Kunywa kinywaji hiki kila siku na utasahau kuhusu dawa

2024 Mwandishi: Seth Attwood | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 16:17

Juisi ya beet ni juisi yenye thamani zaidi kwa ajili ya malezi ya seli nyekundu za damu na kwa kuboresha utungaji wa damu kwa ujumla. Kwa wanawake, ni muhimu sana ikiwa unakunywa angalau lita 0.5 (iliyochanganywa na juisi ya karoti) kila siku.

Juisi ya beet pekee, inapotumiwa zaidi ya glasi moja kwa wakati mmoja, inaweza kusababisha mmenyuko wa utakaso, yaani kizunguzungu kidogo au kichefuchefu. Uzoefu umeonyesha kuwa kwa mara ya kwanza ni bora kunywa mchanganyiko ambapo juisi ya karoti inatawala, na kisha kuongeza hatua kwa hatua kiasi cha juisi ya beet; basi mwili utakuwa bora kuvumilia athari yake ya utakaso ya manufaa. Kawaida, glasi 1 hadi 1.5 za juisi ya beetroot mara 2 kwa siku ni ya kutosha.

Asili imetupa njia asilia ambazo kwazo tunaweza kutafuta afya, nishati, nguvu na uchangamfu.

Pia alitujalia, kwa kiasi kikubwa au kidogo, na akili yenye uwezo wa kuelewa maarifa. Tunapotumia akili zetu, asili hututabasamu. Na wakati hatutumii, basi anasimama kando yake, kwa uvumilivu na huruma isiyo na mipaka, akishangaa kwa nini uumbaji wake uligeuka kuwa wa kijinga sana.

Ingawa maudhui ya chuma halisi ya beets nyekundu ni ya chini, ubora wao wa juu huwafanya kuwa chakula bora kwa seli nyekundu za damu. Sifa nzuri zaidi ya vipengele vya kemikali katika beets nyekundu ni kwamba zina zaidi ya 50% ya sodiamu na 5% tu ya kalsiamu. Uwiano huu ni muhimu kwa kudumisha umumunyifu wa kalsiamu, haswa wakati, kwa sababu ya utumiaji wa chakula kilichopikwa, kalsiamu isokaboni imejilimbikiza kwenye mishipa ya damu kwenye mwili, kwa mfano, wakati mishipa inapanuka na kuganda au kuganda kwa damu, na kusababisha shinikizo la damu. na aina nyingine za matatizo ya moyo.

Asilimia 20 ya potasiamu katika beets nyekundu hutoa lishe kamili kwa kazi zote za kisaikolojia za mwili, wakati asilimia nane ya klorini ni kisafishaji bora cha kikaboni kwa ini, figo na kibofu cha nduru, huku pia ikichochea limfu katika mwili wote

Mchanganyiko wa karoti na juisi ya beet hutoa maudhui ya juu ya fosforasi na sulfuri kwa upande mmoja na potasiamu na vipengele vingine vya alkali kwa upande mwingine. Yote hii, pamoja na maudhui yake ya juu ya vitamini "A", ni wajenzi bora wa asili wa seli za damu, hasa seli nyekundu za damu.