Kusimamia kupooza kwa usingizi na kutathmini upya uadui wake

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Giza lenye unene lililoanguka kwenye kifua, hatua za kurudi nyuma katika nyumba tupu, kugusa ghafla, hisia za fumbo za uwepo wa uadui wa mtu mwingine - hizi ni maono yanayotokea wakati wa kulala au kuamka. Hii sio ndoto mbaya - watu wanafahamu mahali walipo, wanaona samani zinazojulikana na wanajua kwa hakika kwamba macho yao yamefunguliwa. Rafiki wa mara kwa mara wa maono hayo ni kupooza kwa usingizi, hali ambayo haiwezekani kusonga hata kidole.

Brownie juu ya kitanda

Katika hali kati ya usingizi na ukweli, wakati mtu ana ufahamu, lakini ubongo tayari (au bado) utangazaji wa ndoto, picha mbili zimewekwa juu: watu wanaona wazi samani za kawaida katika chumba na wana hakika kwamba hawana kulala, lakini ghafla nyeusi ya kutisha inaonekana katika silhouette ya mlango unaojulikana. Maoni haya hayazingatiwi kuwa shida ya akili na hauitaji matibabu.

Wakati mwingine hii inaambatana na kupooza kwa usingizi, wakati mtu anadhibiti harakati za jicho tu - misuli mingine yote haitii. Kutosonga kabisa hufanya maono ya usiku kuwa ya kutisha zaidi.

Kupooza kwa usingizi mara nyingi hutokea na magonjwa mbalimbali ya neva, kama vile narcolepsy (wale wanaosumbuliwa na ugonjwa huu hawawezi kukesha kwa muda mrefu na mara kwa mara na kisha kuacha). Walakini, hali hii yenyewe, hata ikifuatana na "maono ya fumbo", haina madhara kabisa.

Hadithi kuhusu brownies mbaya, poltergeists, pepo ambao huwaogopa wamiliki wa nyumba usiku, ikiwa hawawafurahishi, huelezewa kwa usahihi na maonyesho wakati wa kulala na kuamka.

Nilidhani babu alikuja

Ekaterina Bernyak amejua kupooza na maono tangu utotoni: karibu kila mwezi alimwona mwanamume kwenye kofia kwenye mlango wa mlango. Katya alidhani kwamba babu yake aliyekufa alikuja kwake - alikuwa amevaa kofia kila wakati. Baadaye alisahau kuhusu hilo: "Niliota na kuota." Lakini katika miaka yake ya mwanafunzi, kupooza kulirudi.

"Ninaamka na kuona chumba kizima, kama ukweli. Ninaelewa na kutambua kila kitu. Kisha kuna sauti ya mwitu katika masikio yangu, kama kundi la nyuki. Mwili unaanza kutetemeka, siwezi kusonga. Hofu mbaya. mtu mweusi anakuja," Ekaterina anasema. Tabia ya maonyesho yake ya usingizi haibadilika. Huyu ni mtu mwembamba mweusi mwenye mikono na miguu mirefu sana - wakati mwingine yeye ni mmoja, wakati mwingine kuna kadhaa yao.

Na anafafanua: hii sio hali pekee. Lakini jambo moja bado halijabadilika - hofu ya hofu. Ikiwa usingizi wa kupooza hutokea wakati amelala upande wake, msichana anahisi kwamba mtu anamvuta nywele au bega ili kumgeuza mgongo wake. Au inaonekana kwake kwamba anavutwa kutoka kitandani na kubebwa mahali fulani mikononi mwake.

Catherine anafahamu ufafanuzi wa kisayansi wa kupooza kwa usingizi, lakini anaelekea kwa maelezo ya fumbo: "Hizi ni baadhi ya viumbe vinavyolisha nishati yetu wakati ulinzi wetu wa kihisia unapungua."

Haiwezekani kutabiri mashambulizi ya pili, na kwa mujibu wa msichana, hakuna kuzuia: usingizi wa kupooza hauhusiani moja kwa moja na kiwango cha dhiki au hali ya maisha. "Hakuna jambo zito linalofanyika sasa, lakini nyakati kama hizi bado hutokea. Kulala vizuri na kuishi maisha yenye afya hakusaidii sana," anasema.

Kulala baada ya kulala

Mwingiliano mwingine wa wakala, Maria Gutorova, kinyume chake, ana hakika: kiwango cha juu cha mafadhaiko, kuna uwezekano mkubwa wa kupooza kwa usingizi.

"Ilitokea zaidi ya mara moja. Mara ya kwanza ilikuwa miaka kumi iliyopita, miaka mitano iliyofuata hii ilitokea mara kwa mara. Labda hii ni kutokana na ukweli kwamba miaka hii ilikuwa na wasiwasi zaidi. Nakumbuka siku moja niliota juu ya uso wa shetani - ulitoka tu gizani. Niliamka kutoka kwa hili na nilihisi kuwa mtu alikuwa akinishika, akajaribu kusonga, kutoroka - na hakuweza, hisia za kutisha. Ilifikia hatua kwamba mimi, ambaye si mwamini, niliweka icon chini ya mto wangu na kulala hivyo kwa miaka kadhaa, "anasema. Kila wakati wakati wa mashambulizi, Maria aliona kiumbe kilicho na maelezo ya kueleweka, lakini alijaribu kuanguka. kwa fumbo - alielezea hii kwa mvutano wa neva na uchovu …

Kupooza kwa usingizi baada ya usingizi uliofadhaika pia ilitokea kwa Innokenty Kashin (jina limebadilishwa).

Kwa mara ya pili, katikati ya usiku, vivuli vingine - "mipira ya fluffy ya giza" - iliyotengwa na meza ya kitanda na kuzunguka juu ya uso. Kulikuwa na hisia ya kutetemeka tena.

"Katika hali kama hii, hakuna mawazo ya kina. Kama mlevi au katika ndoto, unachukua kila kitu kwa thamani ya uso. Jambo mbaya zaidi ni kutokuwa na uwezo. Unajaribu, lakini huwezi kusonga. Walakini, ikiwa unafanya jitihada, geuka. kwa mapenzi yako, basi utaweza kukabiliana: unahitaji tu kutaka sana, zingatia hamu ya kusonga mkono wangu au angalau ulimi wangu - misuli yoyote ni nzuri. Niliweza kutikisa mkono wangu - na kila kitu kilipotea mara moja," anaeleza.

Wakati huo, Innokenty alikuwa akipenda sana esotericism na mwanzoni alifikiria kwamba amekutana na kitu kisichojulikana, lakini haraka alikataa toleo hili: Karibu mara moja nilianza kutafuta habari, nikagundua kuwa hii ni kupooza kwa usingizi - jambo linalojulikana. sayansi, ambayo hakuna kitu cha kushangaza.”…

Tatyana Konstantinova alikabiliwa na kupooza kwa usingizi katika utoto - na akakataza mwenyewe kufikiria juu yake kwa miaka mingi. “Nilikuwa shuleni darasa la sita au la saba nililala nusu nusu nikagundua giza limetanda upande wangu wa kushoto, nyingine kubwa, laini na wakati huo huo nguvu nzito ilinishika. wala mguu. Kisha ilipotea, niliweza kuinuka. Niliogopa sana sikumwambia mtu, nikajikataza kuifikiria. Nikakumbuka miaka ya baadaye, nikiwa mtu mzima. Kwenye mtandao, harakaharaka niligundua. kwamba ilikuwa kupooza kwa usingizi, anashiriki maelezo yake.

Kupooza kwa usingizi hakuna madhara

Alexander Palman, mkuu wa ofisi ya somnological katika Hospitali ya Kliniki ya Chuo Kikuu No.

Ukweli ni kwamba katika awamu ya usingizi wa REM - sawa tunapoona ndoto wazi - misuli yote ya mwili imetuliwa kwa kiwango kikubwa, wakati mwingine hii inaitwa kupooza kwa kisaikolojia wakati wa usingizi. Hii ni ili mtu hawezi kufanya harakati za ghafla na kujiumiza mwenyewe.

Lakini wakati mwingine kushindwa hutokea - na hali ya asili ya usingizi inaenea kwa kuamka. Huu ni kupooza kwa usingizi. "Mtu anaamka, hawezi kusonga, hawezi kudhibiti kupumua kwake - hisia nyingi zisizofurahi. Hii sio hatari, lakini watu wanaogopa sana. Wanaanza fantasize: ulemavu, kiharusi. Jambo kuu sio hofu: kila kitu. itapita haraka. Hii sio hali, ambayo unaweza kufa, kuvuta pumzi, kupata ulemavu wa kudumu ", - daktari anatoa maoni.

Kwa nini watu wengine wanakabiliwa na kupooza kwa usingizi mara nyingi, wakati wengine kamwe, bado haijulikani kwa sayansi.

Makadirio ya usingizi

Alexander Kalinkin, mkuu wa Kituo cha Tiba ya Usingizi katika Hospitali ya Chuo Kikuu cha Jimbo la Lomonosov Moscow, anasisitiza kwamba kupooza kwa usingizi sio mara zote hufuatana na maono.

"Inaweza kuunganishwa na maono, lakini hii ni kawaida zaidi kwa ugonjwa wa narcolepsy - ugonjwa ambao ni nadra sana na hautambuliwi vizuri," mtaalamu anasema.

Maoni wakati wa kulala na kuamka ni usumbufu usio na furaha, lakini sio hatari katika mwili, kama vile kupooza kwa usingizi.

"Ndoto hujiweka kwenye muundo wa kuamka. Mtu anajijua mwenyewe" mimi ", anatambua kwamba hajalala, anaona chumba kinachojulikana karibu naye, lakini picha za usingizi zimewekwa juu ya hili. Hizi sio maoni ya kweli ambayo hutokea katika magonjwa ya akili, "anaelezea Alexander Palman.

Somnologist pia anabainisha: ikiwa usingizi wa kupooza na hallucinations wakati wa usingizi na kuamka hutokea mara kwa mara, unapaswa kushauriana na daktari - hii inaweza kuwa dalili ya magonjwa makubwa ya neva.