Miguu ya gorofa ni nini na inafanywaje kwetu

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Makala hii ilionekana kwenye tovuti yangu baada ya uchovu wa kujibu swali moja: "Kwa nini miguu ya gorofa na kasoro nyingine za mguu zinakuwa jambo la molekuli leo?"

Jinsi nilivyosahihisha kwanza miguu ya gorofa

Tangu utotoni, nilikuwa na miguu gorofa kabisa na nilikuwa na aibu sana juu yake. Kila wakati nilijiuliza swali lile lile - Kwa nini? Na jinsi gani unaweza kurekebisha? Wakati huo huo, alihusika sana katika michezo maisha yake yote, akitumaini kurekebisha miguu yake. Kwa imani ya ushupavu kwa madaktari, nilipitia njia zote za kawaida za kurekebisha mifupa. Kwa uvumilivu wa ajabu, nilivaa "insoles za miujiza" hizi - msaada wa instep, vijiti vilivyovingirishwa, penseli zilizoinuliwa na kufanya kundi la mazoezi ya kijinga. Tatizo lilizidi kuwa mbaya zaidi. Mwendo usio wa kawaida na kulegea kwa mguu mara kwa mara kulisababisha maumivu ya mara kwa mara kwenye viungo vya kifundo cha mguu kufikia umri wa miaka 35.

Jibu lilikuja bila kutarajia. Katika umri wa miaka 2.5, binti yangu mdogo alianguka kutoka kwenye bar ya juu ya usawa na akatenganisha mguu wake ili kidole chake kiangalie nje (kwa kisigino karibu na gorofa) na hakurudi kwa muda mrefu. Halafu bado sikuelewa ni ngapi na ni viungo gani ambavyo mtoto wangu alisokota. Nilipokuwa nikikimbia, nikitafuta gari la kwenda hospitali, mguu wangu kwa namna fulani ulirudi mahali pake kwa njia ya ajabu. Hakukuwa na machozi yanayoonekana, edema, upungufu wa uhamaji (na ishara nyingine za majeraha makubwa). Aidha, kwa mshangao wangu wa dhati, baada ya muda mtoto aliendelea kucheza kwenye sakafu. Baada ya kuchunguza mguu kwa siku kadhaa kwa uvimbe na maumivu, nilifurahia elasticity ya mishipa ya watoto na kusahau kuhusu tukio hili. Biashara, kazi na utaratibu mwingine wa kila siku ulipotoshwa sana kwamba tu baada ya miezi 5-6 niliona mguu uliojeruhiwa, nikilinganisha na mwingine na ulikuwa na hofu. Mbingu na nchi! Tao zote hazikuwepo kwenye mguu. Zaidi ya hayo, mguu ulipungua kwa upande mwingine (kuhusiana na matao). Wakati huo ndipo nilipokimbia karibu na madaktari wa mifupa na waweka mifupa. Ole! Baadhi, licha ya kutokubaliana wazi kati ya mguu mmoja na mwingine, na ukaidi wa washupavu walisema kuwa ni sawa, na hadi watoto wa miaka 7 hawana miguu ya gorofa. Wengine, baada ya X-ray na palpation, walikataa kuweka viungo mahali, kwa sababu ya ukweli kwamba viungo tayari vimekuwa "vilivyoharibika" katika hali ya ulemavu na kwamba inahitajika ama kuvunja na kwa kutupwa kwa muda mrefu; au kurekebisha viungo katika nafasi sahihi na sindano za kuunganisha.

Matarajio haya, na muhimu zaidi matokeo yake, hayakufaa, na nilichukua utafiti wa kujitegemea na suluhisho la shida hii. Nilipitia maktaba zote za matibabu na maduka ya vitabu ya jiji (kwenye mtandao, isipokuwa kwa njia ya kawaida ya Orthodox na msaada wa instep, sikupata chochote), nilikumbuka fizikia, mechanics na nguvu ya vifaa, michezo na ujuzi wa kufundisha na nikashuka. kwa biashara. Matokeo yake, njia yetu ya kina ya kurekebisha kasoro za mfumo wa musculoskeletal, patent ya uvumbuzi, na muhimu zaidi, mguu wa binti yangu ulisahihishwa bila upasuaji ulionekana! Pia nilirekebisha miguu yangu, lakini hadi sasa tu, kwa asilimia 90.

Paradoksia ambazo hufanya mtu afikirie juu ya usawa wa utafiti wa shida za miguu

Hapa kuna baadhi ya yale ambayo yalinivutia zaidi.

1. Wanajaribu kueleza kanuni ya operesheni ya mguu katika pekee kabisa (iliyokatwa) kutoka kwa mwili mzima, ikiwa ni pamoja na mguu yenyewe!

2. Hata hivyo, sababu za miguu ya gorofa huonekana kwa kila mtu! sehemu za mwili isipokuwa mguu wenyewe.

3. Dawa na hata watengeneza viatu wenyewe huzungumza juu ya viatu vibaya, juu ya asili yao isiyo ya kisaikolojia, lakini hakuna ushahidi wowote wa kwanini? na ni aina gani ya viatu inachukuliwa kuwa ya kisaikolojia?

4. Zaidi ya miaka mia moja iliyopita, mbinu za kurekebisha miguu ya gorofa hazijabadilika, na takwimu za ugonjwa huo zinazidi kuwa mbaya.

5. Hakuna mguu mmoja uliosahihishwa (operesheni sio marekebisho, ni kuonekana kwake).

6. Watu wanaofanya uchunguzi kuhusiana na biomechanics mfumo wa musculoskeletal, hawana ujuzi wa msingi wa kinadharia mechanics, fizikia, nguvu ya vifaa, jiometri ya maelezo. Wale. katika hatua ya awali ya taasisi ya matibabu, msingi wa uelewa wa kina na wazi (kamili) wa "mchoro wa mtu" kuu - mifupa yake na jinsi mitambo hii inavyofanya kazi - haijawekwa.

Kwa hivyo, miguu ya gorofa ni nini?

Miguu ya gorofa ni kasoro iliyoundwa na bandia - matokeo ya kufichua dawa, viatu na mafunzo ya michezo ya wastani. Ya kwanza ya kemikali, na ya pili na ya tatu - mechanically kuathiri misuli na viungo vya mtu.

Asali. madawa ya kulevya na viatu hukandamiza ujuzi mzuri wa magari ya mguu, na mafunzo ya wastani, pamoja na viatu sawa, huunda mlolongo usio sahihi wa kazi ya misuli. Matokeo yake, sio viungo tu vinakuwa na kasoro, lakini pia gait - chanzo kikuu cha matatizo ya mfumo wa musculoskeletal. Ninatoa mawazo yako kwa ukweli kwamba viatu vya kisasa hufanya kazi vibaya katika maeneo haya yote.

Sasa, kwa undani zaidi juu ya kila athari.

Dawa

Kumbuka ni nini kimewekwa kwa watoto wetu kutoka siku za kwanza za maisha? ….

Jibu ni chanjo na dawa zinazopunguza sauti ya misuli!

Kulingana na wataalam wa chanjo, athari kuu ya chanjo ni pigo kwa mfumo mkuu wa neva, baada ya hapo kulia kwa mtoto "isiyo na maana" mara nyingi huonekana. Kumbuka watoto wako, hasa katika mwaka wa kwanza wa maisha. Hawajalala kwa muda mrefu, hata katika wiki za kwanza baada ya kuzaliwa, "masaa 20 kwa siku," kama ilivyoandikwa katika sheria za zamani za kutunza watoto. Kwa sehemu kubwa, tangu siku ya kwanza familia nzima haiwaruhusu waondoke nayo, hawawezi kuelewa sababu ya whims na kulia.

Watoto wote wenye afya, kabla ya kuanza kutembea, wafundishe miguu yao, waandae kwa mzigo ujao, ikiwa ni pamoja na kunyoosha vidole vyangu … Kwa sehemu kubwa, hii ni majibu bora kutoka kwa mwili wenye afya. Sisi, hata hivyo, tulimwita kasoro na tunafanya kila kitu ili kuzuia mtoto kuunda miguu kwa wakati na kwa usahihi.

Misuli ndogo ya mguu iko kwenye mguu. Wao ni wajibu wa uratibu wa harakati, uundaji sahihi wa viungo vya mguu na matengenezo ya matao yake. Chanjo huharibu mfumo wa kinga na kusambaza tena sauti ya misuli, mfumo wetu wa musculoskeletal, kuelekea kasoro. Ikiwa unachunguza kwa karibu maendeleo ya ujuzi wa magari ya mtoto wako, basi utajionea mwenyewe. Hapa kuna sehemu ya maoni # 322 kutoka kwa kitabu cha wageni cha tovuti yangu

Badala ya kutatua tatizo kwa kuongeza kiasi cha harakati (zaidi ya hayo, harakati sahihi), madawa ya kulevya ambayo sauti ya misuli ya chini yanapendekezwa sana kwetu. Unafikiri kwamba sedatives hufanya kwa kuchagua kwenye misuli maalum, kupunguza sauti yake tu, au kupunguza sauti ya misuli yote? Ikiwa ulikunywa valerian (au pombe), je, misuli maalum ilipumzika au kila kitu?….

Sasa hebu tufikirie kimantiki - nini kinatokea kwa sauti ya misuli baada ya kuchukua dawa. Na zifuatazo hutokea - sauti ya nguvu itapungua kidogo, na dhaifu, kwa ujumla, inaweza kupoteza na atrophy! Kwa hali yoyote, usawa wa nguvu (kwa bora) hautabadilika. Wanyonge watabaki dhaifu kuliko wenye nguvu. Kwa nini basi kupunguza sauti na kumtia sumu mtoto na kemia? … Na ikiwa tunakumbuka kuwa ufanisi wa madawa ya kulevya pia inategemea kipimo, na kipimo cha misuli fulani iliyopokelewa inategemea wingi wa misuli yenyewe, basi sisi pata yafuatayo. Misuli ndogo ya mguu, na iko kwenye miguu yetu, itapokea kipimo cha mshtuko wa kupumzika (kupoteza sauti). Napenda kukukumbusha kwamba misuli ndogo ya mguu ni wajibu wa kuratibu harakati na kudumisha matao. Unafikiri nini kitatokea kwa mguu mtoto atakapoanza kutembea?..

Je! ni kwa sababu karibu 80% ya watoto leo wametamka kasoro za miguu!

Mtu haipaswi kupuuza ukweli mmoja zaidi - matumizi ya karibu ya mara kwa mara ya madawa ya kulevya na mama ya baadaye ili kupunguza sauti ya uterasi chini ya kauli mbiu - "tishio la kuharibika kwa mimba." Je, unadhani ni misuli gani "itatulia" zaidi katika kijusi kinachokua? ….

Viatu

Kinyume na sheria zote za biomechanics na physiolojia, ina fomu mbaya, iliyoinuliwa kwa kiwango cha "mtindo". Na tena tunaua kwa ustadi ustadi mzuri wa gari, haswa, vidole, tukiwapiga kwa vidole nyembamba na nyembamba vya buti. Kwa msaada wa aina zisizo za kawaida za pekee, tunaunda wakati mbaya unaolenga uharibifu wa viungo na uratibu usioharibika wa harakati za mwili mzima.

Utaratibu wa tukio la wakati huu umeelezwa kwenye tovuti yangu katika makala - "ushawishi wa viatu vya kisasa kwenye miguu yetu au rufaa yangu kwa watunga viatu."

Angalia picha na ujibu - Ni wapi pekee yetu mwanzoni inagusa uso wa msingi? Na kisha angalia Mchoro 2 (sehemu ya mguu mahali ambapo pekee hugusa uso wa msingi). Inaonyesha matokeo ya mguso huo - wakati mbaya Δm. kuelekezwa perpendicular kwa harakati. Zaidi katika Mtini. 3 inaonyesha grafu - majibu ya uso wa msingi (katika jaribio - jukwaa la bembea) kwa athari kama hiyo ya mguu wetu wa kiatu.

Kielelezo cha 1

Kielelezo cha 2

Mtini. 3 Sehemu ya baadaye ya majibu ya usaidizi.

Grafu hii ilipatikana muda mrefu uliopita na Profesa, Daktari wa Sayansi ya Tiba A. S. Vitenzon, ambaye alifanya jaribio la kusoma hatua ya mwanadamu.

Jambo pekee, kwa mlinganisho na picha 1 (mtu anasonga kuelekea sisi), grafu lazima igeuzwe digrii 180. Ili mhimili wa muda wa mzunguko (roll ya mguu kutoka kisigino hadi toe) inafanana na mwelekeo wa harakati, i.e. na mhimili wa mguu.

Zingatia ukubwa wa kichaa wa nguvu za kando ambazo hugeuza mwelekeo wa athari mara moja. Hofu!!! Mguu mzima, hasa kisigino viatu vya kisasa hutupa kushoto na kulia. Usawa kamili! Na hii ni kwa KILA hatua, badala ya kuwa na mabadiliko madogo madogo kwenye mwelekeo wa kusafiri!

Tunatarajia sasa ni wazi jinsi viatu vinavyovunja viungo vya miguu yetu.

Kwa kuongezea aibu hii, tunaisambaza kwa msaada wa insoles-instep, ambayo hutumiwa kwa: "… msaada wa hatua "SIESTA" kuomba kuvaa si zaidi ya masaa 4 kwa siku, ili kuepuka kudhoofika kwa misuli ya mguu na maendeleo ya miguu ya gorofa. Ubunifu wa usaidizi wa instep hukuruhusu kuchukua nafasi ya kazi iliyopotea vaults za longitudinal na transverse. … ". Kumbuka, kila kitu kinasemwa kwa uaminifu!

Ndio, ndio, hiyo ni kweli - kutibu miguu ya gorofa na insoles - msaada wa instep, sawa na kutibu vidonda vya kitanda na uwongo mzuri.

Vile vile vinaweza kusema juu ya mali "ya ajabu" ya viatu vya mifupa. Kwa kimuundo, viatu vile vinafanywa kuwa mbaya zaidi kuliko kawaida na kwa hiyo huongeza wakati mbaya Δm iliyoelezwa hapo juu kwa utaratibu wa ukubwa.

Mafunzo ya michezo

Ikiwa tunatupa utangazaji wa michezo na kuangalia kwa macho ya busara njia za mafunzo kutoka kwa mtazamo wa fiziolojia, basi unaweza kugundua kwa urahisi kuwa afya iliyoahidiwa haina harufu hapo. Je, kuna mtu anayejua wanariadha wa muda mrefu? Haiwezekani. Na vipi kuhusu wanariadha ambao wamekuwa walemavu (kimwili na kiakili)? Kwa kadiri unavyopenda !!!

Kimsingi, kila sehemu huandaa "freaks" zake, tk. kazi kuu ya kocha yeyote ni kutoa matokeo kwa muda mfupi iwezekanavyo !!! Kwa hivyo, mafunzo yameundwa kwa njia ya kukuza haraka ujuzi fulani wa gari uliokuzwa katika mchezo huu, kwa madhara ya wengine. Mzigo wa upande mmoja kwenye misuli, viungo havijaundwa kwa usahihi. Matokeo yake ni mabondia wa slouching, wachezaji wa mpira wa wavu, hata sarakasi na waogeleaji, wrestlers wa miguu-miguu na wana mazoezi ya viungo, wachezaji wa scoliosis na wanyanyua uzito, nk.

Jambo hili linaitwa - mvurugano - SI maelewano - SI afya - UGONJWA.

Mchezo ni vita ya ushindi, medali, pesa, utukufu, nk. Na katika vita, kama katika vita, ushindi ni kwa gharama yoyote, kwa uharibifu wa afya.

٭ ٭ ٭

Kwa muhtasari wa hapo juu, hitimisho linajionyesha - SYSTEM nzima inafanya kazi juu ya malezi ya kasoro za miguu, na miguu ya gorofa haswa.

Mifupa ya kisasa haijawahi kutibu miguu ya gorofa kwa muda mrefu, inafanya hivyo

Leo, hakuna mtaalamu wa mifupa atakuambia nini mguu wa afya unapaswa kuwa na kwa nini.

Katika hali nzuri, atatoa mawazo tofauti ya kawaida bila kuelezea "matangazo nyeupe" mengine na bila ufumbuzi wa kina wa tatizo.

Uliza maswali maalum:

1. Ni sura gani ya mguu inachukuliwa kuwa sahihi (bila kujali aina na sifa za mtu binafsi)? Waache waonyeshe angalau picha chache za mguu sahihi, na maelezo kwa nini hii ni kesi, na si vinginevyo.

2. Ni vigezo gani (haswa kwa idadi) vinaweza kutumika kutathmini mguu ulioundwa vizuri? Je, takwimu hizi zinatokana na data gani za kisayansi (tafiti)?

3. Je, mhimili mkuu wa mguu unapaswa kuwekwaje na kwa nini?

4. Je, axes ya viungo vya mguu ni jamaa kwa kila mmoja (haswa, mhimili wa ushirikiano wa subtalar - mhimili wa Hankey) na ni nini nafasi yao ya jamaa kuhusiana na viungo vingine vya mguu?

5. Kwa kanuni gani mguu hufanya kazi na kwa msaada wa ujuzi gani wa kisayansi hii inaweza kuthibitishwa? Nitafanya uhifadhi mara moja kwamba "kanuni ya spring" haifanyi kazi. Ikiwa tu kwa sababu hakuna chemchemi iliyo na bawaba.

6. Unaweza kusoma wapi kuhusu matokeo ya utafiti wa kisayansi katika eneo hili? Waandishi wa masomo haya ni akina nani?

Labda una bahati na utapata mtu ambaye anaweza kukupa majibu ya maswali kama haya. Binafsi sijakutana na hata mmoja. Kwa hiyo, kila siku nilikutana na watu ambao hufanya uchunguzi kwa urahisi: miguu gorofa, mguu wa mguu, kuingizwa, umbo la X, varus ya shin, nk.

Na, kwa kushangaza, bila kujua kanuni ya mguu, "hufanikiwa" kutibiwa, na kuongeza asilimia ya watu wenye kasoro sawa kila mwaka. Kitendawili!!!

Ili kudhibitisha hayo hapo juu, nitanukuu kutoka kwa mawasiliano yangu na mmoja wa madaktari wa mifupa wa Moscow, mgombea wa sayansi ya matibabu (sitataja jina langu la ukoo kwa sababu za maadili): … Umenichanganya kabisa … dhana ya kawaida katika dawa ni haijulikani sana na hupaswi kudai uundaji sahihi ambao haupo kutoka kwangu”.

Jibu zuri kutoka kwa "mtaalamu" !!! Kwa kibinafsi, nilifundishwa tofauti - haiwezekani kuchanganya mtu ambaye ana ujuzi imara.

Kumbuka, hili ni jibu kutoka kwa mtu mwenye shahada ya sayansi ya matibabu. Je, basi tunaweza kusema nini kuhusu faragha?!

Kuna mtu anaweza kunijibu jinsi watu walio na wazo "isiyo wazi sana" la / u200b / u200bkaida (fomu ya kawaida) ya mguu wanaweza kukata, kuona, kuchimba, kushona MIGUU HAI ??? ….

Kwenye tovuti yangu, katika kitabu cha wageni nambari 100, kuna rekodi ya mtu ambaye alifanyiwa upasuaji huko Moscow na Uswisi. Walikata mifupa yake, viungo vilivyounganishwa, kukata mishipa, tendons, kusukuma screws za sentimita 7 kwenye kisigino. Aliamini kwa upofu na kutarajia "wataalamu" kama hao. Wakati hakuna kitu cha kukata, na haikuwezekana kabisa kutembea, niligeuka juu ya kichwa changu na kutafuta njia nyingine - njia yangu.

Huu hapa ni mfano mwingine wa mawasiliano yangu na mtaalamu wa kiwewe, mkuu wa idara ya watoto, ambaye anashughulikia kupata digrii nyingine ya kisayansi.

Baada ya kuelezea kwa ufupi kiini cha uvumbuzi wangu na kumpa fursa ya kujijulisha na hoja zangu na michoro inayoelezea biomechanics ya kutokea kwa mambo hasi kutoka kwa viatu (baadhi yao niliyotaja mwanzoni mwa kifungu, picha na takwimu) kuumiza miguu yangu, nilisikia yafuatayo: "Mimi ni daktari, na sielewi chochote kuhusu biomechanics yako."

Kutokana na adabu pekee, sikumuuliza swali: "Na kisha ni nani anapaswa kuelewa" "biomechanics" YANGU, iliyosomwa na wewe katika taasisi ya juu ya matibabu? Labda fundi bomba?"

Inasikitisha, lakini orodha hii ya maneno "ya mabawa" yanaweza kuendelea.

Fungua tovuti yoyote ya mifupa (kwa mfano - - Sura kutoka kwa kitabu cha daktari wa mifupa wa Marekani Dk. Simon Wickler, "Vua viatu vyako na uende").hali ya uchungu Comic - anadai kwamba - viatu vilema miguu, itapunguza vidole, nk, lakini badala ya kusisitiza juu ya kufanya viatu kisaikolojia, anapendekeza - kutembea bila viatu. Na unapitia ngapi kama hii? Nani ataunda viatu sahihi? Kimya!

Marasmus! Angalau andika feuilleton. Inasikitisha kwamba GOSTs zetu na mitindo bado haitoi kwa misumari kushikamana nje ya kiti na uhakika juu ya viti. Hutatembea kila wakati, lazima ukae chini. Kuumiza! Punda wako wote ni makovu! Na wapi kwenda?!

- Kwa hiyo fanya sura tofauti au angalau bend misumari!

- Hapana. Hairuhusiwi. Viwango vya serikali na mtindo haziruhusu, vifaa vinahitaji kujengwa tena. Na kwa ujumla, ni nani aliyekuambia kuwa ni kutoka kwa misumari? Kama wataalam wa mifupa "WETU" wanavyosema - "Sababu za" kujaa kwako "ni shida katika ukuaji wa mfupa, shida za misuli, shida za neva + maumbile, syndromes ya kromosomu. Na nini cha kufanya na misumari, hauketi juu yao wakati wote, mara tu ulipoinuka, punda alichukua sura sawa tena.

- Na dawa shujaa inatupa nini (watumiaji)?

- Lakini nini:

1. Hebu tuinuke kutoka kiti mara nyingi zaidi na tutembee na punda "bila viatu" (bila kiti).

2. Hakuna matibabu ya kihafidhina kwa tatizo lako. Wakati haiwezekani, njoo kwenye operesheni.

Darasa?! "Ajabu" hitimisho!

Ikiwa mtu anasema, akisoma maneno haya, kwamba hii haiwezi kuwa, kwamba haya ni mawazo ya mwandishi, talaka kutoka kwa ukweli - TEMBEA DUNIANI na kuangalia karibu au kuangalia katika kitabu cha wageni cha tovuti yangu - maoni No. (158 - 293) - majadiliano yangu na daktari wa mifupa wa Petersburg. Feuilleton iliyoelezwa hapo juu ni kiini kifupi cha mazungumzo yetu.

Kweli, inasikitisha sana !!! Lakini, mradi tu unatumaini mtu. Mara tu wewe, peke yako (au bora pamoja na watu wenye nia moja), unapoanza kutatua shida zako mwenyewe, kila kitu kinaanguka. Hakuna shida maishani! Kuna matatizo solvable! Wanahitaji tu kuwekwa mbele yako na kutatuliwa.

Ninachofanya sasa.

Dunia ni rahisi sana! Ndio maana yeye ni genius

Kwa heshima na upendo kwa wasomaji na washirika wangu.

Alexander Kiselev

Mwana ana miaka mitatu. Daktari wa upasuaji aligundua miguu ya gorofa. Hali inayojulikana? Nini cha kufanya? Kwa mshangao mkubwa, niligundua mbinu na mapendekezo kinyume cha diametrically. Nia kubwa iliamshwa na tovuti ya Alexander Kiselev. Kusema kweli, kila kitu kiko chini au kutoka kichwa hadi mguu? Hebu jaribu kufikiri.

Kama ilivyo katika hali nyingi kama hizo, msukumo wa Alexander ulikuwa shida - miguu gorofa kama matokeo ya jeraha la binti yake wa miaka miwili na miguu yake ya gorofa. Baada ya utafiti wa muda mrefu, mbinu ilitengenezwa. Tofauti yake ya kimsingi ni nini?

Dawa rasmi inasema nini juu ya miguu gorofa kwa watoto:

- mtoto ameongeza sauti ya misuli - tunatumia madawa ya kulevya ambayo hupunguza sauti;

- mara tu mtoto anapoanza kutembea, tunavaa viatu, nyumbani tunavaa viatu tu na visigino vidogo;

- kwa watoto chini ya umri wa miaka 5-7, hakuna miguu halisi ya gorofa;

- miguu ya gorofa ilipatikana - tunavaa viatu vya mifupa.

Alexander anasema nini:

- kuchukua madawa ya kulevya ambayo hupunguza tone, hupunguza misuli yote, ikiwa ni pamoja na dhaifu. Na, kwa sababu hiyo, husababisha miguu ya gorofa. Badala yake, unahitaji kuimarisha misuli dhaifu;

- ni viatu vinavyoharibu miguu yetu. Watu wazima na watoto. Hata soksi kali zinaweza kusababisha patholojia. Nyumbani, unahitaji kutembea bila viatu au katika soksi za pamba zisizo huru. Soksi muhimu na vidole, kama glavu, huruhusu vidole kusonga kwa uhuru;

- viatu vya mifupa ni hatari - huongeza tu mapungufu yaliyopo;

- hakuna viatu vya kisaikolojia vinavyouzwa. Viatu vinaweza na vinapaswa kudumu. Jinsi ya kufanya hivyo? Tunatazama huku na huku;

- wengi wa simulators na michezo complexes kwa ajili ya kuzuia na marekebisho ya miguu gorofa ni ufanisi kabisa. Gymnastics bora ni gait sahihi! Njia ya kokoto na aina zingine za michezo zinaweza kutumika kama kiigaji;

- baada ya miaka 5-7, ni vigumu zaidi kuondokana na miguu ya gorofa!

Kwa kuwa mkweli, mbinu ya Alexander ilionekana kwangu kuwa yenye mantiki zaidi na yenye usawaziko. Kweli, tunapanga njia ya kokoto, kununua soksi na vidole na, muhimu zaidi, tunazingatia sana uchaguzi wa viatu na kurekebisha!

Ukweli:

Idadi kubwa ya viatu haitoshi kisaikolojia kwa mguu:

Kwa mujibu wa maduka ya ukarabati, 96.8% ya kuvaa visigino na chini ya visigino iko kwenye nje ya nyuma ya kisigino, ambayo ni uthibitisho zaidi wa kuwepo kwa angle β iliyoelezwa katika makala hiyo. Makini na viatu vyako.