilo na shaka hapa ni "hapana". Ikiwa hauchukui ndoto kwa umakini sana na hautarajii kitu kutoka kwao, huwa burudani nzuri tu kwa usiku. Ikiwa una ndoto mbaya na haufurahi kulala tena, jaribu tu kutofikiria juu yake. Kweli, ikiwa unaota ndoto mbaya kila wakati, unapaswa kuona mtaalamu. Hii haimaanishi kuwa una shida na kichwa chako. Uwezekano mkubwa zaidi, una wasiwasi tu juu ya kitu au kitu katika mwili haifanyi kazi vizuri. Kila kitu kimeunganishwa kwa karibu ndani yetu, kwa hivyo hii inaweza kuwa.